2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xim av qab zib tshwm sim ua ntej dawb. Nws thawj zaug tshwm sim hauv Is Nrias teb, tom qab ntawd hauv Tebchaws Europe, thiab tom qab ntawd Amelikas. Niaj hnub no, feem ntau cov neeg haus cov qab zib dawb.
Brown qab zib yog qhov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav poob ceeb thawj. Dawb qab zib yog ua kom zoo zoo. Nws yog cov ntshiab carbohydrate uas muaj calorie ntau ntau thiab kev siv tas li yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Ntau yam khoom noj muaj suab thaj. Cov piam thaj dawb ua rau txoj kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob. Tsis muaj qab zib xim av muaj ntau yam kev lag luam tsawg kawg nkaus.
Yog li ntawd, nws khaws ntau cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Cov xim ntawm cov suab thaj xim kasfes yog vim cov suab thaj, uas ntim cov kua qab zib uas muaj cov kua nyeem dub.
Cov piam thaj muaj ntau ntawm cov vitamins thiab fiber. Cov piam thaj hauv qab zib tsis yog yav tom ntej kev sib txuam ntawm cov rog, tab sis lub zog ntawm lub cev xav tau.
Txhawm rau xav tias tag nrho ntawm lub zog, nws txaus los haus 60 grams ntawm cov piam thaj hauv ib hnub. Cov piam thaj muaj cov zinc, potassium, hlau, tooj, calcium.
Vim tias muaj cov poov tshuaj, qab zib xim av muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab, ntxiv rau kev tswj ntshav siab. Cov calcium nyob hauv cov xim qab zib ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pob txha thiab tswj qhov kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub paj hlwb.
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm zib ntab, suab thaj xim av txhawb nqa kev txhim kho ntawm lub cev thiab muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob. Cov piam thaj hauv qab zib yog qhov ua kom tawv ncauj, yog li nws muaj txiaj ntsig rau cov neeg uas xav poob ceeb thawj.
Pom zoo:
Cov Suab Thaj Ua Li Cas Rau Koj Cov Tawv Nqaij?
Peb lub zwj ceeb nyob ntawm ntau yam. Los ntawm peb noj dab tsi! Qhov ntau cov piam thaj hauv peb cov zaub mov, qhov mob ntawm daim tawv nqaij zoo dua. Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj suab thaj hauv koj cov zaub mov txhua hnub? Thiab vim li cas piam thaj puas yog ib tus yeeb ncuab rau peb?
Vim Li Cas Muab Cov Suab Thaj
Cov piam thaj tsis yog khoom noj - nws muaj cov calories uas tsis muaj cov khoom noj uas tsis muaj txiaj ntsig thiab ua rau lub cev nyiag cov vitamins los ntawm lwm yam kabmob uas tseem ceeb ua kom muaj suab thaj, ua rau koj tsis zoo. Cov piam thaj ua rau koj cov rog - nws yog tag nrho cov calories uas tau khaws cia hauv cov ntaub so ntswg adipose.
Qhov Tsis Nkag Siab Hais Tias Cov Suab Thaj Xim Av Tau Siv Ntau Dua
Lub sijhawm tom qab koj mus rau kas fes nrog phooj ywg thiab ib tus ntawm lawv thov txog qab zib rau nws cov dej haus vim nws ntshai rau nws daim duab, koj tuaj yeem tso luag tau. Kev tsis lees paub thiab kev tsis ntseeg siab tuaj yeem tso tus neeg mus rau qhov tsis zoo, xws li.
Cov Piam Thaj Hauv Tsev Muaj Suab Thaj
Qab zib fab muaj kev yooj yim los npaj hauv tsev zoo li lawv tau txais txiaj ntsig zoo thaum ua haujlwm. Koj tuaj yeem ua xim thiab qab qab qab zib, tom qab ntawd siv cov khoom qab zib silicone tuaj muab cov duab ua kom lom zem. Txoj kev no zoo tshaj rau kev ua qab zib tom rau hnub yug lossis hnub so noj mov.
10 Hom Suab Thaj - Rau Saj, Xim Thiab Ci
Khoom qab zib, ncuav pastry, cream, ci thiab ntau lwm qab palate-pleasing yuav tsis muaj dab tsi yog lawv tsis muaj qab zib Cov. Txawm yav sawv ntxov kas fes tsis zoo ib yam tsis muaj ob peb taum. Peb li ntawd siv cov suab thaj uas peb nyuaj txawm xav txog nws.
