2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yeej paub tias zaub ntsuab pab ua kom cov leeg muaj zog, tab sis cov kws tshawb fawb tam sim no pom tias nws tseem tuaj yeem ua zoo rau lub hlwb. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg laus uas noj zaub ntsuab thiab lwm cov zaub ntsuab nplooj ntsuab xwm yeem ua lawv nco qab thiab nco tau ntev dua.
Cov poj niam thiab cov txiv neej uas haus ib lossis ob qho ntawm cov zaub ntsuab pom ib hnub muaj lub peev xwm siab 11 xyoos yau dua.
Kev noj zaub ntsuab loj tuaj yeem pab tiv thaiv Alzheimer tus kab mob, cov kws txawj hais tias. Raws li lawv, vitamin K, folic acid, vitamin B9 thiab lub ntuj ua kua lutein thiab beta kerotin yog lub luag haujlwm rau qhov no, uas ua kom lub hlwb zoo thiab txhawb nws txoj haujlwm. Kev tsim cov vitamin K, lutein thiab beta keratin yog ua tau los ntawm cov carrots, txiv lws suav thiab kua txob, cov kws tshawb fawb sau tseg.
Ob tus menyuam yaus thiab cov neeg laus yuav tsum noj zaub ntsuab xws li zaub qhwv thiab zaub ntsuab. Lawv xav tau los ntawm lub hlwb thiab qhov no yog vim muaj ntau ntawm cov vitamins B6 thiab B12, ntxiv rau folic acid.
Lawv txo qib ntawm homocysteine, uas ua rau txo qis kev ua haujlwm thiab hnov qab tsis nco qab, thiab txawm tias Alzheimer tus kab mob.
Cov zaub no tseem muaj hlau ntau. Yog tias qhov tshuaj no tsis txaus nyob rau hauv lub cev, ces cov kev txawj ntse pib poob qis.
Yog li ntawd, nco ntsoov nrog kev ua tsaug rau koj niam koj txiv uas yuam koj noj zaub pob thiab zaub ntsuab thaum me nyuam yaus.
Pom zoo:
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
Cov Zaub Ntsuab Ntsuab Tiv Thaiv Kev Dementia Txhua Hnub
Lub caij nplooj ntoo hlav yog lub sijhawm zoo rau txaus siab rau txhua hom zaub ntsuab nplooj - zaub xas lav, zaub ntsuab, dock, sorrel, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, hais txog nees nkaum tsiaj ntawm zaub xas lav paub hauv ntiaj teb - ntawm lawv yog xim liab, xiav-ntsuab thiab lwm tus.
Txiv Laum Huab Xeeb Thiab Almonds Tiv Thaiv Lub Hlwb
Coob leej neeg, tshwj xeeb yog poj niam, tsis txhob noj zaub mov vim tias lawv muaj calories ntau. Tsob ntoo muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Lawv muaj cov tshuaj uas tsis muaj lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo - cov vitamins, antioxidants thiab minerals.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
