2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov tib neeg uas haus cov dej qab zib haus cov cev nqaij daim tawv tau txais yuav luag muaj peb zaug rog dua li cov uas tsis tau, pom qhov kev tshawb fawb tshiab tshaj tawm hauv Asmeskas Phau Ntawv Xov Xwm Kev Ncaj Ncees.
Txoj kev tshawb no tshawb cov ntaub ntawv tau los ntawm 749 cov neeg muaj hnub nyoog 65 thiab laus dua. Lawv raug hais kom muab cov kws tshawb fawb txog cov ntaub ntawv haus cov carbonated haus ntau npaum li cas hauv ib hnub thiab ntau npaum li cas cov dej haus yog cov zaub mov noj haus. Txoj kev tshawb no ntev li cuaj xyoos.
Txoj kev tshawb no pom tias cov neeg uas tsis haus dej qab zib cov zaub mov muaj rog tsuas yog 2 feem pua muaj roj nyob hauv cov cuaj xyoos. Cov neeg nyiam noj zaub mov ntau, uas ua rau lawv noj tsis tu ncua, nce plab hauv plab los ntawm 13 feem pua, thiab cov uas tsis haus dej haus tsis tu ncua - los ntawm 5 feem pua.
Kev tshawb fawb pom tau tias tshwm sim los ntawm kev haus cov pa roj carbon ntau ntxiv, cov neeg tau txais qhov hnyav tsuas yog hauv cheeb tsam duav. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kev txhawj xeeb heev vim tias lub plab yog qhov chaw tsis zoo rau cov rog tshaj. Cov rog rog visceral ntau yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv, mob thiab hom ntshav qab zib hom 2.
Cov kws sau ntawv hu qhov kev tshwm sim tawm tsam. Nrog lawv, lawv tswj los ua pov thawj tias cov zaub mov qab zib hauv lub cev tsawg yuav muaj kev phom sij heev rau kev noj qab haus huv. Txawm hais tias cov kws tshawb fawb tseem muaj kev quav yeeb dab tsi los ntawm cov txheej txheem kev noj haus cov pa roj carbon ntau ua rau muaj kev phiv los ntawm qhov hnyav, lawv muaj qee lub tswv yim. Txawm hais tias tsis muaj piam thaj, haus dej hauv lub cev muaj tshuaj uas yog 200-600 npaug hws dua qab zib.
Cov piam thaj ib txwm muaj calorie inhibitors, hais tias txoj kev tshawb no tus sau thiab pab pawg thawj coj, Dr. Helen Hazuda, tus xibfwb ntawm cov tshuaj ntawm University of Texas Health Science Center hauv San Antonio. Ib ntawm lawv yog tias nws ua rau muaj satiety - ib qho kev xav ntawm kev ua tiav lossis txaus siab.
Koj lub cev siv nws los paub tias qab zib qab zib txhais tau tias koj noj cov calories. Yog tias lawv tsis hlawv, nws txhais tau tias yog cov rog ntxiv. Txawm li cas los xij, cov khoom qab zib ntxias ua rau peb lub cev tsis muaj zog thiab ua rau tsis muaj zog txuas rau peb lub hlwb. Yog li, lub cev tsis tuaj yeem qhia rau peb tias peb tau tag nrho, uas, dhau los, ua rau peb xav tau ntau dua thiab vim li peb tau hnyav ntxiv, nws ntxiv.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Rau Lub Plab Hnyuv Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Lub Ntsej Muag Zoo
Tus nqi ntawm kev noj qab haus huv hnyuv microflora yog qhov nyuaj rau overestimate. Yog tsis muaj nws, kev zom plab tsis yooj yim sua tsis yooj yim sua, txhais tau tias txhua qhov nqaij thiab lub cev ntawm peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj qee yam as-ham.
Ua Kom Tiav Cov Khoom Noj Khoom Haus Hauv Cov Khoom Noj Nyoos
Lub ntsiab cai tseem ceeb ntawm cov khoom noj nyoos yog tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev yog cog khoom noj rau hauv nws lub xeev ntuj. Kev ua raws li kev noj haus no tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Cov neeg feem coob uas ua raws li cov kev cai no siv sijhawm ntau hauv chav ua noj - txiav, tev, kom qhuav, txhuav.
Cov Khoom Noj Kom Zoo Uas Tiv Thaiv Lub Plab Kom Tsam Plab Thiab Mob
Txhua tus neeg niaj hnub no tej zaum paub nrog qhov kev tsis zoo siab ntawm qhov mob thiab hnyav nyob hauv plab. Kev tsis xwm yeem thiab tsis yog ib txwm noj zaub mov zoo, kev ntxhov siab, kev lag luam tsis zoo thiab ib qho khoom muaj roj ntau ua rau lub plab txom nyem , vim tias ntawm qhov peb muaj cov tsos mob tau piav qhia saum toj no.
Qhov Twg Hauv Ntiaj Teb No Lawv Noj Feem Ntau Cov Khoom Noj Muaj Roj?
Txawm hais tias cov neeg Asmeskas thiab Mexico yog ob haiv neeg rog tshaj plaws hauv ntiaj teb, kev tshawb fawb los ntawm Credit Suisse qhia tias lawv tsis noj cov zaub mov muaj roj ntau ntau. Cov qeb duas ntawm cov kiv cua loj tshaj plaws ntawm cov rog yog coj los ntawm cov neeg Mev.
Cov Khoom Noj Kom Sib Npaug Ntawm Cov Kab Mob Hauv Koj Lub Plab
Qhov mob ntawm lub plab zom mov yog ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Muaj nuj nqi uas txoj hnyuv muaj nws tseem ceeb dua li kev zom zaub mov. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov sib npaug ntawm cov kab mob hnyuv txiav txim siab lub cev muaj peev xwm tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kab tsuag sab nraud, kab mob, kab mob thiab kab mob.
