2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus duab zoo nkauj thiab nqaim yog txhua tus poj niam txoj kev npau suav. Yog lawm, kev ua tiav nws tsis yog ib txwm ua tiav, los yog tsawg kawg tsis yog qhov yooj yim. Cov poj niam niaj hnub no ib txwm nrhiav txoj hauv kev tshiab kom yuag thiab poob rau hauv cov yam xav tau.
Tsis muaj txiaj ntsig zoo li cas ntawm cov khoom noj uas ib tus neeg tau xaiv, nws tsis yog los ntawm kev tsuas yog qhov uas yuav coj nws mus rau lub cev zoo meej, tab sis nws tseem yog qhov pib. Peb xav kom koj poob phaus ntxiv nrog kev pab ntawm propolis.
Feem ntau sawv daws tab tom nrhiav rau kev nrhiav zaub mov noj uas yuav yooj yim ua raws li txawm nyob rau hnub ua haujlwm thiab uas yuav tsis muaj nqi nws nyiaj ntau. Cov pluas noj feem ntau muaj cov dej haus xws li kas fes ntsuab, cov paub zoo thiab feem ntau pom zoo rau cov tshuaj yej ntsuab.
Raws li rau cov txiv hmab txiv ntoo, tej zaum cov kev pom zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov khoom noj yog txiv kab ntxwv qaub. Ntawm chav kawm, txiv qaub tsis qis dua nyob hauv kev ua nrov. Peb tsis kam lees tias txhua yam no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv thiab daim duab, tab sis tsis muaj tsawg dua siv rau kev noj qab haus huv thiab lub cev yog cov khoom siv muv.
Peb muab rau koj ib qho kev tswj hwm yooj yim uas koj yuav ua kom poob sai thiab noj qab haus huv. Koj xav tau cov kua mis nyeem qaub, cov ntsiab lus rog uas yuav tsum tsis pub ntau tshaj ob feem pua, 1 tbsp. zib ntab, ½ tsp. cinnamon, 1 tsp. Kua pectin (koj tuaj yeem pom nws hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv). Sib tov cov khoom no thiab sib tov zoo, tom qab ntawd tso li 20 tee ntawm propolis.
Ntxiv ib qho puv tes ntawm cov ntaub plaub taum walnuts rau txhua qhov no. Qhov sib tov yog npaj nyob rau yav tsaus ntuj thiab noj thaum sawv ntxov. Yog tias qhov no tsis tuaj yeem rau koj, koj tuaj yeem noj me ntsis ntawm kev sib tov thoob plaws ib hnub. Koj tuaj yeem poob mus txog kaum kilo ntawm ib hlis twg - nws tag nrho nyob ntawm ntau npaum li cas koj yuav tsum poob phaus.
Koj tuaj yeem sim noj cov khoom xyaw no nkaus xwb hauv nruab hnub, cia txiv hmab txiv ntoo nyob tsam koj tau tshaib plab. Yog tias koj nyiam hom khoom noj no, nco ntsoov tias oatmeal, uas koj tau da dej txij thaum yav tsaus ntuj, tau ntxiv rau hauv cov mis. Koj tuaj yeem ntxiv cov zaub mov koj noj nrog ib lub txiv ntoo, tab sis nco ntsoov noj cov zaub me me.
Hauv qhov no, tsis txhob noj ntau dhau ntawm qhov kev noj haus - tom qab ib hnub lossis ob zaug nres cov zaub mov thiab maj mam pib ntxiv lwm yam zaub mov rau koj cov zaub mov. Koj tuaj yeem txuas ntxiv mus noj cov dej sib tov, tab sis zoo tshaj yam tsis muaj oatmeal thiab tsuas yog thaum sawv ntxov.
Pom zoo:
Poob Ceeb Thawj Tau Yooj Yim Nrog Roasted Taub Dag Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Hauv peb txoj kev xav kom poob phaus, peb feem ntau yog rau cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig deb ntawm kev noj qab haus huv lossis zoo rau peb lub cev. Txawm li cas los xij, los ntawm kev ua raws qee txoj cai yooj yim thiab noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua, koj tuaj yeem ua rau poob phaus yooj yim.
Peb Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Nrog Cov Qos Yaj Ywm Extract
Yog tias koj xav cawm koj tus kheej los ntawm kev nce phaus, siv cov qos yaj ywm txiav tawm, tawm tswv yim los ntawm McGill University, Canada. Cov tshuaj ntsuab no pab txo qhov hnyav uas tau txais los ntawm kev siv cov khoom lag luam hauv cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog.
Vim Li Cas Lub Lens Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Poob Ceeb Thawj Nrog Nws?
Lentils muaj protein ntau. Khwv yees xam tias ib qho kev pab muaj cov protein tib yam li ib qho ntawm cov nqaij. Cov khoom noj ua ke ua kom muaj qab zib, cov tshuaj ntxhia ntsev thiab cog cov noob hauv cov nqaij ua pob ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo heev rau peb lub cev.
Txuj Ci Tseem Ceeb! Saib Yuav Ua Li Cas Koj Poob Ceeb Thawj Nrog Txwv Tsis Pub Muaj Lub Cev Tsis Muaj Noob Ntau
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
