2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cwjmem muaj kev cuam tshuam zoo hauv kev tiv thaiv kev mob plab ntau dua li peb xav. Cov kws tshawb fawb tau xav tsis thoob los ntawm qhov kev tshawb pom tshiab txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no.
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of North Dakota tau muaj pov thawj qhia meej tias tus pear rhuav tshem cov kab mob Helicobacter pylori, uas ua rau lub plab zom mov tom qab fermentation.
Hom nrog pov thawj muaj peev xwm yog Bartlett thiab Starcrimsson. Cov phenols thiab cov tshuaj antioxidant hauv lawv ua rau qeeb ntawm kev ua ntawm cov enzymes koom nrog hauv cov metabolism hauv cov piam thaj thiab cov hmoov txhuv nplej siab.
Txawm li cas los xij, txhawm rau kom pear tau txais txiaj ntsig, nws yuav tsum noj kom tag nrho yam tsis muaj tev. Qhov laj thawj yog tias nws cov tawv nws muaj phytonutrients 3-4 zaug ntau dua li sab hauv. Nws tseem nyob ntawm kwv yees ib nrab ntawm fiber ntau hauv cov txiv ntoo.
Txog tam sim no, cov pear tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo vim nws qhov kev nplua nuj ntawm cellulose, vitamin C thiab potassium. Muaj txog 100 calories nyob rau hauv ib lub txiv.
Pears muaj ntau cov txiaj ntsig ntau dua li koj xav. Txij li puag thaum ub, lawv tau siv los ntawm cov tshuaj hauv Suav teb rau cov kab mob ntsws. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo rau hnub kub lub caij sov, thaum hnoos qeev yuav tshwm sim hauv lub ntsws, ua rau ua pa.
Polyphenols nyob rau hauv pears ua rau lawv muaj ib qho cuab yeej zoo los tiv thaiv ntshav qab zib. Cov txiv duaj tsis tuaj yeem muaj kev tiv thaiv tawm tsam kev tiv thaiv ntshav qab zib hom 2 thiab pab txo cov ntshav qab zib kom qis. Txhawm rau txhim kho cov tshuaj insulin, lawv yuav tsum noj ntau tshaj tsib zaug hauv ib lub lim tiam.
Tsawg tus neeg paub, tab sis pears muaj cov folic acid, uas yog li tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub. Hauv ib lub pear loj loj muaj txog li 14 mcg ntawm cov khoom, uas tiv thaiv kev xeeb menyuam hauv cov menyuam yaus. Qhov pom zoo kom noj txhua hnub thaum thawj 12 lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog 700 mcg, thiab hauv cov neeg laus thiab cov menyuam hnub nyoog 11 xyoos rov hauv - 200 mcg.
Cov kua txiv qab pear yog qhov zoo rau cov menyuam yaus thaum nws nce lawv lub cev. Nws tseem muaj cov tshuaj antihistamine ntuj - quercetin, uas txuag cov kev txom nyem los ntawm quav nyab kub taub hau thiab ua xua.
Cwjmem muaj theem siab ntawm cov mineral boron, uas pab lub cev khaws cov calcium. Lawv kuj muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin K, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm pob txha.
Ib qho ntawm feem nthuav kev thov ntawm pears yog tawm tsam hangovers. Txhawm rau kom tsis txhob mob taub hau thaum sawv ntxov, haus ib khob kua txiv pear.
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