2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Pomelo yog cov txiv qaub ua cov txiv ntoo uas muaj ntau hom vitamin C thiab vitamin B thiab feem ntau hu ua kua txiv kab ntxwv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj calcium, phosphorus, iron thiab nws yog qhov muaj pes tsawg leeg no uas ua rau nws zoo rau kev noj thaum noj zaub mov.
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm pectin thiab fiber, pomelo tawm ib lub siab ntev ntawm kev txaus siab, ntxiv rau, nws yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsiab lus tsis muaj calorie. Cov khoom noj pomelo yog qhov yooj yim heev, tab sis nws yuav tsum tau ua raws nraim.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj calorie ntau, tsis tsuas yog thaum noj zaub mov, tab sis kuj noj tom qab nws. Tsis txhob haus dej haus cawv ntau, haus luam yeeb thiab qab ntsev, nrog rau cov khoom ntsim ntsim.
Dej kuj tseem ceeb heev rau lub sijhawm tsoomfwv - tsawg kawg yog 1.5 litres txhua hnub. Koj kuj tseem tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, ntsuab lossis dub tshuaj yej. Xws li muaj zaub thiab ntau yam nplej rau hauv koj cov khoom noj.
Nqaij qaib mis thiab nqaij nyuj kuj tseem tso cai, tab sis tsis muaj roj. Koj tuaj yeem noj cov pomelo ua ib lub txiv, lossis koj tuaj yeem nyem cov kua txiv thiab haus. Kev noj haus tau ua raws li tsis pub dhau ib lim tiam - thaum xya hnub no, koj tuaj yeem poob txog 5 phaus.
Cov neeg uas yuav tsum tsis txhob raug noj yog cov neeg uas tsis mob siab rau lub txiv qaub ua kua txiv, cov neeg tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Tsis pom zoo rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov, nrog rau cov poj niam cev xeeb tub.
Raws li muaj cov tshuaj fiber ntau hauv cov zaub mov noj, qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv, zoo li, tau kawg, txhim kho kev zom zaub mov. Tom qab qhov kawg ntawm lub tsoom fwv, nws yog ntshaw kom mus txuas ntxiv noj zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig. Rau cov txiaj ntsig zoo dua, ua ke sib xyaw nrog kev ua kis las.
Ntxiv rau nqaij qaib thiab nqaij nyug, noj ntses kuj tseem raug tso cai. Ntawm chav kawm, nqaij, zoo li ntses, yuav tsum tsis txhob muab kib - nyiam dua roasted los yog stewed. Yog tias koj ua raws li kev noj haus hauv lub caij ntuj no lossis caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, txhawb koj lub cev nrog multivitamins. Ntawm no yog cov qauv ntawv qhia zaub mov rau ib hnub:
Koj cov tshais ua tau ib nrab pomelo, thiab tom qab me ntsis, ua ntej noj su, ua 300 ml ntawm ntsuab tshuaj yej thiab li 50 g ntawm cheese, tsim nyog desalinated.
Rau noj su, ua nqaij qaib nrog zaub. Lawv tuaj yeem yog cov kua txob, zucchini, carrots, peas thiab lwm yam. Thaum yav tav su nws yog qhov tig los ntawm lwm ib nrab ntawm cov pomelo thiab 300 ml ntawm cov dej ntxhia.
Tom qab ntawd, noj cov qe uas tawv tawv thiab lwm qhov txiv hmab txiv ntoo pomelo. Rau noj hmo, rhaub zaub cob pob thiab lub caij nrog ib nrab ntawm lub txiv qaub thiab txiv roj roj me ntsis.
Ntxiv ib nrab ntawm cov txiv ntoo pomelo thiab kua txiv ntsuab rau lawv. Haus ib khob ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, uas koj tau sweetened nrog 1 tsp. zib ntab.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Dr. Gaydurkov
Nws yog ib qho yooj yim heev rau cov tsiaj hauv xwm los tswj lawv cov cev kom zoo. Lub cev rog tsis tau pom nyob hauv ib puag ncig ntuj. Txawm li cas los xij, kev rog rog ntaus peb cov neeg uas zoo li tab tom sim txav mus deb ntawm qhov xwm txheej thiab kom lawv tsis muaj sia nyob rau txhua txoj hauv kev, piav qhia txog tus kws qhia noj zaub mov zoo Dr.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
