2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj cov nroj tsuag uas paub txog lawv cov kev kho kom zoo. Ib tug ntawm yog lawv ntsuab dosuas feem ntau cov neeg xav tau yuav yog ib qho khoom siv zoo tib yam. Tab sis qhov tseeb ces yog li ntawd cov txiaj ntsig ntawm cov hauv paus dos ntsuab lawv ib txwm saib tsis taus ncaj ncees.
Nws zaj no txaus nyiam heev. Cov hauv paus dos ntsuab tau siv nyob rau sab Asia. Cov neeg yug yaj tau zoo siab nrhiav nws ntawm lawv txoj kev.
Cov dos los txog rau tim lyiv teb chaws los ntawm kev ua lag luam, qhov chaw uas nws tau dhau los ua tsob ntoo cog. Neeg pib pe hawm nws thiab tseem ua nws tus mlom kub rau nws.
Los ntawm muaj, cov dos tau tuaj rau Ancient Tim Nkij teb chaws thiab tau los ua cov tshuaj uas cov neeg ncaws pob txhuam lawv cov leeg ua ntej kev sib tw tseem ceeb tshaj plaws rau lawv.
Hauv lub nroog Loos, cov tub rog rog tau siv ntau cov dos rau lub zog, tiv thaiv thiab tiv thaiv los ntawm teeb meem plab. Cov hauv paus dos ntsuab, thiab leeks, zoo heev rau kev noj qab haus huv.
Cov hauv paus dos ntsuab muaj qab zib, ntau dua li txiv apples thiab pears. Nws tseem muaj cov phytoncides uas tua txhua tus kab mob thiab tua tus kab mob.
Cov hauv paus dos ntsuab kuj muaj hlau. Hemoglobin tuaj yeem txhim kho nrog kev pab ntawm ntsuab dos zaub xam lav. Thiab yog tias koj ntxiv lub siab hau, qhov tshwm sim yuav tshaj txhua qhov kev cia siab.
Cov hauv paus dos ntsuab muaj Quercetin - tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas tawm tsam ntau yam kab mob loj. Nws kuj tseem yog cov nplua nuj ntawm poov tshuaj, uas tiv thaiv kab mob plawv.
Tsis tas li ntawd, cov hauv paus dos ntsuab muaj cov vitamin C, provitamin A, protein, roj yam tseem ceeb thiab B vitamins thiab PP. Txhua txhua xyoo koj yuav tsum noj kaum kilo ntawm cov zaub ntsuab, dos thiab dos. Qhov no yuav ua ntxiv cov cov khoom uas koj lub cev xav tau.
Cov tib neeg uas raug mob los ntawm kab mob ntawm daim siab thiab lub plab yuav tsum tsis txhob nqa los ntawm noj cov hauv paus hniav. Yog tias koj tau txais Kev kub siab tom qab noj cov dos, koj yuav tsum txo nws txoj siv.
Txhawm rau tshem tawm cov pa ntawm cov dos los ntawm koj lub qhov ncauj, noj nws nrog walnuts, ci cij nrog roj lossis ib nplais txiv qaub.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov dos ntsuab yog paub nyob rau hauv ib tug xov tooj ntawm tej yam kev mob:
Kev kho mob fab rau lub caij nplooj ntoo hlav
Cov dos ntsuab muaj cov nyhuv diuretic thiab ua kom huv, tswj txoj kev ua haujlwm ntawm cov qog uas ib txwm tso cortisol, uas yog vim li cas thiaj suav hais tias yog ib qho tshuaj tua kab mob ua ntej. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij pollination, tawg paj ntawm cov ntoo, tab sis kuj thaum peb raug cov plua plav thiab kub, pom zoo kom noj 6-10 stalks ntawm ntsuab dos txhua hnub.
Kev kho mob ntawm eczema
Eczema feem ntau tshwm sim vim yog cov teeb meem tiv thaiv kab mob thiab hormonal tsis txaus hauv lub cev. Thiab kev noj haus zoo tshaj plaws rau cov kev tsis txaus ntseeg no yog qhov sib xyaw ntawm peb cov zaub: ntsuab dos, dill thiab zaub ntsuab. Muaj qee tus neeg mob hauv cov neeg uas yuav luag cov kev kho mob zoo kawg nkaus (rau 2-3 hnub) ntawm eczema, uas kav rau xyoo, tau tsim. Qhov no yog ntawm haib thaj chaw ntawm ntsuab dos.
Ntaus pob txuv
Tawm tsam pob txuv, noj zaub nyoos thiab 10 dos ntsuab ib hnub, zoo tshaj plaws ua ke nrog zaub xas lav thiab zaub txhwb nyug. Ntawm lwm yam, cov tshuaj no ntxuav txoj hnyuv.
Kev kho mob ntawm mob ntsws
Allicin hauv dos yog tshuaj tua kab mob thiab muaj kev cia siab, thiab chlorophyll muaj cov nyhuv tawm tsam. Vim tias cov tshuaj no, cov dos ntsuab yog nyob hauv cov tshuaj zoo tshaj plaws hauv cheeb tsam no, thiab tau txais txiaj ntsig zoo los ua ib qho kev pab rau ob leeg kev mob ntsws thiab mob ntsws. Cais nyob rau hauv ntau, ntsuab dos kuj yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv hawb pob.
Tiv thaiv tus kab mob
Siv tau kev tiv thaiv kab mob nrog cov dos ntsuab thiab qej ntsuab. Ob yam nroj tsuag ntsig txog kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv cov kab mob khaub thuas ncaj qha.
Tiv thaiv tus mob ntshav qab zib
Ob txoj kev tshawb fawb ywj pheej ua nyob rau tsev kawm ntawv tsev kho mob ntawm cov tsev kawm ntawv kho mob hauv Is Nrias teb qhia tau tias kev noj zaub dos nyoos txhua hnub (140 grams tauj ib hnub) txo cov ntshav qab zib los ntawm kev tiv thaiv ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, cov hauv paus dos ntsuab tiv thaiv cov kev mob ntshav qab zib ntau yam xws li mob ntshav hlab plawv, mob ntshav lossis mob plawv ischemia. Qhov zoo siab, tib txoj kev tshawb fawb tau hais txog lwm qhov tseeb: cov dos tsis txo cov ntshav qab zib hauv cov neeg uas tsis mob ntshav qab zib.
Thrombophlebitis
Noj tsuas yog xim dawb ntawm cov dos (qia), vim tias cov nplooj muaj ntau cov vitamin K tuaj yeem hais txog tus mob no. Hloov chaw, allicin hauv dos qij muaj cov yam ntxwv anticoagulant, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws. Tsis tas li ntawd, raws li nws muaj cov khoom sau ua zog, cov dos ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov phab ntsa venous cuam tshuam los ntawm thrombophlebitis.
Kev kho mob ntawm lub raum pob zeb
Nws pom zoo kom noj cov dos ntsuab txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Txhawm rau kom ntxiv dag zog ntawm cov tshuaj no, sib xyaw cov hauv paus hauv ntsuab hauv zaub nyoos nrog ntsuab tarragon thiab radishes (hauv paus thiab nplooj). Tag nrho peb cov zaub muaj cov nyhuv diuretic muaj zog, tshem lub raum ntawm cov xuab zeb sau ntau, tiv thaiv kev tsim cov pob zeb tshiab. Tsis tas li, cov trio no pab tau rau qhov kawg ntawm kev tiv thaiv cov mob txeeb zig, ua ib qho kev txhawb nqa zoo rau kev siv tshuaj tua kab mob. Yog li tsis txhob saib tsis taus kho thaj chaw ntawm cov hauv paus dos ntsuab.
Prostate mob cancer
Cov hauv paus dos ntsuab muaj cov yam ntxwv tiv thaiv mob cancervim yog leej faj tebchaw muaj nyob hauv. Qhov tsis tu ncua tau noj cov hauv paus dos ntsuab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav prostate rau txiv neej los ntawm ntau dua 50%, raws li kev tshawb nrhiav ua haujlwm tau kaum xyoo dhau los.
Mob ntsws cancer
Nws tseem pom tias muaj hauv dos, tshwj xeeb ntsuab dosKev noj mov txhua hnub yuav pab txo kom muaj kev pheej hmoo mob ntsws. Cov tshuaj ua kom zoo rau lub cev, nws pab tshem tawm hauv lub cev txawm tias qee cov tshuaj uas ua rau mob ntsws, xws li cov hlau hnyav los ntawm cov pa luam yeeb lossis cov pa luam yeeb. Qhov tseeb, cov hauv paus dos ntsuab yog suav tias yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo rau cov pa luam yeeb, thiab cov nyhuv los tiv thaiv kuj yog suav nrog allicin, uas muaj cov nyhuv antitumor.
Kev voj voog tsis xwm yeem
Cov tshuaj ntsuab ntev rau cov ntshav mus tsis xwm yeem yog ua los ntawm cov zaub ntsuab ntsuab nrog dos, zaub kav thiab zaub xas lav, cov caij nyoog nrog cov kua txiv qaub. Cov zaub xam lav tau noj ua ntej txhua pluas noj. Thaum kho (uas yuav tsum yog tsawg kawg 21 hnub) haus tsawg kawg ntawm cov protein (nqaij, ntses, qe, legumes) thiab rog (kib, margarine, butter).
Dej ceev cia hauv lub cev
Kev haus 50 ml ntawm cov kua txiv ntsuab ntsuab txhua hnub, yaj hauv lub khob (200 ml) ntawm cov mis nyuj sov. Qhov no yog hom tshuaj qub uas feem ntau muab cov txiaj ntsig zoo.
Cuam meem txom
Txawm cov txiaj ntsig ntawm cov hauv paus dos ntsuab tsis nrawm npaum li ntawm cov ntsiav tshuaj hluavtaws siv niaj hnub no ua kev lag luam aphrodisiac, kev kho mob ntev nrog cov dos ntsuab muaj cov txiaj ntsig kev nyab xeeb thiab tsis tsim teeb meem plawv zoo li tshuaj. Haus 10 dos ntsuab txhua hnub, nyiam dua nrog celery (hauv paus thiab nplooj), tarragon thiab zaub ntsuab, ntsuab qej thiab carrots (nplooj thiab inflorescences).
Cov hauv paus dos ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab kev siv ua noj ua haus.
Ua noj nrog dos ntsuab
Hauv kev ua noj, ntsuab dos muaj daim ntawv thov dav. Nws tuaj yeem raug rau cov khoom noj ua noj, ua ib feem ntawm ntau cov tais diav, suav nrog cov neeg tsis noj nqaij kua zaub, kua zaub rau lub caij nplooj ntoo hlav, kua zaub ua lub siab, kua zaub ua kua zaub. Txog rau tsw nqaij nyuj stew, yaj nqaij nyuj noj, pop stew, ntsuab dos kuj tseem yog tus naj npawb ib. Raws li ntsuab txuj lom nws yog qhov zoo heev rau cov kua txiv yaj nqaij qaib noj nqaij, ci nqaij npuas kib nqaij ntses, nqaij ntses hauv cov ntses. Thiab nyob rau hauv cov zaub xam lav nrog mayonnaise, eggplant salad, ntses zaub xam lav, zaub xas lav tshiab, ntsuab dos yog qhov yuav tsum tau!
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Chia (cov Txiaj Ntsig) - Cov Txiaj Ntsig, Kev Txais Thiab Tso Cai Los Ntawm Ib Hnub
Chia (Salvia Mevica thiab Salvia Columbariae) yog cov noob me me thiab tawv, cov txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag uas zoo ib yam li sage, muaj qhov ntau me me. Thaum pib, cov noob me me ntawm cov nroj tsuag tau zus los ua cov khoom zoo nkauj, tab sis tom qab qee qhov kev tshawb fawb nws tau pom tseeb tias cov noob yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Cov Tshuaj Ntsuab Tsis Paub Tseeb Butterbur: Cov Khoom Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Siv Tshuaj Ntsuab Kho Kom Zoo Nkauj
Cov tshuaj ntsuab nrog lub npe coj txawv txawv podubiche muaj qhov ua tau zoo heev hemostatic, uas yog ib qho ntawm nws cov khoom tseem ceeb tshaj plaws uas siv hauv tshuaj ntsuab pej xeem. Nws lub npe hu ua dawb lossis liab, dos, roob tshauv.
Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
