2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij ntuj no yog lub sijhawm zoo los saib xyuas koj lub cev tiv thaiv kab mob, uas cuam tshuam tshaj plaws nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm khaub thuas thiab lwm yam kab mob, noj txiv pos nphuab thiab txiv pos.
Koj tsis tuaj yeem pom lawv tshiab nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo, yog li noj lawv hauv daim ntawv ntawm compotes lossis khov.
Noj ntau ntses. Noj ntses tsis tu ncua, ntxiv rau kev lees tias muaj lub siab zoo thiab muaj lub cim xeeb zoo, tiv thaiv ntau yam kab mob. Cov rog ntses muaj ntau ntawm cov vitamin A thiab fatty acids, uas ua rau muaj peev xwm ntawm leukocytes los tua cov kab mob.
Hauv lub caij ntuj no, tsom mus rau cov txiv ntoo nyoos thiab tshwj xeeb yog Walnut. Tsis txhob noj lawv kib lossis ci tsis muaj ntsev lossis suab thaj nphoo rau lawv.
Tsuas yog cov noob txiv walnuts xwb yeej zoo vim tias lawv txo cov roj hauv cov ntshav tawm. Brazil txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig rau lub cev vim tias nws muaj selenium, uas yog cov tseem ceeb rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Almonds muaj cov vitamin E, uas ua rau lub cev tsis muaj zog. Hazelnuts thiab txiv laum huab xeeb kuj tseem zoo rau lub cev thaum lub caij ntuj no. Lub caij ntuj no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau haus dej tshuaj yej, uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Cov tshuaj yej ntsuab ua rau daim tawv nqaij hloov, yog li nws pom zoo rau cov neeg uas xav tsis tsuas yog xav tias tab sis kuj zoo nkauj. Haus tshuaj yej tsis tu ncua yuav tiv thaiv koj ntawm ntau cov kab mob. Haus nws unsweetened, yog li koj yuav hnov nws cov nplua nuj saj.
Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tus kab mob, pw tsaug zog ntau vim tias mob ntev insomnia hits lub cev tsis muaj zog. Koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog ib hnub rau koj lub cev los tsim cov tshuaj hormones uas ua rau muaj zog tiv thaiv.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Liab (yuag Poob Nrog Txiv Pos Nphuab Thiab Raspberries)
Cov txiv ntoo liab - txiv pos nphuab, txiv pos, cranberries, yog qhov khoom plig tiag tiag los ntawm cov xwm puag ncig peb. Ntxiv nrog rau qab thiab rov qab, cov txiv hmab txiv ntoo no kuj tseem muaj cov kab mob antioxidant. Nrog lawv koj tuaj yeem poob ceeb thawj thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm ntau tus kab mob.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Noj Lard Rau Cov Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Kab Mob
Lub caij ntuj no hnyav tab tom los, nrog rau lub caij ntuj no cov khaub thuas thiab cov caij mob khaub thuas sib kis, xyoo no yog muaj neeg coob thoob plaws lub tebchaws Kovid-19, uas tau loj zuj zus nyob rau sab qaum teb Hemisphere. Dab tsi peb tuaj yeem ua kom tau raws li peb cov kev noj qab haus huv kev tiv thaiv lub caij ntuj no?
Cov Txiv Pos Nphuab Yeej Pab Tiv Thaiv Tau Mob Taub Hau
Cov qab zoo nkauj thiab ntxhiab tsw qab tuaj yeem pom ntawm cov pob zeb pob zeb me me, screes, hav zoov tshem tawm, hav zoov tawg thiab hav zoov thoob plaws lub teb chaws. Tsob nroj ntawd kuj loj tuaj li ib lub vaj. Cov nplooj thiab cov txiv hmab txiv ntoo yog siv thaum cov txiv duaj puas tag.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
