2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws raug paub tias nrog lub hnub nyoog ua haujlwm ntawm peb cov kabmob thiab cov kab ke qeeb qeeb. Tib yam tshwm sim nrog peb qhov kev xav. Tab sis yog tias koj ua raws li qee cov lus qhia, koj yuav txaus siab rau ntau xyoo ntxiv ntawm kev xav ceev thiab meej.
Ua li no, ua kom lub hlwb ua haujlwm ntau dua. Sudoku, hla cov lus sib dhos - nws tsis paub tseeb tias qhov no yeej ua rau lub hlwb hloov, tab sis nws paub tseeb tias qhov tsis muaj hlwb ua haujlwm yog ib qho ntawm cov xwm txheej rau nws poob.
Cov kev paub ntau dua koj tau nce txhua hnub, nws yuav yooj yim rau koj kom koj lub siab hauv kev xav hauv kev laus. Ib qho ntxiv uas yuav tsum paub yog tias ntau yam tshuaj pab koj noj, cov kev mob tshwm sim ntau yam lawv yuav khaws cia hauv koj lub cev.
Kev ntxhov siab ua rau lub hlwb puas tsuaj vim tias nws ua rau txhua qhov ntawm lub paj hlwb raug ploj los ntawm kev nco. Yoga thiab lwm cov tswv yim yuav pab koj tawm tsam kev ntxhov siab, thiab yog li teeb meem nco.
Nco ntsoov noj ntses tsawg kawg yog ob zaug ib lub lim tiam yog tias koj xav xav zoo li tus txiv neej hluas txawm tias thaum koj cov plaub hau hloov xim dawb. Qhov tseem ceeb fatty acids uas muaj nyob rau hauv cov ntses yog cov txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab txawm kho kho kev nyuaj siab.
Haus khob kas fes txhua hnub - nws tiv thaiv lub hlwb. Tsuav koj tsis tau tshaj tawm ntawm kev noj haus ntawm plaub tsom iav hauv ib hnub, qhov no yuav tiv thaiv koj lub hlwb thiab tseem txo kev pheej hmoo ntawm Alzheimer los ntawm ntau npaum li rau caum feem pua.
Tsis txhob ua rau koj lub cev ntawm kev pw tsaug zog nws xav tau. Thaum peb tsaug zog thiab npau suav, peb lub cim xeeb ua haujlwm kom raug thiab tsis lees paub qee qhov nco, thaum lwm tus ua ke thiab khaws cia.
Thaum peb tsis pub peb lub cev ntawm qhov so tsim nyog, tsis muaj kev sib kis ntawm cov hlab ntsha txoj hlab ntshav ntawm lub hlwb, uas ua rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
Kev ua kom lub zog pab ua kom lub hlwb khiav tau qis thiab tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev rau lub cev. Kev noj zaub mov ntau dhau yuav pab txo lub hlwb kev ua haujlwm ib ntus.
Siv zog ntau dhau los yog tsawg dhau lawm muaj qhov tsis zoo ntawm lub hlwb ua haujlwm. Tsuas yog khov kho tus nqi ntawm kev zom zaub mov muab lub zog txaus ntseeg ntawm lub zog rau lub hlwb.
Kev tawm dag zog ib ce aerobic tsis tu ncua pab txoj kev noj qab haus huv koj lub hlwb ntev. Ib nrab teev ntawm kev qoj ib ce ib hnub muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm hauv lub hlwb.
Pom zoo:
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Uas Tua Cov Kab Mob Thiab Qeeb Qeeb Kev Laus
Ntau cov kev tshawb fawb paub meej tias chokeberry dub yog amazing noj qab nyob zoo Berry , uas tshem tawm hauv lub cev los ntawm cov hlau hnyav thiab cov khoom tsis zoo thiab yog li tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj lub zog ua kom zoo, "
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
