2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xav kom muaj fiber ntau, noj cov qhob cij hmoov nplej, txiv hmab txiv ntoo (txiv pos nphuab, dib liab, dib) thiab zaub. Cov poov tshuaj ntau ntau kuj tuaj yeem pab tau, yog li noj txiv tsawb, avocados, txiv ntoo. Cov kua hauv lub cev ua kom cov tshuaj lom ntau hauv cov zis. Haus txog ob liv dej nyob rau ib hnub - ntxhia, distilled lossis hau, thiab nws yog qhov zoo rau lwm txoj, piv txwv li. tsis txhob haus cov dej tsuas.
Tsis yog cov khoom noj qab ntsev heev, spinach, liab beets, chocolate, tshuaj yej thiab kas fes, kua zaub, ntses kaus poom, pate tsis pom zoo.
Nws yog qhov zoo kom paub cov tshuaj sib xyaw ntawm cov pob zeb pom hauv lub raum, vim tias qee yam khoom noj zoo rau qee hom pob zeb, tab sis contraindicated rau lwm tus. Hom pob zeb yog txiav txim siab los ntawm kev kuaj hauv chav kuaj.
Oxalate
Cov no yog cov pob zeb nyuaj, lawv muaj ntau dua. Koj yuav tsum tau txwv cov kev noj zaub mov ntau xws li dock, zaub ntsuab, zaub xas lav, chocolate. Vitamin C kuj tseem cuam tshuam, yog li cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub cev tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntau dua. Noj cov vitamins B6 raws li nws neutralizes oxalic acid. Noj cov ncuav cij, qos yaj ywm, oatmeal, taum, taub dag, zaub paj.
Urate
Nqaij, ntses, kev txia ua tiav, cov nceb tsis pom zoo. Noj ntau cov khoom uas muaj mis nyuj, qos yaj ywm, zib ntab, txiv qaub, haus cov txiv tshiab. Tsis txhob haus dej cawv, txwv tsis pub kas fes thiab tshuaj yej muaj zog. Urate pob zeb tuaj yeem ua kom yaj tag, yog li ua raws li kev noj haus yuav pab tau lawv.
Ntsev
Cov khoom noj siv mis tsis pom zoo, zoo li zaub kua zaub, qe, qos yaj ywm, carrots, kua txiv ntoo. Noj cov nqaij, ntses, nplej zom, dib, taub dag, dib liab, dib liab, txiv mab txiv ntoo, txiv ntoo, noob txiv ntoo, txiv laum huab xeeb, hazelnuts. Haus linden, mint tshuaj yej, chamomile kuj tseem pab tau.
Tseem muaj ntau hom pob zeb, txawm hais tias tsis tshua muaj ntau. Hauv qhov no, tsis muaj ib qho kev noj haus tshwj xeeb, tab sis txwv kas fes thiab chocolate, haus dej ntau txhua hnub.
Kev txwv tsis txhais hais tias yuav tsum tsis txhob noj tag nrho cov zaub mov, tab sis noj tsawg dua. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Thaum koj tau ua tiav cov pob zeb tiav lawm, hmoov tsis, tsis muaj kev lees paub tias cov tshiab yuav tsis ua. Yog li tsis txhob tsis saib xyuas cov zaub mov pom zoo thiab haus dej kom ntau. Kev tshuaj xyuas ib txwm, ultrasound ntawm ob lub raum, tsawg kawg ib xyoos ib zaug yog kev pom zoo.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Rau Lub Raum Pob Zeb
Mob raum pob zeb yog ib tus kab mob uas tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab qhov tsis hnov mob yog tias tus neeg mob tsis nqis tes ua tiav. Hauv lub raum lub raum, nws yog qhov tsim nyog tsis tas rau tus neeg mob haus dej ntau ntau / ntawm 8 thiab 10 khob dej rau ib hnub /, tab sis kuj yuav tsum zam qee yam khoom, thiab hais txog lwm tus.
Tshuaj Ntsuab Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Raum Pob Zeb
Cov raum pob zeb tam sim no tau dhau los ua teeb meem loj rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov no tuaj yeem yog qhov mob nyuaj siab thaum lub pob zeb loj dua thiab tom qab ntawd hla mus rau ntawm txoj hlab zis. Qhov mob hu ua hlwv colic thiab kav rau 20-60 feeb.
Cov Kua Txiv Haus Cawv Tsim Lub Raum Pob Zeb
Lwm lub sijhawm peb tau sau tias cov dej haus hauv cov dej haus cawv yog qhov ua rau muaj mob. Lawv tau ua cov khoom lag luam nyob hauv ntiaj teb ua lag luam rau caum xyoo. Hauv qee lub tebchaws, txawm tias hom haus no yog ib feem ntawm lub teb chaws ua noj.
Cov Kua Txiv Pom Zoo Thiab Tshuaj Yej Rau Lub Raum Pob Zeb
Raum pob zeb yog ib qho ntawm cov kab mob hauv lub raum feem ntau. Thaum tsis kho, lawv tuaj yeem ua rau lub raum lossis lawv lub luag haujlwm tsis zoo. Thaum cov pob zeb muab tso rau hauv lub raum kab noj hniav, lawv tsis muaj cov tsos mob, tab sis thaum lawv nkag mus rau txoj haujlwm tso zis, nws tuaj yeem txhaws thiab ua rau lub raum mob, uas yog ib qho kev mob siab tshaj plaws hauv lub cev.
Cov Txiaj Ntsig Zoo Kawg Ntawm Cov Dej Barley Rau Kev Kho Mob Ntawm Lub Raum Pob Zeb
Lub raum pob zeb tau dhau los ua ib qho mob txaus ntshai tshaj plaws rau cov hnub no. Muaj pes tsawg tus neeg nyob rau lub raum pob zeb tau nce yuav luag 10 zaus hauv ob peb lub xyoo dhau los. Txawm hais tias peb feem coob ntseeg hais tias kev phais mob yog tib txoj kev los daws qhov teeb meem mob siab no, nws muaj qee yam kev suav daws yooj yim thiab yooj yim uas tuaj yeem siv los kho nws.
