2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Sri Lankan cov kws tshawb fawb tau pom ib txoj hauv kev los txo cov calories kom tsawg los ntawm cov txhuv. Cov noob nplej yog qhov tseem ceeb ntawm cov kob cov ntawv qhia noj, nyob rau yav qab teb ntu ntawm Is Nrias teb ntu.
Cov kws tshaj lij pom tau hais tias thaum cov nplej siav nrog ib me nyuam diav ntawm txiv maj phaub roj thiab tom qab ntawd txias rau kaum ob teev hauv lub tub yees, cov calories kom los ntawm lub cev yuav muaj ntau zaus tsawg dua.
The Daily Telegraph tshaj tawm hais tias kom ua tiav cov lus xaus no, cov kws tshawb fawb tau sim nrog ze li 40 hom mov. Lawv lub hom phiaj yog kom pom tias yuav ua li cas thiaj tiv taus cov hmoov txhuv nplej siab hauv nws tuaj yeem nce ntxiv.
Thaum kawg, lawv pom tias cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau txais thaum cov nplej tau noj nrog me me ntawm cov txiv maj phaub roj. Cov kev ntsuas zoo tshaj plaws yog me nyuam diav ntawm butter rau ib nrab khob khob.
Cov kev sim pom tau tias tom qab cov txhuv tau siav tsawg kawg 20 feeb, nws yuav tsum nyob hauv tub yees rau 12 teev. Qhov no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv qhov tsis txawv txav hmoov nplej txog li kaum zaus.
Raws li kev rog yog qhov teeb meem uas pheej loj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntau lub tebchaws loj hlob, peb xav nrhiav txoj kev daws teeb meem uas cuam tshuam rau cov zaub mov. Peb tau pom tias nce zuj zus cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov txhuv yog ib txoj kev tshiab rau cov teeb meem, piav qhia Dr.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov khawv koob ua kom tsawg ntawm cov calories yog vim lub txiv maj phaub roj nkag mus rau hauv cov hmoov txhuv nplej siab thaum ua noj thiab hloov lawv cov qauv kom cov enzymes plab tsis cuam tshuam rau lawv.
Qhov no yog dab tsi txo cov calories ntau los ntawm lub cev. Nyob hauv lub tub yees ntawm cov khoom noj siav ua rau lub lom ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, hu ua amylose, tawm ntawm cov granules thaum lub sijhawm sib txawv.
Yog li, qhov nyob ib nrab ntawm ib hnub ua rau kev tsim cov hydrogen ua ke ntawm amylose lwg me me sab nraum nplej thiab dhau los ua cov hmoov txhuv nplej siab tiv.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Cov Tswv Yim Rau Cov Khoom Qab Zib Nyob Rau Xyoo Tshiab
Lub sijhawm xyoo tshiab yuav tsum tau txais nrog noj mov ua ke. Nws yog lub cim ntawm txoj kev vam meej uas tos peb hauv 12 lub hlis tom ntej. Yuav tsum muaj tej yam qab zib nyob saum rooj, uas yog lub cim ntawm lub qab zib tom ntej. Cov khoom qab zib uas tuaj yeem muab rau Xyoo Tshiab lub Hnub Tshiab yog hnyav thiab qab zib heev.
Txo Cov Calories Nyob Hauv Nplej Nrog Txiv Maj Phaub Roj
Mov nplej yog cov zaub mov muaj cov thev nyeem uas tsis rog no thiab. Nws yog ib qho ntawm cov kev coj noj coj ua thoob plaws hauv lub ntiaj teb thiab tam sim no yog qhov tseem ceeb hauv ntau lub teb chaws cov tsev noj mov. Muab nws txoj kev siv dav dav, tus tub ntxhais kawm ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Hauv Tshuaj lom neeg hauv Sri Lanka thiab nws tus kws cob qhia tau pom txoj hauv kev txo nws cov calories thaum muab qee yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Rau Cov Tswv Yim Tswv Yim - Khov Kom Txuag
Yuav luag txhua muaj zog fim cov teeb meem ntawm kev yuav ua li cas pub lawv tsev neeg noj qab haus huv yam tsis muaj kev phom sij rau tsev neeg pob nyiaj. Ntxiv rau, cov poj niam niaj hnub no tau ris nra hnyav los ntawm pawg ntawm lwm lub luag haujlwm, yog li lawv sim ua kom noj tau sai li sai tau kom muaj sijhawm rau txhua yam.
Ntxawm! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Txo Cov Calories Nyob Hauv Cov Zaub Mov Koj Nyiam
Txhua tus muaj cov khoom noj qab zib nyiam los yog kev sim siab pasta uas yooj yim ua rau lawv yuag yuag. Nrog rau ob peb lub tswv yim hauv kev npaj cov pob tsis muaj calorie no, koj tuaj yeem ua kom tiav rau lawv. Blancmange Qhov no yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj qab zib, tab sis koj tuaj yeem txo cov calories nyob hauv nws los ntawm kev hloov Mascarpone hauv daim ntawv qhia qub nrog tsev cheese.
