2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov muaj rog qis yog hu ua nyuj cov mis nyuj, los ntawm cov roj ntau hauv cov rog. Nws muaj roj tsawg dua 0.5 feem pua. Raws li qhov kev nthuav tawm no, cov khoom siv roj tsawg muaj qhov ntsej zoo me ntsis thiab yog qhov thinner. Nws tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tsawg dua mis nyuj tag nrho.
Vim tias cov cwj pwm no, pom zoo kom menyuam yaus noj mis nyuj tag nrho, raws li lub cev xav tau zaub mov muaj zog kom loj hlob tuaj.
Tej yam yeej txawv me ntsis rau cov neeg laus. Ib ntawm lawv qhov teeb meem loj yog kev laus. Nws yog qhia nyob rau hauv kev hloov pauv ntawm lub cev ntawm txhua theem. Cov pob txha txo lawv cov ceev thiab lub zog; cov hniav cuam tshuam los ntawm qhov muaj cov zaub mov tsis zoo xws li cov poov tshuaj, calcium, phosphorus, magnesium; Kev rog dhau los ua teeb meem vim kev txuam nrog cov cholesterol hauv cov ntshav; Lub cev qhuav dej ua rau cov kev hloov pauv ntawm cov tawv nqaij, plaub hau, thiab poob ntawm lub zog thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev daws teeb meem tseem ceeb ntawm kev laus no cov mis tsis muaj rogCov. Nws muaj peev xwm kom txo qis ntawm kev siv roj ntsha txheej txheemCov. Cov xaus lus no tau ntsib los ntawm cov kws paub zoo los ntawm American Brigham Young University.
Lawv qhov kev sim koom nrog yuav luag 6,000 tus neeg laus tuaj yeem pab dawb nrog cov nyiam nyiam rau cov mis nyuj - cov nyiam cov khoom muaj roj tsawg; haus tsuas yog muaj mis nyuj uas muaj roj thiab lwm tus neeg tsis nyiam haus mis nyuj thiab tsis haus nws.
Txoj kev tshawb nrhiav tau tsom mus tshuaj xyuas qhov ntev ntawm telomeres hauv cov pab pawg no. Lub tshuab qws yog qhov kawg ntawm tus xoos hluav taws xob uas qhia txog tib neeg lub hnub nyoog. Ib qhov txuas tau ua los ntawm qhov ntsuas no thiab cov ntsiab lus ntawm cov rog hauv mis, nrog rau cov khoom muaj ntau npaum li cas.
Cov txiaj ntsig yog qhov xav tsis thoob rau cov kws tshawb fawb. Cov feem pua siab dua rog nyob rau hauv cov mis nyuj, yog li qhov ntev ntawm lub telomeres tau luv. Qhov mob loj yog 69 qhov loj ntawm nucleotide khub, uas yog 4 xyoo piv rau lub hnub nyoog. Los yog cov neeg uas haus cov mis tseem muaj cov khub qis dua li cov nyiam mis nyuj muaj roj tsawg dua. Lawv hnub nyoog sai dua. Cov tib neeg uas tsis haus mis ib qho twg tseem muaj cov xov tooj luv dua li ob pawg.
Txoj kev tshawb no ua pov thawj tias cov lus pom zoo rau cov neeg Asmeskas siv cov mis tsis muaj rog yog qhov tseeb vim tias nws yog zaub mov noj. Tiag tiag slows kev laus.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Rog Hauv Cov Rog Rog
Feem ntau cov zaub mov muaj cov rog uas sib txawv, qee qhov zoo rau lub cev, thiab lwm tus - uas zoo zam rau. Tsis txhob muab cov rog hauv koj lub cev tshem tawm kom zoo. Qhov tseeb yog tias qee qhov ntawm lawv tau ua rau kev noj qab haus huv zoo.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Tsawg Cov Carb Thiab Cov Zaub Mov Muaj Roj Tsawg - Uas Muab Cov Txiaj Ntsig Zoo?
Hauv peb txoj kev xav kom poob phaus, feem ntau peb ntsib teeb meem loj tshaj - cov khoom noj twg xaiv. Muaj ntau hom kev noj haus ntawm cov pluas noj uas tuaj yeem nthuav dav hauv ob pawg - cov carb thiab cov rog tsawg. Txawm li cas los xij, txhawm rau xaiv qhov ob ntawm kev ntaus nqi, peb yuav tsum nkag siab qhov twg yog qhov ua tau zoo dua.
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ua Rau Rog Rog Thiab Rog Dhau
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Uas Tua Cov Kab Mob Thiab Qeeb Qeeb Kev Laus
Ntau cov kev tshawb fawb paub meej tias chokeberry dub yog amazing noj qab nyob zoo Berry , uas tshem tawm hauv lub cev los ntawm cov hlau hnyav thiab cov khoom tsis zoo thiab yog li tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj lub zog ua kom zoo, "
