2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nquag haus npias tiv thaiv pob txha los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub sijhawm thiab ib puag ncig, raws li kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Spanish.
Raws li lawv, npias tsis tso cai rau cov pob txha los ua lub ntsej muag thiab tsis yooj yim. Cov poj niam uas haus npias feem ntau muaj cov pob txha muaj txiaj ntsig zoo dua li cov poj niam uas tsis quav ntsej cov cawv txiv hmab.
Nws paub tias cov ntsiab lus siab ntawm silicon hauv npias pab qeeb rau cov txheej txheem uas ua rau cov pob txha rhuav tshem maj mam, thiab nws kuj txhawb qhov tsim ntawm cov nqaij pob txha tshiab.
Npias kuj tseem nplua nuj nyob hauv phytoestrogens, uas yog cov tshuaj lag luam ntawm estrogen, thiab nws ua rau cov pob txha zoo. Cov pob txha muaj ntau cov fibers, cov zaub mov, cov hlab ntsha.
Hauv cov pob txha zoo, muaj cov kis me me ntawm lawv cov khoom siv. Cov kws tshawb nrhiav tau tshawb xyuas cov nyiam ntawm 1,700 tus poj niam lub cev zoo.
Lawv tom qab ntawd tau kuaj pom lub pob tsom ntawm cov pob txha ntawm lawv txhais tes thiab nws tau pom tseeb tias cov poj niam uas feem ntau haus npias tau muaj ntau dua kev noj qab haus huv thiab cov pob txha tuab dua li lwm tus.
Kev thaij duab yog nyob ntawm cov pob txha ntawm txhais tes, vim tias cov pob txha ntawm cov ntiv tes yog ib qho ntawm thawj qhov chaw hauv tib neeg lub cev uas pom thawj cov tsos mob txha os - cov kab mob uas ua rau maj mam pob txha puas tsuaj.
Cov neeg muaj peev xwm them taus qee lub cawv ntawm npias ib hnub yog nyob ntawm kev sib npaug nrog cov uas haus ob lossis peb mugs ib hnub, cov kws tshaj lij hais tias. Raws li lawv cov kev tshawb fawb, txawm tias ib qho me me ntawm npias txhua hnub lossis txhua lub limtiam ua rau cov pob txha muaj zog.
Raws li pab pawg Spanish, silicon ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim pob txha, thiab npias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm silicon nyob rau hauv kev noj haus li qub.
Pom zoo:
Pab Koj Tus Kheej! Ib Txoj Kev Hais Daws Zoo Kom Ntxiv Dag Zog Cov Pob Txha Thiab Pob Qij Txha
Cov tshuaj ntsuab zoo yog ib qho txuas rau kev kho mob lossis txawm tias qhov tshuaj kho tau yooj yim ntxiv dag zog cov pob txha thiab pob qij txha (nyob ntawm rooj plaub). Muab koj tus kheej ib qho qab kawg thiab tseem ceeb tshaj plaws - ntuj tsim, daim ntawv qhia rau cov pob txha noj qab haus huv thiab pob qij txha .
Npias Yog Zoo Rau Cov Pob Txha
Ntxiv rau qhov ua tau zoo rau lub raum, npias tau pom tias muaj qhov ua tau zoo rau tib neeg cov pob txha. Cov dej uas ci ntsa iab yuav ua rau lawv lub zog ntau ntxiv thiab tuaj yeem tiv thaiv lawv kom tsis txhob tawg. Cov no yog cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb Asmeskas, BBC thiab Xov Xwm Txhua Hnub Xov Xwm.
Cov Khoom Noj Rau Cov Pob Txha Noj Qab Haus Huv Thiab Pob Qij Txha
Kev noj zaub mov noj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv cov pob txha thiab pob qij txha. Cov pob txha thiab pob qij txha yog qhov teeb meem uas tsis paub txog lub hnub nyoog. Qhov no yog qhov tseeb hais tias xyoo dhau los lawv hnav thiab qhov degree ntawm lawv cov ntom ntog poob qis.
Tahini - Yog Superfood Rau Cov Pob Qij Txha, Pob Txha Thiab Lub Plab Noj Qab Haus Huv
Tahini yog cov nplej zom qab uas qab nrog qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Rau nej cov uas tsis paub, tahini , ua los ntawm noob hnav noob, yog hom universal thiab mus nrog ob lub tais qab zib thiab savory. Tahini Unpeeled yog qhov nrov tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws vim tias nws yog tsim los ntawm noob hnav noob hnav uas muaj tag nrho.
Salsifi - Lub Hauv Paus Coj Txawv Txawv Uas Tiv Thaiv Cov Pob Txha Txha
Salsifi yog ib cov hauv paus zaub rau dandelion tsev neeg. Nyob rau hauv tsos nws zoo sib xws rau parsnips - nrog creamy dawb nqaij thiab tuab ntawm daim tawv nqaij. Zoo li ntau lub hauv paus zaub, nws tuaj yeem muab rhaub, ua kom zoo, siv rau ntau yam kua zaub thiab tais diav.
