2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kev sim nrog cov npua, xws li pub rau lawv nrog blueberries thiab lawv sib txig, qhia tias qib cov roj (cholesterol) tsawg dua, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev tshawb fawb ntau yam rau tib neeg. Txoj kev tshawb no tau coj los ntawm cov kws tshawb fawb hauv kev ua liaj ua teb hauv Canada thiab luam tawm nyob rau hauv phau ntawv xov xwm British cov zaub mov noj.
Txoj kev tshawb no tau ua tiav nrog npua vim lawv muaj qib sib luag ntawm cov ntshav siab thiab lub siab rau tib neeg, thiab zoo li peb, lawv muaj kev mob rau cov hlab plawv los ntawm cov zaub mov sib txawv. Cov npua kuj tseem muaj cov roj (cholesterol) zoo sib xws thiab muaj teeb meem rau tib neeg.
Cov kws tshawb nrhiav tau noj cov nqaij npua rau cov zaub mov uas suav nrog 70% barley, oats thiab kua zaub, ntxiv nrog 1.2 lossis 4% blueberries. Kev noj haus zoo tshaj plaws yog ib qho uas suav nrog 2% blueberries. Nws txo qis roj cholesterol mus rau 12% tag nrho.
Qhov no 2% blueberries hauv kev noj haus uas cov npua tau hais yog sib npaug ntawm ob lub khob ntawm blueberries rau tib neeg lub cev. Qhov no yog qhov kev tshawb pom tshwj xeeb uas siv tau rau cov neeg laus uas muaj cov teeb meem zoo sib xws thiab yuav ua rau cov txiaj ntsig zoo thiab kev noj qab haus huv zoo dua qub.
Lwm qhov kev sim nrog npua ua rau muaj kev noj zaub mov sib txawv, uas suav nrog 20% barley, oats thiab taum pauv thiab 1.5% blueberries. Hauv qhov kev sim no, blueberries tsis muaj kev cuam tshuam thiab cuam tshuam ntawm cov qib roj cholesterol. Tom qab sib ntxiv ntawm cov ntsev ntxiv thiab fructose, cov roj (cholesterol) ntawm cov tsiaj tau raug txo los ntawm 8% tag nrho.
Cov kev sim tau pom tias blueberries pab txo qis cov roj (cholesterol) zoo dua thaum cov tsiaj raug noj rau cov zaub mov uas suav nrog ntau hom nroj tsuag ntau dua li thaum lawv cov khoom noj tsis zoo.
Lub peev xwm antioxidant ntawm blueberries yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig uas tuaj yeem piav qhia txog cov txiaj ntsig pom tshwm sim hauv qhov kev sim no. Antioxidants yog dawb radicals uas tiv thaiv peb ntawm oxidation cell, ua rau mob plawv, hlwb teeb meem zoo ib yam li Alzheimer tus kab mob thiab cov qog.
Hauv kev kawm nrog ntau cov zaub mov rau cov ntsiab lus antioxidant, blueberries yog ib tus thawj coj hauv cov npe ntawm cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm polyphenols, uas yog cov flavonoids tshwj xeeb nrog kev ua antioxidant.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Top 12 Hauv Kev Txo Cov Roj (cholesterol)
Thaum peb tham txog txo hauv cov qib roj cholesterol siab , kev zam nruj heev ntawm cov rog tsis yog cov tshuaj. Koj tsis tas yuav tshem tawm hauv koj cov zaub mov txawm hais tias cov khoom noj muaj roj cholesterol, xws li qe, tshij, mis. Nws yog txhua yam teeb meem ntawm kev sim thiab kev sib npaug - koj yuav tsum sib txuas cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv koj cov zaub mov uas tawm tsam kev sib kis, thiab yog li daws qhov teeb meem hauv nws thaum tseem yau.
Cov Pob Kws Roj Txo Qis Cov Roj Cholesterol
Xyoo tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg nyiam noj zaub mov kom zoo, sim ua raws li kev noj qab haus huv thiab sim ua kom paub txog cov yam ntxwv thiab cov khoom ua ke uas lawv siv. Ib qho teeb meem feem ntau tau hais txog hauv qhov no yog cov roj (cholesterol) thiab cov hau kev los tswj nws qib hauv lub cev los ntawm kev noj zaub mov.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Blueberries Txo Cov Roj Cholesterol Thiab Tiv Thaiv Mob Hnyuv
Ob txoj kev tshawb xyuas tsiaj tau pom tias noj zaub txhwb xiav tuaj yeem pab ua kom cov roj (cholesterol) sib luag thiab tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm mob hnyuv loj. Thawj qhov kev tshawb fawb tau ua tiav nrog hamsters, thiab kev noj zaub mov noj blueberry tau txais kev cai, tom qab lub sijhawm qee lub sijhawm muaj kev txo qis hauv cov roj (cholesterol) li 20%.
Txawm Tias Muaj Teeb Meem Nrog Qe! Cov Kws Ua Zaub Mov Hauv Tebchaws Belgium Npaj Cov Ntawv Sau Tseg
Cov ntaub ntawv omelet nrog 10,000 lub qe tau npaj los ntawm tus kws ua zaub mov hauv Belgium, hu ua Tus Kwv Tij Kwv Tij , txawm tias muaj kev kub ntxhov nrog cov qe muaj mob hauv European Union. Cov zaub mov qab qab tau sib xyaw rau hauv lub nroog ntawm Malmedy hauv sab qab teb Belgium.
