2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrog rau cov khoom plig, cov hnub so feem ntau xaus nrog ob peb phaus ntxiv. Yuav kom tshem tawm sai sai ntawm qhov yuav tshwm sim ntawm kev ua tshoob, kev noj haus xyoo tshiab pom zoo.
Tau txais hauv txoj kev zoo yog qhov tseem ceeb rau ntau tus neeg, thiab kev txheeb cais qhia tias Lub Ib Hlis yog lub hli uas tau txiaj ntsig tshaj plaws rau cov neeg noj zaub mov zoo thiab cov kws qhia txog kev tawm dag zog, zoo li ntau lab tab tom nrhiav txoj hauv kev kom poob phaus thaum hnub so.
Ntau ntawm lawv tau txaus siab rau cov regimes uas lawv tuaj yeem kho sai thiab tau rov qab mus rau lawv cov khaub ncaws yam tsis muaj teeb meem. Tias yog vim li cas cov kws tshaj lij pom zoo rau Xyoo Tshiab kev noj haus. Tsis yog txhua tus tuaj yeem ua raws nws, tab sis nws muab cov txiaj ntsig tau txhim khu kev qha.
Qhov tsuas yog txoj cai rau nws yog noj txhua yam uas koj xav tau ib hnub thiab nrawm hnub tom ntej. Cov kws tshaj lij tau hais tias kev yoo mov tsis tau txhais hais tias tsis tau noj mov.
Thaum yoo mov, kev txwv tsis pub yauv ntau rau cov poj niam yog 500, thiab rau poj niam txiv neej - 600. Tus nqi ntawm cov zaub mov muaj kev tsis txaus siab thiab yog li tsuas yog cov neeg muaj lub zog yuav tiv taus kom txog rau thaum hnub kawg. Tab sis yog tias koj xaiv cov khoom zoo, koj yuav zoo siab ntev dua.
Qhov sib npaug ntawm hom kev noj haus no tau ua tiav los ntawm kev txo cov calories kom tsawg thaum hnub yoo mov. Cov zaub mov tsawg kawg tau them rau kev noj ntau nyob ntawm hnub dhau los.
Raws li tus neeg noj zaub mov noj mov Ian Marber, cov khoom noj kom zoo rau lub cev thiab pom zoo rau nws cov neeg siv khoom. Nws tseem muab cov txiaj ntsig sai thiab kav ntev.
Kev noj haus yuav tsum tau ua raws li kev siab ntev li ntawm 40 hnub, thiab qhov hnyav poob tom qab nws yuav nyob nruab nrab ntawm 7 thiab 10.
Xyoo tsis ntev los no, Xyoo Tshiab cov khoom noj yog qhov zoo dua rau kev poob phaus tom qab hnub so, tab sis cov neeg noj zaub mov zoo xav kom poob phaus ntxiv kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Poob Phaus Kev Noj Qab Haus Huv Nrog 6 Ntu Me Me Hauv Ib Hnub
Peb feem coob tau loj hlob noj peb pluas nyob rau ib hnub. Tab sis yog tias peb qho zoo, ces rau rau hnub noj mov hauv ib hnub yog qhov kev tswj hwm zoo tshaj plaws, ua tsaug uas koj yuav ua tiav lub cev ua kom poob phaus. Thaum peb noj hauv qhov me me, nws tso cai rau peb lub plab zom mov kom nqus tau cov as-ham zoo thiab xa mus rau txhua qhov chaw hauv lub cev.
Tom Qab Xyoo Ntawm Kev Noj Tsuas Yog Chips Thiab French Kib: Tub Ntxhais Hluas Poob Nws Qhov Kev Hnov lus Thiab Lub Zeem Muag
Cov hluas feem ntau nyiam cov zaub mov qua ntxig. Thiab tsis tsuas yog lawv - ntau tus neeg tso cai rau lawv tus kheej kom pampered nrog french fries, chips lossis lwm yam zaub mov tsis zoo Cov. Qee zaum, txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tsis zoo ua ib qho txaus ntshai.
Yuav Ua Li Cas Kom Poob Phaus Thiab Zoo Nkauj Hauv Lub Xyoo Tshiab
Coob tus neeg ncua ncua sijhawm yuag poob qis txog tom qab Lub Xyoo Tshiab. Hloov chaw ib txwm cog lus ntawm kev poob phaus, tsom mus rau kaum ob txoj haujlwm uas yuav pab koj ua tiav lub hom phiaj no hauv 2012. Koj tus pab cuam tseem ceeb hais txog qhov no yuav pw tsaug zog - qhov no yog koj li haujlwm ua ntej.
