2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij nplooj zeeg yog lub caij ntawm pears thiab yuav los txog sai sai no. Piv txwv li cov txiv no yog qhov zoo tshaj rau cov hnub nruab hnub - ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam, piv txwv. Yog tias koj yeej nyiam pears, npaj cov khoom noj pear uas koj xaiv los ntawm cov hauv qab no.
Nco ntsoov, saum toj no tag nrho, cov zaub mov noj pear tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg uas tsis mob plab. Kev noj haus nrog pears tsis tau thov ntau dua ib hlis ib zaug, vim nws tuaj yeem ua rau cuam tshuam ntawm ntau cov txheej txheem hauv lub cev.
- Faib 1-2 kg ntawm pears hauv 24 teev, noj cov txiv txhua ob peb teev. Lub tswv yim tsuas yog yuav tsum tau noj pears thiab haus dej kom ntau - cov dej ntxhia, tshuaj yej lossis freshly nyem pear kua txiv, tab sis tsis haus cov dej los yog kua txiv nrog kua tshuaj.
Thaum koj noj pears txhua ob peb teev thiab haus kua, qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis yuav muaj blunted. Tsis tas li ntawd, pears yuav muaj qhov ua kom laxative lub plab thiab ntiab tawm cov co toxins ntau hauv lub cev.
- Lub sijhawm ntawm kev noj cov zaub mov no nrog pears yog 7 hnub. Nws muaj cov nyhuv ua kom huv thiab tseem ua rau cov metabolism hauv.
Hnub ib thiab hnub thib ob:
Pluas tshais: 200 g qes-rog yogurt, 2 lub ncuav ntawm ncuav, ob qho khoom nruab nrab-pears.
Noj su: 50 gram ntawm cov mov nplej, 100 gram ntawm cov nqaij qaib uas tsis muaj rog.
Noj hmo: 2 loj pears, tom qab 30 feeb - ib khob ntsuab dej yam tsis muaj qab zib.
Hnub peb thiab plaub:
Pluas tshais: ob qho mov nplej, ib thaj loj loj.
Noj su: 50 g rye qhob cij, 50 g unsalted cheese, 3 loj loj.
Noj hmo: 2 pears, tom qab 30 feeb - ib khob ntsuab dej yam tsis muaj qab zib.
Hnub tsib, hnub rau thiab xya:
Pluas tshais: 50 g lentil lossis buckwheat porridge yam tsis muaj txuj lom, 100 g siav nqaij nyug tsis muaj roj.
Noj su: 2 loj pears, 2 hau qe, zaub xam lav ntawm zaub tshiab: zaub qhwv, dib, carrots.
Noj hmo: 2 pears, thiab 30 feeb tom qab - ntsuab tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Tom qab hnub xya, ua ib pluas noj, tsis suav rau hauv cov zaub mov hnyav thiab tsis pom qab tau. Hauv thawj 7 hnub tom qab kev noj zaub mov tsis txhob noj nqaij, ntses, nceb, txiv ntoo. Cwjmem noj tau thaum uas noj mov.
Pom zoo:
Cov Pluas Noj Thiab Cov Lus Qhia Yuag Poob Rau Cov Menyuam Yaus
Yog tias koj tus menyuam hnyav dhau, qhov yuav daws qhov teeb meem nws tus kheej tau tsawg heev. Lub teeb meem hnyav yuav tsum tsis txhob raug quav ntsej vim tias nws tuaj yeem ua rau ntau qhov kev mob tshwm sim hnyav yav tom ntej. Thaum koj pab koj tus menyuam kom poob phaus, koj pab nws txhawb nws tus kheej, muab nws lub neej zoo thiab hloov nws lub neej tom ntej.
Cov Kev Cai Noj Haus Tom Qab Cov Pluas Noj
Thaum peb mus noj zaub mov noj - tsis hais nws lub sijhawm thiab hom, nws yog qhov yuav tsum ua tom qab nws kawg fais fab mov Cov. Nws yog qhov tsim nyog vim tias thaum lub sijhawm noj zaub mov peb tau ua rau peb lub cev tsis ntxhov siab thiab peb tsis tuaj yeem rov qab rau peb cov zaub mov qub yog tias peb xav tswj kom ua tiav cov txiaj ntsig, thiab kuj tsis ua rau peb lub plab mob.
Cov Pluas Noj Nrawm Nrawm Noj Cov Zaub Mov Ntev
Tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom ntev thiab mob siab - raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj zaub mov kom sai muaj txiaj ntsig dua lwm tus. Txoj kev tshawb no tau tshawb los ntawm cov kws tshawb nrhiav neeg Australian uas kawm txog 200 tus neeg, thiab txhua tus neeg tuaj koom hauv txoj kev tshawb no yog rog.
Kev Nkag Siab Tsis Meej Txog Cov Pluas Noj Pluas Mov
Txhawm rau kom tshem tawm cov phaus ntxiv, muaj coob tus neeg nyob rau lub zwm ua tej kev noj haus zoo tshaj plaws. Ib txhia noj cov noob nplej ntxov thaum sawv ntxov, lwm tus muaj ob lub walnuts rau noj su, thiab lwm tus muaj zib ntab zib ntab rau noj hmo.
Noj Koj Pluas Tshais Zoo Li Huab Tais, Koj Pluas Su Zoo Li Tus Tub Huab Tais, Thiab Koj Qhov Hmo Zoo Li Tus Txiv Neej Uas Txom Nyem
Tsis muaj ntau cov zaub mov nruj thiab cov npe ntev ntawm cov zaub mov txwv! Cov. Txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, tab sis pom tias nws nyuaj rau tas li txwv lawv tus kheej rau cov zaub mov sib txawv, tam sim no tuaj yeem so. Nws hloov tawm tias qhov zais cia tsis yog hauv peb noj xwb, tab sis kuj thaum peb haus zaub mov, ceeb toom Popshuger.
