2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho uas muaj txiaj ntsig zoo thiab qab tshaj plaws yog kev noj haus nrog txiv puv luj. Nws raug pom nyob rau tsib hnub thiab pab kom poob plaub phaus. Txawm hais tias pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, ib puas grams ntawm nws tsuas muaj tsib caug-calories.
Pineapple muaj qhov enzyme bromelain, uas ua kom cov protein khiav mus ceev. Nws yog lub npe hu ua enzyme ntawm slimming, vim nws txhim kho qhov kev ua ntawm pais plab kua txiv.
Thaum lub caij noj mov nws pom zoo kom haus ob liv dej nyob rau ib hnub thiab noj plaub pluas mov - ob pluag tshais, noj su thiab noj hmo.
Thawj pluas tshais muaj 100 gram ntawm cov hmoov zoo ntawm tws, uas tau muab sib xyaw nrog 100 milliliters ntawm skim yogurt thiab 2 teaspoons ntawm oatmeal. Cov zaub mov qab no muaj 170 calories.
Qhov noj tshais thib ob, uas tau noj ua ntej noj su lossis yav tav su, muaj lub qe tawv-tawv thiab ib qho mov ci ntawm ncuav, cov zaub txhwb nyuag nrog butter, uas muab tso rau ntawm salmon ntawm 20 grams. Cov pluas tshais no muaj 220 calories.
Hnub ib cov zaub mov noj pluas su uas muaj tsuas yog mov siav nrog curry. Rau noj hmo, noj ob lub qos yaj ywm hau, uas tau tev thiab sib xyaw nrog 100 grams ntawm cov nplais hmoov ntawm txiv ntoo thiab 50 milliliters ntawm skim yogurt.
Noj su rau hnub thib ob yog 250 grams ntawm nqaij ci dawb qaib garnished nrog txiv puv luj. Noj hmo yog ib qho zaub xam lav ntawm 100 grams ntawm cws, 100 gram ntawm cov kua txob txiv tsawb, ib nrab ntawm lub txiv ntseej ntsuab ntawm cov zaub ntsuab, cov nqaij mos ua kom zoo nkauj, ib nrab hlais. Lub caij cov zaub xam lav nrog ib tug tablespoon ntawm mayonnaise, ntsev thiab kua txob.
Hnub peb Noj su yog cov yeeb yuj nyias uas nyias muaj nyias 100 grams ntawm ntoo thuv, 4 nplooj ntawm cov zaub xas lav, ib nrab kua txob liab thiab ob lub txiv lws suav. Txiav txhua yam thiab muab sib xyaw rau hauv ib lub tais, ntxiv cov tws kom zoo qej, ntsev thiab lub quarter thib peb ntawm mustard tov nrog txiv qaub thiab txiv roj roj.
Rau noj hmo, npaj 100 grams ntawm qaib cov txwv mis, uas yog kib nrog ib tug tablespoon ntawm finely tws dos. Ntxiv me ntsis dej, ntsev thiab simmer rau tsib feeb nyob rau hauv ib lub hau. Haus cov paj npleg thiab ob taj ntawm cov ncuav rye.
Noj su rau hnub plaub yog qaib lauj kaub. Txiav rau hauv cov nplais 100 grams ntawm nqaij qaib dawb hau. Sib tov nrog 100 grams kua txob txiv ntoo thiab 3 nplooj zaub xas lav, txiav hauv qhov ntau. Ntxiv ob dia mayonnaise thiab ob dia ntawm cov kaus poom taum mog. Noj hmo yog celery cream kua zaub thiab 100 grams ntawm pineapple rau khoom qab zib.
Hnub tsib noj su ntawm ob lub patties me me ntawm cheese, thiab noj hmo yog 2 diav ntawm cov mov sib xyaw nrog 100 gram ntawm cov pineapple, txiav ua plaub fab.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Dr. Gaydurkov
Nws yog ib qho yooj yim heev rau cov tsiaj hauv xwm los tswj lawv cov cev kom zoo. Lub cev rog tsis tau pom nyob hauv ib puag ncig ntuj. Txawm li cas los xij, kev rog rog ntaus peb cov neeg uas zoo li tab tom sim txav mus deb ntawm qhov xwm txheej thiab kom lawv tsis muaj sia nyob rau txhua txoj hauv kev, piav qhia txog tus kws qhia noj zaub mov zoo Dr.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
