2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xibtes roj tau nkag mus rau peb cov kev ua noj ib txwm muaj tsis ntev los no. Txawm li cas los xij, nws tau siv dav hauv yuav luag txhua cov khoom peb paub - spaghetti, khaub noom, khaub noom, kib french, kua chocolate thiab lwm yam. Nws kuj muaj nyob hauv qee cov khoom siv mis nyuj, tshwj xeeb yog cheese.
Qhov teeb meem nrog xws li siv cov roj txiv ntoo hauv txhua cov khoom lag luam no yog los ntawm lub sijhawm nws nkag mus rau hauv kev ua lag luam. Nws, zoo li cov txiv maj phaub roj, muaj cov roj nyeem uas muaj zaub ntsuab.
Lawv yog cov khoom lag luam uas nyiam dua vim tias lawv tuaj yeem khaws cia mus ntev ntev yam uas tsis hloov lawv lub zog. Yog li no, cov roj txiv maj phaub feem ntau siv rau hauv kev lag luam margarine thiab lwm yam hloov pauv rau nyuj txiv butter.
Nws ua kom ntev dua lawv cov txee lub neej kom ntau li ntau tau, thaum khaws cia lawv cov saj thiab xim. Tab sis qhov no tseem tau txais txiaj ntsig tsuas yog ntawm cov xibtes roj.
Nws tau raug pov thawj tias kev puas tsuaj ntau npaum li cas cov roj khov ua rau lub cev. Lawv nce qib hauv cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav. Qhov no provokes tej yam kev mob xws li kev rog, atherosclerosis, vascular thrombosis thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob plawv.
Txhua yam no ua rau cov roj no ua teeb meem rau tib neeg txhua tus neeg. Kev siv cov xibtes roj hauv cov khoom siv mis nyuj yog suav tias yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, vim nws ua rau cov neeg tsis muaj calcium nyob hauv cov neeg siv khoom. Thiab qhov no nyeg irreparably ua kev puas tsuaj rau lub cev pob txha thiab tej yam mob xws li osteoporosis tshwm rau cov hluas thiab cov hluas.
Qhov kev phom sij tseem ceeb ntawm cov roj txiv ntoo yog vim muaj cov roj khov nyeem uas nws muaj, uas yog peb zaug ntxiv dua li cov paj noob hlis thiab roj txiv roj. Los ntawm lawv, nws nce "phem" cov roj (cholesterol), ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, rog thiab qee yam mob qog ntshav.
Txhawm rau kom tau raws li qhov kev thov nce ntxiv, ntau thiab ntau lub xibtes paj tau muab coj los cog hauv Africa thiab Asia. Thiab qhov no cuam tshuam txog kev tshuav nyiaj hauv eco hauv cov chaw no.
Lwm qhov kev ua mob ntxiv uas cov roj txiv ntoo nqa nrog nws yog tias nws nce ntau qhov qab los noj mov. Nws ua kom zoo dua saj cov khoom thiab cov neeg siv khoom tsis tuaj yeem tau txais cov khoom txaus. Qhov no ua rau nws yog cov khoom lag luam tseem ceeb hauv cov khoom noj khoom haus ceev ceev khoom lag luam.
Qhov txaus ntshai yog tias ntxiv rau zaub mov noj, cov txiv ntsej muag tseem siv los tsim cov tshuaj pleev ib ce pheej yig. Nws kuj tseem txaus siab tias nws yog siv rau lubrication ntawm cov khoom siv hlau.
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