2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus nrog cov zaub mov nplua nuj nyob hauv sirtuins - qhov no yog qhov hnyav poob ntawm xyoo 2016. Kev ntsuam xyuas los ntawm ntau tus naj npawb ntawm cov npe hauv lub ntiaj teb ntawm kev ua lag luam, nws pab koj kom poob txog 3 kg hauv ib lub lis piam.
Sirtuin kev noj haus tau tsim los ntawm cov khoom noj khoom haus Aidan Goggins thiab Glen Matton. Thaum pib ntawm lub xyoo, lawv phau ntawv Sirtfood Noj Qab Haus Huv: Lub phiaj xwm kev kho mob rau kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus raug tso tawm hauv tebchaws Askiv. Hauv nws, lawv piav txhua qhov ntawm kev noj haus. Nws yog phau ntawv no uas ua rau tus neeg hu nkauj Adele xav tsis thoob thiab niaj hnub no nws tau poob 15 kg ntawm qhov hnyav.
Tus neeg tsim khoom noj khoom noj khoom haus lav nws ua tiav. Qhov zoo tshaj plaws txog nws yog tias nws tsis cais, tab sis txhawb kom nqaj qab chocolate, kas fes thiab liab liab - cov khoom tsis pom zoo hauv yuav luag txhua yam khoom noj. Yog tias koj tseem xav kom poob phaus thiab nyiam cov zaub mov no, ces qhov no yog lub tseem fwv rau koj.
Noj cov zaub mov sai tau dhau los ua ib qho tseem ceeb hauv 2016 xyoo. Qhov kev tswj hwm raws li kev noj haus ntawm cov khoom noj nplua nuj hauv sirtuin. Cov tshuaj txhawb nqa qhov tsim ntawm cov enzymes uas ua rau nce metabolism thiab ua kom lub cev tsis zoo. Tsis tas li ntawd, nws muaj peev xwm los inhibit ntau cov txheej txheem tiv thaiv thiab tiv thaiv cov hlwb ntawm lub cev.
Muaj ntau cov khoom nrog cov khoom sib xws. Ntawm no yog lawv:
Citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv apples, blueberries, celery, zaub qhwv, dos, arugula;
Zaub txhwb qaib, turmeric;
Ntsuab tshuaj yej, unsweetened dub kas fes, liab liab;
Chocolate maub nrog qhov tsawg kawg yog 75% cocoa, noob txiv, roj txiv roj, buckwheat, salmon.
Kev noj haus tsis tas yuav cais cov nqaij, txawm hais tias nws tsis koom nrog pawg zaub mov zoo ib yam. Txawm li cas los xij, txoj cai yog ib txwm coj nws nrog cov khoom noj no. Lawv yuav tsum tsis txhob ploj ntawm lub rooj.
Kev noj haus yog ua raws ib txoj cai yooj yim. Hauv thawj peb hnub ntawm ib thiv, 1000 calories yog npaum li cas. 3 smoothies thiab ib pluag mov npaj los ntawm cov zaub mov ntawm daim ntawv tso cai. Txij hnub plaub mus rau hnub kawg ntawm lub lim tiam, 1,500 calories yog noj. Cov zaub mov tseem ceeb nce ntxiv rau 2 thiab qhov kev ntxhov siab los ua 2.
Kev noj haus kom haum rau txhua tus, txawm tias cov neeg muaj lub dag zog ua haujlwm dhau los. Kev noj haus tau raug soj ntsuam ntawm pab pawg sib txawv ntawm cov neeg. Ib qho ntawm lawv poob ib qho nruab nrab ntawm 3 kg ntawm qhov hnyav hauv 7 hnub.
Cov neeg tsim khoom noj khoom haus zoo siab rau qog hais tias tsoomfwv tsis yog khoom noj muaj zog, tab sis txoj kev noj qab haus huv kom poob phaus tas mus li. Nws tuaj yeem dhau los ua txoj kev ntawm lub neej.
Sirtuin kev noj haus ua pov thawj los txhim kho kev noj qab haus huv. Kev tawm dag zog lub cev kuj tseem yuav tsum tau ua. Nws yuav tsum tsis txhob thab tus poob - cov khoom noj tau muab tsis tau lub zog thiab lub suab nrov.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Peb Ntawm Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Poob Phaus Thiab Lub Cev Noj Qab Haus Huv
Lub caij ntuj no tau dhau los imperceptibly, peb maj mam pov tseg cov khaub ncaws tuab thiab huag … ntshai heev, peb tau imperceptibly nce lwm phaus. Thiab ntawm no tuaj txog lub caij ntuj sov, lub caij ntawm lub xub pwg liab qab, luv luv tiab, ris thiab swimsuits.
Kev Poob Phaus Yooj Yim Nrog Holistic Khoom Noj Khoom Haus! Qhov No Yog Li Cas
Kev noj haus zoo ntxiv ua raws li cov tshuaj holistic ntawm Sab Hnub Tuaj - Ayurveda. Nrog rau cov khoom noj no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov khoom noj loj hauv ib zaug, tab sis kom faib nws ua ob peb qho me me. Txoj hauv kev noj nws kuj tseem ceeb - nqos sai tsis muaj kev zom ntau ntawm lub cev thiab ua rau muaj kev ntxhov siab.
Adele Kev Noj Haus, Nrog Uas Nws Poob 30 Phaus
Singer Adele yog ib tus poj niam nto moo tshaj plaws hauv kev lag luam paj nruag. Tau ntau xyoo nws tawm tsam nws qhov hnyav, ib qho laj thawj ua rau nws tsis kam ua raws li txhua yam khoom noj thiab ua kom lub cev yuag. Tau ntev, txawm li cas los xij, peb tau pom tias nws nyob hauv tus qauv zoo.
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
