2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hazelnut yog ib hom noob txiv ntoo uas los ntawm Corylus ntoo. Nws yog cog feem ntau hauv Turkey, Ltalis, Spain thiab Asmeskas. Hazelnuts muaj cov tsw qab thiab yuav noj tau nyoos, ci lossis hauv av.
Cov noob txiv ntoo no yog qhov muaj peev xwm heev, ua ib feem ntawm peb nyiam kua chocolate thiab ntau yam qab xws li khoom qab zib, pastries thiab brownies.
Tab sis koj kuj paub tias crispy hazelnuts kuj yog super tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv.
Ntawm no 7 vim li cas noj ntau hazelnuts!
1. Lub foob pob tawg tsis muaj neeg
Txawm hais tias lawv tau muaj calorie ntau ntau, lawv kuj muaj cov as-ham zoo thiab cov rog rog. Hazelnuts yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov ntau yam xws li cov vitamin E, manganese thiab zib ntab. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj cov roj omega-6 thiab omega-9 ntau rau cov rog.
2. Hazelnuts yuav them koj nrog tshuaj antioxidants
Hazelnuts muab cov tshuaj antioxidants tseem ceeb. Thiab lawv tiv thaiv lub cev los ntawm oxidative kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau cov cell thiab txhawb kev laus, mob cancer thiab mob plawv. Hazelnuts muaj ntau nyob rau hauv cov phenolic tebchaw, uas tau pom tias nce antioxidant tiv thaiv lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj hazelnuts tag nrho thiab nyoos.
3. Hazelnuts yog qhov zoo rau lub siab
Hazelnuts tuaj yeem muaj peev xwm ntxiv oxidative thiab txo cov ntshav lipid, uas tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Lawv kuj pab tau kom ntshav siab.
4. Hazelnuts tawm tsam mob qog noj ntshav
Lub siab xav txog antioxidant tebchaw, vitamin E thiab manganese c hazelnuts tej zaum yuav pab txo qee qhov mob qog nqaij hlav, txawm hais tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv.
5. Hazelnuts txo qhov mob
Hazelnuts cuam tshuam nrog kev txo qis nqaij cim vim qhov kev xav ntawm cov rog zoo. Hazelnuts tuaj yeem pab tiv thaiv thiab txo qhov mob.
6. Hazelnuts qib ntshav qab zib ntau ntau
Cov txiv ntoo xws li almonds thiab hazelnuts txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Hazelnuts muaj ntau lub tebchaw uas tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv pov thawj muaj tsawg thiab nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig yuav tsum tau tshawb ntxiv.
7. Hazelnuts yog ib qho ua noj ua tshais sai thiab yooj yim noj qab haus huv
Hazelnuts tuaj yeem muaj nrog kev noj haus ua tshais noj qab haus huv los yog ua khoom xyaw rau hauv ntau cov tais diav. Koj tuaj yeem txaus siab rau lawv cov nqaij nyoos, ci, tag nrho, txiav ua tej daim lossis ntxiv rau koj cov zaub xam lav.
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