2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nplej yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm ntau tus kws noj zaub mov. Cov txiaj ntsig ntawm nplej tau soj ntsuam los ntawm Peter Deunov, uas tau pom zoo nws ua qhov noj qab haus huv tshaj plaws ntawm txhua yam zaub mov. Nplej muaj ntau yam zoo siv tau los ntawm lub cev.
Nplej yog tsim nyog ob qho tib si rau kev noj zaub mov zoo thiab npaj rau kev ua qab thiab zoo rau cov menyuam yaus. Nplej muaj cov hmoov txhuv nplej siab, protein thiab amino acids. Nplej muaj cov zaub mov rog thiab cov ntsiab lus tseem ceeb - cov poov tshuaj, calcium, phosphorus thiab magnesium, ntxiv rau cov vitamins B1, B2, B6, C, E thiab PP.
Tsis zoo li cov txhuv nplej ntau ntau, cov nplej muaj cov ris tsho tsis sib xws ntawm yuav luag txhua yam hauv paus, uas yog vim li cas txhua cov noob nplej ua tau ua tiav tib lub sijhawm. Cov nplej yog ib qho ntawm cov khoom siv tau yooj yim los ntawm lub cev. Nplej txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog.
Nplej yog cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg ua haujlwm hnyav. Cereal lauj kaub tais diav txhim kho cov metabolism, tswj kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab txo cov roj cholesterol, uas yog kev tiv thaiv tseem ceeb ntawm atherosclerosis.
Qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm cov nplej yog tias noj thaum sawv ntxov - yog li lub cev tau txais lub zog rau tag nrho ib hnub thiab kev xav ntawm satiety tseem tsawg kawg yog txog thaum tav su. Kev noj cov nplej pab txhawb txhawm rau txhim kho cov haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab cov hlab plawv.
Kev noj cov nplej pob kws maj mam txo cov txheej txheem laus, txhim kho cov tawv nqaij, cov rau tes thiab plaub hau. Nplej kuj tseem siv tau vim tias nws tshem tawm cov co toxins thiab rog ntau hauv lub cev, nrog rau cov tebchaw ntawm ntau cov pa phem.
Yog tias koj tau noj tshuaj tua kab mob, nws zoo rau haus cov nplej, vim nws yuav tshem tawm cov khoom tsis zoo tawm hauv koj lub cev sai. Nplej yog undeservedly tsis saib xyuas, tab sis nws kuj tseem ceeb heev vim nws tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev thiab lim nws.
Sprouted nplej yog qhov tseem ceeb heev thiab tuaj yeem muab ntxiv rau zaub nyoos thiab ntau cov tais diav, nrog rau noj nrog zib ntab thiab txiv hmab txiv ntoo es tsis txhob noj tshais. Yog tias koj noj hom qoob mog tsis tu ncua, koj yuav hnov zoo ntawm lub zog rau kev ua haujlwm thiab koj yuav tsis tsaug zog thaum nruab hnub.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Vim Li Cas Vim Li Cas Nws Yog Qhov Zoo Kom Txo Tau Mis
Cov mis nyuj yog cov zaub mov ua tiav uas muab 18 ntawm lub cev 22 cov khoom noj muaj txiaj ntsig, suav nrog calcium, magnesium, potassium, zinc thiab protein. Hmoov tsis zoo, 75% ntawm lub ntiaj teb cov pejxeem yog lactose intolerant. Txawm hais tias nws ua tau zoo (uas peb tau hais txog nyob ntev), mis tuaj yeem tsim teeb meem rau qee yam.
11 Vim Li Cas Vim Li Cas Kua Txiv Cider Vinegar Yog Li Pab Tau Raws Li Nws Tau Thov
Kua cider vinegar yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas ib txwm enliven txoj kev xav ntawm cov kiv cua ntawm kev noj qab nyob zoo. Tsim nyog heev, qhov tseeb. Kua cider vinegar yog ib yam zoo li lub ntuj Grail ntawm cov tshuaj hauv tsev.
Vim Li Cas Celery Pab Tau Zoo Thiab Yuav Npaj Nws Li Cas?
Sib nrug los ntawm ua ib qho ntawm cov zaub ntau yam thiab muaj peev xwm muab ntxiv rau ib qho tais twg, zaub kav muaj ntau lwm yam zoo. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab, tsis zoo li qee tus ntawm nws txoj kev koom tes, nws tuaj yeem siv nws tus kheej.
