2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Taum yog tsob nroj ntawm tsev neeg legume uas tau los ntawm South America. Nws yog nyob rau ntawm cov nroj tsuag uas loj hlob xyaum txhua txhia qhov chaw. Thaum ntxov li lub xyoo pua 16th, tag nrho cov teb chaws Europe paub nws.
Muaj ntau ntau hom taum. Qee qhov me me, lwm tus loj, puag ncig lossis dawb, muaj xim ntsuab, daj thiab txawm dub.
Taum dub yog nyob ntawm cov nyiam tshaj plaws thiab qab ntau yam ntawm taum. Hauv ib lub tais me me, tsuas yog 1 g ntawm cov rog, 41 g ntawm carbohydrates, 15 g ntawm fiber ntau thiab 15 g ntawm cov protein tau pom.
Qhov tshuaj txhaj tsawg kawg no muab lub cev nrog 20% ntawm cov nyiaj pom zoo ntawm cov hlau rau cov neeg laus thiab 5% ntawm cov calcium uas xav tau. Nws kuj tseem muaj magnesium, potassium, phosphorus, manganese, B vitamins.
Zoo li lwm yam taum, taum dub yog tsau ua ntej siv kom tau ntau tshaj plaws lawv. Pov tseg ntawm dej yog moot taw tes, thiab kev txiav txim siab raws li seb puas los yog tsis ua li ntawd yog tus neeg nruj me ntsis.
Hauv kev ua noj, taum dub siv tau li qub. Nws yog ib feem ntawm ntau cov zaub nyoos, kua zaub, tais diav nrog nqaij thiab tsis muaj nqaij. Nws kuj tseem siv los ua peb nyiam taum kua zaub.
Lub sijhawm rau nws npaj tau txawv raws keeb kwm thiab kev mob. Lawv feem ntau muaj npe ntawm pob. Nws raug nquahu kom noj cov nplej nplej lossis lwm yam zaub mov uas tswj hwm cov ntsiab lus protein.
Cov taum dub, ua ib hom tsiaj uas muaj kab txawv dua, mus nrog cov txuj lom txawv. Qhov zoo sib xws nrog turmeric, cloves, chili, cardamom, cinnamon.
Coob tus nyiam siv taum dubraws li nws tsis swell lub plab. Ntawm qhov tsis sib xws - nws nqus tau tsim kev tiv thaiv ntawm txoj hnyuv thiab lub plab.
Piv txwv, fiber ntau hauv nws yog qhov tseeb ntau dua li hauv lentils, piv txwv li, tab sis nws muaj pes tsawg leeg pab cov kab mob hauv cov nyuv tsim cov kua butyric acid. Yog li kev txiav txim siab tau nthuav dav ntau zaus.
Ntawm lwm yam, taum dub yog cov muaj roj tsawg thiab tuaj yeem siv rau hauv cov zaub mov tsis zoo.
Pom zoo:
Ua Noj Siv Taum Hauv Taum
Rozhkov yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Tsis zoo li feem ntau ntawm lawv, nws yog qab zib. Nws cov ntaub qhwv, qhuav thiab hauv av, yog qhov hloov zoo rau peb cov cocoa paub. Tus tsob ntoo ntsuab tsoos thoob plaws hauv thaj chaw Mediterranean.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Taum Taum
Rozhkov - ib txoj hauv kev los sim qee yam tshiab. Lo lus los ntawm cov lus Arabic "kharrub", txhais - "taum pauv". Locusts yog cov ntoo uas loj hlob yam tsis muaj teebmeem hauv huab cua. Lawv tiv taus ntuj qhuav thiab av tsis zoo.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Taum Dub
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov taum dub tau paub txog ntau txhiab xyoo. Nws tau los ua qhov tseem ceeb ntawm cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov pej xeem hauv South America vim nws cov txiaj ntsig zoo. Taum dub yog muaj fiber ntau, folic acid, protein thiab antioxidant.
Cov Taum Taum Zais Zais Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Tau Xav Txog
Cov taum taum no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntshav qab zib, o ntawm lub raum muaj teeb meem, ua xua, mob sib koom tes thiab eczema. Ncuav 2-3 dia ntawm cov tws kom qhuav taum qhuav hauv 3-4 teaspoons dej thiab ua noj rau 10-15 feeb. Tom qab sib tw, haus 100 ml plaub zaug txhua hnub ua ntej noj mov, thiab nws raug nquahu kom ua kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
