2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev mob ntawm pob qij txha nws tuaj yeem ua qhov kev mob siab tshaj plaws. Tus mob yuav tshwm sim tau rau tib neeg txhua lub hnub nyoog. Qhov feem ntau muaj ua rau mob pob qij txha yog cov sib txawv ntawm kev mob caj dab.
Qhov zoo, muaj ntau cov khoom noj uas tuaj yeem txo cov leeg thiab pab txo qee qhov kev sib koom ua ke.
saib cov zaub mov zoo tshaj plaws rau kev sib koom ua keuas koj yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov txhua hnub yog tias koj xav ua kom mob siab.
Oily ntses
Ib qho ntawm feem ntau pom zoo cov khoom noj uas daws qhov mob los ntawm mob pob qij txha, muaj ntau cov roj ntses xws li ntses liab, ntses ci, ntses nqaj lossis ntses ntses. Lawv muaj nyob rau hauv omega-3 fatty acids, uas tau pom tias muaj cov nyhuv los tiv thaiv kev cuam tshuam. Ntses kuj yog ib qhov zoo ntawm cov vitamin D. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias mob caj dab thiab, raws li ntawd, mob pob qij txha tej zaum yuav cuam tshuam nrog cov hnub ci qis qis vitamin, raws li cov vitamin D kuj tseem muaj.
Qij
Lwm pab tau zaub mov tawm tsam pob qij txha yog qij. Qhov khoom plig tshwj xeeb ntawm cov xwm txheej no muaj lub zog tiv thaiv kev mob uas tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab. Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias qej tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm qee cov kabmob tiv thaiv kabmob ua kom pab lub cev muaj zog tiv thaiv tag nrho thiab tiv thaiv koj ntawm ntau yam kabmob.
Qhiav
Ntxiv nrog rau kev ntxiv qab ntxiag saj thiab aroma rau teas, kua zaub thiab pastries, qhiav kuj tuaj yeem pab relieving cov tsos mob ntawm pob txhaCov. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb tau pom tias qhiav extract txo cov theem ntawm cov kev mob cim tshwj xeeb tshwm sim los ntawm kev mob caj dab. Kev noj qhiav hauv cov ntawv tshiab, hmoov lossis qhuav, ntxiv rau txo kev ua kom mob, tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm khaub thuas thiab mob khaub thuas.
Walnuts
Walnuts yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham thiab muaj cov khoom sib xyaw uas tuaj yeem pab txo kev mob cuam tshuam nrog kev mob sib koom tes. Cov txiv ntoo hauv qab yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, uas tau pom tias yuav txo tau cov tsos mob ntawm kev mob caj dab. Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins A thiab C kuj tseem pab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Nplooj zaub
Yees duab: Tus Neeg Siv # 186638
Cov nplooj zaub xws li zaub ntsuab tau txais txiaj ntsig zoo thiab qee yam ntawm lawv lub cev tuaj yeem pab txo qhov mob tshwm sim los ntawm mob caj dab. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias ntau dua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj yog txuam nrog kev txo qis. Zaub ntsuab nphob, tshwj xeeb, muaj ntau yam antioxidants nrog rau cov cog ntoo uas tuaj yeem daws kev o thiab pab tua kab mob. Zaub ntsuab tau tshwj xeeb cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm cov antioxidant kaempferol, uas tau pom tias yuav txo tau cov txiaj ntsig ntawm cov neeg mob cuam tshuam nrog mob caj dab.
Pom zoo:
Hais STOP Rau Pob Txha Thiab Mob Pob Qij Nrog Cov Tshuaj Ntsuab Zoo Sib Xws No
Nrog lub hnub nyoog, peb lub cev maj mam pib hnav thiab qhia thawj cov cim ntawm kev laus. Ib qho ntawm thawj cov tsos mob ntawm cov txheej txheem no yog mob rau cov pob txha thiab pob qij txha. Qhov kev mob siab no feem ntau cuam tshuam peb lub hauv caug - ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov kab ke hauv lub cev ntawm peb lub cev.
Pab Koj Tus Kheej! Ib Txoj Kev Hais Daws Zoo Kom Ntxiv Dag Zog Cov Pob Txha Thiab Pob Qij Txha
Cov tshuaj ntsuab zoo yog ib qho txuas rau kev kho mob lossis txawm tias qhov tshuaj kho tau yooj yim ntxiv dag zog cov pob txha thiab pob qij txha (nyob ntawm rooj plaub). Muab koj tus kheej ib qho qab kawg thiab tseem ceeb tshaj plaws - ntuj tsim, daim ntawv qhia rau cov pob txha noj qab haus huv thiab pob qij txha .
Cov Khoom Noj Rau Cov Pob Txha Noj Qab Haus Huv Thiab Pob Qij Txha
Kev noj zaub mov noj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv cov pob txha thiab pob qij txha. Cov pob txha thiab pob qij txha yog qhov teeb meem uas tsis paub txog lub hnub nyoog. Qhov no yog qhov tseeb hais tias xyoo dhau los lawv hnav thiab qhov degree ntawm lawv cov ntom ntog poob qis.
Tahini - Yog Superfood Rau Cov Pob Qij Txha, Pob Txha Thiab Lub Plab Noj Qab Haus Huv
Tahini yog cov nplej zom qab uas qab nrog qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Rau nej cov uas tsis paub, tahini , ua los ntawm noob hnav noob, yog hom universal thiab mus nrog ob lub tais qab zib thiab savory. Tahini Unpeeled yog qhov nrov tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws vim tias nws yog tsim los ntawm noob hnav noob hnav uas muaj tag nrho.
Khoom Noj Uas Ua Kom Muaj Kev Ywj Pheej Ntawm Cov Pob Qij Txha
Koj paub lawv hais dab tsi: Ib hnub tauj kua ib hnub ua rau kws kho mob txav deb ntawm kuv. Thiab nws yog qhov tseeb, tshwj xeeb yog tias koj txaus siab xav cov khoom noj uas tuaj yeem txhim kho kev sib koom ua ke Cov. Txiv av muaj anti-inflammatory thiab antioxidant zoo.
