2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qhov tseem ceeb ntawm cov protein thiab soluble fiber, fava taum, tseem hu ua taum, yog cov muaj roj nyeem tsawg, ua rau nws cov zaub mov zoo heev nrog ntau cov txiaj ntsig. Ib lub khob fava taum nqa 36 grams soluble fiber.
Kev tshawb fawb qhia pom tias kev noj zaub mov uas muaj cov tshuaj soluble fiber tuaj yeem pab tswj cov qib roj cholesterol thiab ntshav qab zib kom tswj tau. Fiber ntau kuj pab txo qis cov roj lipoprotein tsawg lossis cov roj (cholesterol) phem, yog li tiv thaiv koj lub plawv.
Fava taum muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws yog qhov khoom muaj txiaj ntsig ntawm ntau cov zaub mov thiab cov vitamins. Qee tus ntawm lawv yog cov magnesium, poov tshuaj, hlau, tooj liab, phosphorus, vitamin B1 thiab thiamine, thiab tsuas yog ib khob muab 10% rau 19% ntawm qhov pom zoo txhua hnub. Thaum muaj vitamin B1 yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, tooj liab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm koj li kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv kev noj qab haus huv, ntshav thiab pob txha.
Magnesium thiab phosphorus yog qhov tseem ceeb rau kev tswj ntshav siab thiab pob txha, thaum hlau yog cov pa oxygen. Fava taum yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm manganese thiab folate. Thaum lub sijhawm qub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov metabolism ntawm cov protein thiab carbohydrates, folate paub tau tias tsim nyog rau lub plawv noj qab haus huv, tiv thaiv kab mob thiab ntshav liab ua kom muaj zog.
Fava taum pauv tuaj yeem pab tawm tsam kev nyuaj siab. Cov kev tshawb fawb qhia tias dopamine yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj ntawm cov amino acid, uas tuaj yeem ua haujlwm xav tau los txhim kho koj lub siab thiab yog li pab daws kev nyuaj siab.
Cem quav, uas ua mob rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, tseem nyob qis qis, vim tias cov taum no yog nplua nuj nyob hauv cov tshuaj fiber ntau. Fava taum yog qhov zoo ntawm levodopa. Levodopa yog tib qho tshuaj lom neeg uas koj tuaj yeem nrhiav hauv cov tshuaj siv los kho tus kab mob Parkinson.
Raws li kev tshawb fawb tau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov taum no ntawm Tus Kab Mob Parkinson, cov plhaub taum pauv tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm tus mob zoo dua li kev siv tshuaj ntsuab.
Fava taum yog qhov zoo ntawm cov vitamins C. Qhov antioxidant ntawm vitamin C pab tshem tawm cov dawb radicals, uas, thaum tso tseg, ua rau muaj kev puas tsuaj rau oxidative. Cov kev mob oxidative ntxiv txuas ntxiv ua rau pom kev tshwm sim ua ntej lub hnub nyoog ntawm lub hnub nyoog xws li cov kab zoo thiab pob, ntau hom mob cancer thiab txawm tias koj lub cev tsis muaj zog.
Raws li qhov chaw zoo ntawm cov poov tshuaj, koj tuaj yeem cia siab rau qhov sib txawv ntawm cov taum no kom muaj qhov sib luag ntawm cov qib pH hauv koj lub cev. Cov poov tshuaj txaus tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev lub cev, lub plawv dhia ceev ceev thiab cov leeg ua haujlwm.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Taum Taum
Rozhkov - ib txoj hauv kev los sim qee yam tshiab. Lo lus los ntawm cov lus Arabic "kharrub", txhais - "taum pauv". Locusts yog cov ntoo uas loj hlob yam tsis muaj teebmeem hauv huab cua. Lawv tiv taus ntuj qhuav thiab av tsis zoo.
Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Taum Thiab Taum Ntsuab
Nrog lub npe taum Hauv peb lub teb chaws tag nrho pawg neeg yog xaiv legumes , tab sis thaum siv lub npe, nws yog ib txwm hais txog taum thiab ntsuab taum Cov. Cov noob taum ntsuab yog lub npe ntawm cov noob cog qoob loo uas tau siv rau khoom noj, thiab taum ntsuab yog nkag siab zoo li cov noob ntsuab thiab cov taum ntsuab.
Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Cov Taum Mog
Cov nroj tsuag ntsuab tau paub txij li lub sijhawm qub rau nws cov khoom noj khoom haus zoo thiab qhov tseeb tias nws ua raws li tus kabmob aphrodisiac. Raws li qhov tseeb, ntau tus kws tshawb fawb niaj hnub no tseem tau lees paub tias cov taum paj ua rau muaj kev sib deev muaj siab dua.
