2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muab ntau lub sijhawm uas cov kws tshaj lij tau taw qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nws tsis muaj qhov xav tsis thoob tias coconuts muaj qee cov txiaj ntsig zoo thiab tseem hu ua superfoods. Cov txiv ntoo tauj yog siv thoob plaws lub ntiaj teb los ua ntau yam khoom.
Kev noj cov txiv maj phaub cov khoom ua rau cov thyroid zoo dua qub thiab cov metabolism, poob phaus hauv txoj kev sai thiab noj qab haus huv, ua rau lub cev muaj zog sib npaug. Peb lub cev hloov pauv lauryl acid, uas muaj nyob hauv txiv maj phaub, hauv monolaurin, uas pab lub cev tawm tsam cov kab mob uas ua rau mob herpes, mob khaub thuas thiab txawm tias mob HIV. Hauv txoj kev no koj tiv thaiv koj lub cev hauv qhov zoo thiab qab ntxiag.
Hauv qab lub plhaub nws tus kheej yog lub plhaub taum ib qho me me, uas yog siab hauv cov tawv thiab muaj protein. Lawv, nyeg, yog cov kua dej dawb hu ua txiv maj phaub dej, uas maj mam ua kom tawv li cov txiv hmab txiv ntoo ua kua. Coob leej xav txog cov dej no muaj txoj sia nyob. Nws yog qhov tshwj xeeb ntawm cov roj ntsha, uas yog vim li cas thiaj suav tias yog lub zog zoo thiab kev haus tom qab qoj ib ce.
Txiv maj phaub dej muaj suab thaj thiab muaj roj ntau, tab sis muaj potassium, magnesium, calcium thiab phosphorus. Nws tsis yog lam tau lam ua kua txiv ntawm lub neej vim nws muaj ntau yam tseem ceeb xws li lauric acid, chloride, hlau, zinc, manganese thiab selenium.
Ntawm qhov tod tes, tsuas yog ib qho ntawm cov tshiab, dawb, ntxhiab txiv maj phaub nqaij muab koj li 17% ntawm koj cov zib ntab niaj hnub. Cov ntxhia no yog lub luag haujlwm rau kev ua kom cov enzymes uas tom qab ntawd ua rau kev tsim cov tshuaj neurotransmitters. Cov neurotransmitters no yog lub luag haujlwm rau kis cov ntaub ntawv ntawm cell mus rau cell.
Ib txoj hauv kev tau txais cov tseem ceeb fatty acids uas tseem ceeb thiab pab koj lub cev sib ntaus ntau yam kab mob yog kom haus txiv maj phaub rojCov. Nws tau los ntawm txiv maj phaub qhuav sab hauv thiab tiv taus kub siab, thaum khaws cia nws cov khoom siv tseem ceeb. Nws yog qhov tsim nyog rau kev npaj txhua yam kev ua noj tshwj xeeb, muab lawv saj tsis txaus ntseeg.
Pom zoo:
4 Lub Ntsiab Yog Noj Cov Txiv Maj Phaub Roj Tsis Tu Ncua
Nyob rau hauv xyoo tas los, txiv maj phaub roj tau dhau los ua neeg nyiam thiab tsis tsuas yog hauv cov tshuaj pleev ib ce, vim nws yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm ntau cov vitamins thiab zaub mov tseem ceeb. Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm cov roj zaub no yog tias nws tsis ua rau cov tsub zuj zuj ntawm cov rog hauv lub duav, muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cim xeeb thiab kev xav, thiab lub sijhawm kawg tab sis tsis tsawg - nws muaj qhov tsw qab.
Tshawb Nrhiav Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Siv Cov Txiv Maj Phaub Roj
Hauv peb lub neej txhua hnub peb feem ntau yuav kim cov khoom lag luam plaub hau kim. Thaum xaiv cov khoom siv plaub hau, feem ntau peb saib cov ntawv ntim, cov ntawv tshaj tawm cov khoom, cov khoom lag luam, tus ntxhiab tsw thiab cov khoom ua ke.
Cov Txiv Maj Phaub Ua Tau Zoo Rau Yog Dab Tsi Thiab Nws Muaj Dab Tsi
Txiv maj phaub muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Qhov no yog vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamins B thiab C, nrog rau cov ntsev uas tsim nyog rau cov tib neeg lub cev - sodium, calcium, iron, potassium, piam thaj, fructose thiab sucrose.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Puas Yog Txiv Maj Phaub Qhuav Puas Pab Tau?
Txawm hais tias kev xaiv ntsej muag twg los koj xav tau hais txog kev noj cov txiv maj phaub qhuav, tsis nco qab. Qhov no yog cov khoom noj qab zib zoo organic uas muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev. Ua ntej sau ntau cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub, cia hais tias qhov txawv ntawm ziab qhuav thiab txiv maj phaub tshiab thiab qhov twg ntawm ob hom twg yog qhov tsim nyog dua rau haus.
