2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mob ntshav qab zib yog vim muaj kev cuam tshuam hauv cov metabolism hauv kev ua kom muaj roj, lawv cov roj hauv lub cev tsis tiav, tsis tuaj yeem siv los ntawm lub hlwb ntawm lub cev thiab lawv cov nyiaj hauv cov ntshav nce ntxiv. Hauv cov foos ntshav qab zib hnyav ntxiv, cov metabolism hauv cov rog thiab cov protein kuj cuam tshuam.
Kev noj haus ntawm cov neeg mob tus kab mob no yuav tsum ua kom tiav thiab sib txawv. Nws yuav tsum ua kom tau txhua yam tseem ceeb ntawm lub cev. Cov khoom noj zoo rau lub cev ua kom zoo, ua kom lub cev ua tau zoo thiab lub cev hnyav. Lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, huab cua, kev ua haujlwm thiab tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj mob thiab muaj cov kev mob tshwm sim yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov khoom noj kom zoo.
Tus mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li txoj cai kev noj haus nram qab no:
1. Noj zaub mov raws caij nyoog. Cov zaub mov yuav tsum muaj ntau yam thiab tsis txawv txav ntawm cov zaub mov ntawm lwm tus neeg hauv tsev neeg;
2. Txav deb ntawm kev siv cov khoom muaj zog thiab yooj yim zom cov khoom noj xws li qab zib, zib ntab, jam, jams, marmalades, phoov, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab qab zib, mov, hmoov txhuv nplej siab thiab lwm yam. Koj tuaj yeem siv cov kua txiv los ua kom cov khoom qab zib thiab tshuaj yej;
3. Cov mis nyuj thiab khoom noj siv mis ua nws cov zaub mov tseem ceeb;
4. Nqaij thiab ntses ntawm cov hom tawv nqaij yog qhov zoo rau noj tsis ntau tshaj 250 g hauv ib hnub;
5. Cov qe yog cov zaub mov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib;
6. Txwv cov legumes thiab qos yaj ywm. Thaum siv; cov mov yuav tsum raug txo;
7. Txav deb ntawm kev siv cov tsis-nplej zom thiab txhuv. Nws raug nquahu kom noj mov rye lossis hom khob cij;
8. Txwv cov roj ntau, xav noj cov rog thiab roj butter.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Retro Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib Nrog Txiv Ntoo Qab Zib
Hauv lub caij cherry, peb feem ntau xav txog qee cov khoom qab zib uas tsis nco qab ua nrog txiv ntoo qab zib. Vim li no peb thiaj li hais kom koj nco txog qee tus ntawm no cov khoom qab zib ua qab zib classic uas peb muaj peev xwm hu xov tooj yam xyuam xim nraub qaum Cov.
Khoom Noj Qab Zib Yooj Yim Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Npaj cov khoom qab zib yooj yim rau cov ntshav qab zib tau ua nrog lub taub dag thiab nrog tsev cheese. Txhawm rau npaj cov taub dag cov khoom qab zib, koj xav tau 250 grams taub dag, 30 grams semolina, 120 grams ntawm tsev cheese, 2 qe, 200 milliliters mis, ib txhais tes ntawm raisins.
Cov Khoom Qab Zib Pom Zoo Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Ib qho ntawm cov kabmob uas nyiam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb yog mob ntshav qab zib. Kev tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua qab tsis txaus. Cov tshuaj insulin yog lub luag haujlwm rau thauj cov piam thaj rau hauv lub hlwb. Qhov no ua rau nws cov ntshav qab zib qis.
Noj Cov Qe Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib Kom Tsis Nco Qab
Cov qe muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas lawv yuav tsum tau raug sau tseg rau kev mob los ntawm ntshav qab zib kom poob ntawm cov leeg nqaij thiab lub cim xeeb, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab. Lawv qhov sib xyaw ua ke ntawm cov protein, vitamins thiab minerals yog suav tias yog qhov muaj zog heev uas lawv tuaj yeem piav qhia yooj yim raws li multivitamins los ntawm xwm.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
