2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mish mash yog cov nyiam Bulgarian zaub mov, uas yog ib txwm npaj los ntawm cov qe, tshij, kua txob, txiv lws suav, qej, zaub txhwb qaib. Qhov no yog dab tsi ua rau nws yog ib qho khoom noj nyiam rau noj su lossis noj hmo thaum lub caij ntuj sov, thaum cov khoom feem ntau peb tuaj yeem ua kua muag los ntawm peb lub vaj.
Dhau li ntawm qhov tau ntxim nyiam kawg thiab txhawm rau, cov nas mash yog ib qho kev daws teeb meem zoo rau cov tib neeg uas tau sim kom tau txais cov duab ua ntej lawv mus so dej hiav txwv. Thaum npaj los ntawm cov thev naus laus zis tshwj xeeb, nws yog qhov tsawg hauv calories thiab zaub mov noj. Koj tau txais cov zaub mov puv thiab txaus ntshai thaum koj saib koj qhov hnyav tawm mus.
Ntawm no yog daim ntawv qhia rau kev noj haus nas mash:
Cov khoom tsim nyog: 6 qe, 600 g muaj roj tsawg hauv tsev cheese, 6 kua txob loj, 3 cov txiv lws suav nruab nrab, 1 tbsp. ua noj txiv roj roj, 1 pinch ntawm kua, 2-3 cloves ntawm qej, 1 sprig ntawm zaub txhwb qaib.
Txoj kev npaj: Preheat qhov cub rau 190 degrees. Txiav cov kua txob rau hauv cov thawv thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog rau txheej tsis-lo, greased nrog txiv roj roj. Tos li ob peb feeb kom txog thaum cov kua txob ua kom mos muag, do thiab ntxiv cov txiv lws suav.
Thaum cov txiv lws suav ua kom mos muag zoo thiab cov zaub sib tov pib ua kom tuab, ntxiv rau lub tsev cheese, ntaus qe, qe qej. Tsuag nrog me ntsis kua txob. Do thiab rov qab los rau hauv qhov cub. Tos kom txog thaum cov qe tau teeb tsa zoo, nco ntsoov ua kom ib zaug dhau ib ntus.
Thaum kawg, nphoo cov zaub mov nrog zaub txhwb nyhiab tshiab. Faib cov khoom npaj tau ntawm cov khoom noj nas mash rau hauv ntau qhov me me kom koj tuaj yeem noj nws thaum nruab hnub (suav nrog noj tshais).
Lo rau hauv cov lauj kaub no rau 1 lub lim tiam thiab koj yuav poob txog 4 kg yam tsis muaj kev tshaib plab.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Tus Noj Zaub Mov Yim-teev Lees Paub Txog Cov Kev Poob Phaus Thiab Cov Metabolism Nrawm Dua
Ib qho yooj yim thiab tib lub sij hawm noj haus zoo yuav pab koj kom poob phaus thiab txhim kho koj cov metabolism hauv lub cev ntev. Nws yog hu ua 8-teev kev noj haus vim hais tias lub ntsiab cai tseem ceeb ntawm nws kev soj ntsuam yog noj txhua 8 teev, ntxiv rau, koj yuav tsum zam ntawm cov khoom noj muaj roj thiab qab zib, hais cov khoom noj khoom haus.
Peb Cov Zaub Mov Qab Thiab Yooj Yim Tshaj Rau Cov Kua Zaub Ntses
Feem ntau, thaum ib tug xav txog dab tsi los noj thaum lub caij so ntawm lub hiav txwv, ib tug los txog rau qhov xaus tias tsis muaj dab tsi uas zoo dua li ntses. Thiab dab tsi yuav zoo dua li cov kua ntses qab qab lossis ua kua ntses kua zaub?
Cov Pluas Noj Nrawm Nrawm Noj Cov Zaub Mov Ntev
Tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom ntev thiab mob siab - raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj zaub mov kom sai muaj txiaj ntsig dua lwm tus. Txoj kev tshawb no tau tshawb los ntawm cov kws tshawb nrhiav neeg Australian uas kawm txog 200 tus neeg, thiab txhua tus neeg tuaj koom hauv txoj kev tshawb no yog rog.
Cov Khoom Noj Yooj Yim Yooj Yim Yog Cov Cim Ntawm Canada Cov Zaub Mov
Nws yog qhov nyuaj heev los tham txog kab lig kev cai ntawm Canadian zaub mov. Nws yog feem ntau xa mus rau ntau dua raws li Anglo-American-Canadian cov zaub mov. Qhov no tsis yog xav tsis thoob vim muab keeb kwm keeb kwm ntawm cov neeg ntawm ntau haiv neeg Canada.
