2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Beets, ntxiv rau kev qab qab, kuj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Cov nroj tsuag tau siv ua cov tshuaj txij thaum Nrab Hnub nyoog thiab tau siv rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob. Tab sis hmoov tsis zoo, nws tseem coj qee qhov tsis zoo txaus ntshai rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Kev siv cov beets ntau yuav ua rau koj cov zis puas zoo. Thiab raws li kev tshawb nrhiav hauv Tebchaws Askiv, cov nyhuv no muaj ntau dua nyob rau hauv cov tib neeg uas muaj hlau tsis txaus. Beetroot yog nplua nuj hauv oxalate, uas tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb. Koj yuav tsis muaj kev phom sij yog tias koj tsis muaj keeb kwm ntawm lub raum pob zeb. Txawm hais tias tsawg, noj beets tuaj yeem ua rau ua xua.
Kev ua xua rau kev noj cov beets yog qhia tawm pob, khaus, ua pob khaus thiab txawm khaus thiab kub ib ce. Yog tias koj cov ntshav siab poob qis lossis hloov pauv, ces koj yuav tsum tsis txhob noj beets, vim tias nws tuaj yeem ua rau cov ntshav poob qis hauv lub cev yuav tsis muaj kev noj qab haus huv.
Beets yog nplua nuj hauv nitrates thiab raws li qee qhov kev tshawb fawb tuaj yeem ua rau txo cov ntshav siab hauv cov neeg noj qab haus huv. Yog tias koj twb raug kev txom nyem los ntawm muaj teeb meem hauv plab, kev noj zaub mov beets tuaj yeem tsuas ua rau muaj mob ntxiv. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau o, mob plab thiab cramps.
Zaub ntsuab tuaj yeem ua rau cem quav lossis raws plab. Kev noj cov roj beets kuj tseem tuaj yeem ua rau mob roj - qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev tsim cov roj hauv plab vim cov ntsiab lus fiber ntau ntawm beets. Yog tias koj muaj teeb meem ntshav qab zib, nws tsis yog los ntawm kev pom zoo kom mus cuag cov zaub no.
Beets yog nplua nuj hauv cov hlau, magnesium, tooj liab thiab phosphorus - thiab qhov ntawd yog qhov zoo. Tab sis feem tsis zoo yog tias lawv yog txhua yam hlau thiab noj ntau dhau ntawm lawv tuaj yeem ua rau lawv cov tsub zuj zuj hauv lub siab. Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab thiab tus txiav.
Beets yog noj qab nyob zoo. Ib qho ntawm cov zaub muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Tab sis yog tias koj muaj ib qho teeb meem kev noj qab haus huv uas tau teev tseg txog tam sim no, tsum tsis txhob siv nws.
Pom zoo:
7 Tej Khoom Noj Sib Xyaw Tsis Haum Uas Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Coob tus neeg ua yuam kev, sib txuas cov zaub mov uas yuav tsum tsis txhob noj ua ke. Qee qhov khoom noj ua ke ua ke muaj kev phom sij ntau dua li lwm tus, tab sis txhua yam tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Indigestion thiab mob plab tsis zoo tsuas yog qee tus ntawm lawv.
Cov Nqaij Liab Tuaj Yeem Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Kev nquag noj cov nqaij kib lossis nqaij liab, tshwj xeeb tshaj yog nqaij npuas thiab nqaij npuas, ua rau muaj kev pheej hmoo mob zais zis, ceeb toom cov kws tshawb fawb ntawm Cancer Center ntawm University of Texas. "Nws paub zoo tias kev kho cua sov ntawm cov nqaij thaum muaj qhov kub siab ua rau heterocyclic amines uas ua rau mob cancer.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Kev Noj Qab Haus Huv Kev Puas Tsuaj Los Ntawm Xibtes Roj
Xibtes roj tau nkag mus rau peb cov kev ua noj ib txwm muaj tsis ntev los no. Txawm li cas los xij, nws tau siv dav hauv yuav luag txhua cov khoom peb paub - spaghetti, khaub noom, khaub noom, kib french, kua chocolate thiab lwm yam. Nws kuj muaj nyob hauv qee cov khoom siv mis nyuj, tshwj xeeb yog cheese.
Microplastics Hauv Cov Zaub Mov Yog Qhov Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Thiab Koj Cov Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Cov neeg feem coob siv yas txhua hnub. Txawm li cas los xij, cov khoom siv no feem ntau tsis tuaj yeem tawg. Ntev dhau sijhawm, nws faib tawm mus rau hauv cov ntawv me me hu ua microplastics uas yuav tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig. Ntxiv mus, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias microplastics muaj ntau yam hauv cov zaub mov, tshwj xeeb yog nqaij ntses.
