2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov noob paj noob hlis muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv. Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav thiab txo cov ntshav siab.
Qhov no feem ntau yog vim qhov cov roj nplua tsis txaus uas tsim los ua cov noob cov noob hnub. Lawv yog lub tsuj rau kev tsim ntawm lub thiaj li hu ua cov roj cholesterol zoo thiab rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha.
Cov ntsiab lus ntawm magnesium nyob rau hauv cov paj noob hlis yog tsis me me. Kev khiav dej num ntawm lub hauv paus yog cuam tshuam rau kev tswj lub cev qhov kub thiab ntsuas cov kua qaub-puag kev noj qab haus huv (pH) ntawm lub cev.
Tsis tas li ntawd, kev noj cov noob ua rau peb muaj lub zog thiab ua kom tau zoo dua ntxiv, vim tias magnesium ua kom tau zoo nrog cov enzymes lub luag haujlwm rau hloov cov khoom noj muaj roj rau hauv lub cev. Magnesium calms ua rau cov leeg hlwb thiab txhim kho cov leeg.
Zinc hauv cov paj noob hlis yog lub luag haujlwm rau lub cev tiv thaiv zoo rau cov kab mob thiab lwm yam kab mob.
Cov noob paj noob hlis kuj yog qhov txiaj ntsig ntawm tsob ntoo cog. Cov noob kuj muaj cov muaj txiaj ntsig zoo vitamin P, uas paub tias muaj cov khoom zoo kho tau zoo. Txawm hais tias mob cancer yog nyob rau hauv cov npe ntawm cov kab mob uas tau teb zoo tom qab noj zaub mov ntau nyob rau hauv vitamin P.
Ntxiv rau cov vitamin P, paj noob hlis noob hnub nplua nuj nyob hauv kev sib koom. kev zoo nkauj cov vitamins - vitamin A thiab E. Los ntawm noj noob, koj yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev laus ua ntej. Raws li cov kws tshaj lij, ua tsaug rau cov paj noob hlis noob, qhov txhab zoo sai sai.
Paj noob hlis yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij zoo nkauj thiab pom kev zoo. Cov noob no tseem muaj cov vitamin D, uas ua rau cov pob txha tsis muaj mob vim nws pab tau yooj yim nqus calcium.
Nws tseem hloov tawm tias hauv lub tuam txhab ntawm cov noob koj txo qis kev pheej hmoo ntawm insomnia thiab kev nyuaj siab. Qhov no yog vim muaj cov vitamins B hauv cov zaub mov.
Txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov noob taum tuaj yeem ua puas rau txha hniav laus. Yog li ntawd, kev noj cov noob tev yog qhov pom zoo. Nws yog qhov zoo dua tias lawv tsis ci, tab sis tsuas yog qhuav. Ua li no cov vitamins thiab minerals hauv lawv yuav tshwj tseg.
Pom zoo:
Kev Pab Ntawm Paj Noob Hlis Noob Thiab Tahini
Lub tahini yog nplua nuj hauv calcium, magnesium, tooj liab thiab tsawg hauv zinc. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv tahini ntawm paj noob hlis noob : • Nws raug suav tias yog tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj teebmeem los tiv thaiv mob qog nqaij hlav;
Noj Cov Paj Noob Hlis Noob Txiv Ntshav Qab Zib
Txoj kev tshawb pom tshiab los ntawm Linus Pauling lub koom haum hauv Tebchaws Asmeskas tau qhia tias kev siv nqaim paj noob hlis noob tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim qee yam kabmob uas txaus ntshai tshaj plaws, ib qho nplawm rau tus txiv neej niaj hnub - kab mob plawv thiab ntshav qab zib hom 2.
Rau Thiab Tawm Tsam Paj Noob Hlis Noob
Ib txhia pom kev lom zem rau cov noob paj noob hlis ci thaum lub caij ntuj no txias thiab zaum zoo xis nyob hauv TV. Tab sis tsis yog txhua tus neeg xav tias qhov no yog qee yam uas yuav txaus siab rau lawv. Qee tus yog cov neeg tawv ncauj ntawm qhov no thiab nthuav qhia qhib kev qias neeg nrog tus cwj pwm no, uas lawv xav tias tsis zoo rau lwm tus.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Paj Noob Hlis Tahini
Lub tahini yog khoom noj uas tau los ntawm kev sib tsoo cov noob. Noob hnav noob yog cov feem ntau siv thiab yog li cov noob hnav tahini yog qhov nrov tshaj plaws thiab siv dav. Nws yog ib yam zoo li muab tshuaj, nyob hauv lub xeev ib nrab ua kua, uas tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov zaub mov noj zaub mov sawv thiab tshuav nws lub npe rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Paj Txiv Ntoo Tawg Paj Rau Lub Plawv Zoo
Qhov kev tshawb fawb tshiab tau ua pov thawj ib qho txiaj ntsig ntawm paj kws. Nws hloov tawm tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha, kev zom zaub mov thiab tiv thaiv mob qog ntshav. Dr. Catherine Collins, tus kws noj zaub mov zoo ntawm St George's Hospital hauv London, tau xav txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no rau xyoo.
