2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntseeg nws lossis tsis, poob ceeb thawj yam tsis tau kev noj haus yog qhov ua tau. Qhov no tseem muaj kev noj qab haus huv dua rau peb lub cev uas tawm tsam kev ntxhov siab tias kev noj zaub mov uas yoo mov feem ntau ua rau peb lub cev.
Kev hloov sab nraud pib ntawm sab hauv. Lub cev hnyav nce pib hauv peb lub taub hau thiab xaus rau ntawm cov nplai. Txhua yam hauv peb lub siab, yog li nws tseem ceeb kom hloov peb txoj kev xav txog khoom noj khoom haus. Thiab los qhia me ntsis yuav.
Tsis txhob hloov khoom muag phem lossis teeb meem nrog cov zaub mov. Muaj tseeb tiag overeating yuav tsis daws tau lawv, tab sis theej tsim cov tshiab.
Cia peb sim ua kom zoo cov zaub mov uas peb noj peb tsis tas yuav ntsuas nws cov calories ntau ntxiv. Ntxiv rau, nws tseem ceeb dua thaum twg thiab peb noj ntau npaum li cas.
Tsis txhob pluas tshais
Lub cev yuav tsum tau recharge ob peb zaug hauv ib hnub. Yog tias koj plam tshais, thaum noj su koj yuav tshaib plab heev ua rau koj yaim ntau yam dhau hwv lawm. Noj tshais tas li tuaj yeem ua rau lub cev qee qhov kev zom zaub mov.
Zom cov zaub mov zoo
Nws tau pom tias yog koj ntxo cov khoom noj ntev dua, koj noj tsawg dua calories. Txuag koj lub plab. Koj tiv thaiv kev noj ntau dhau vim tias nws muab sijhawm ntau rau lub hlwb kom koj paub tias koj tsis tas yuav muaj zaub mov ntau tam sim no.
Lub luag haujlwm ntawm cov txiv ua ntej noj mov
Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj li 30 feeb ua ntej noj mov. Nyob rau hauv txoj kev no, lawv tau nqus sai. Thaum lub plab khoob, cov txiv hmab txiv ntoo pab ua rau detoxify thiab muab lub zog ntxiv rau kom poob phaus.
Tsis txhob noj mov tom qab 8 teev tsaus ntuj
Thaum xub thawj nws nyuaj heev rau tau siv, tab sis tom qab li ib lub lim tiam lub cev hloov kho nws tus kheej thiab tsis hnov tshaib plab. Khoom noj txom ncauj ib tag hmo yog ib qho ua rau puas tsuaj heev. Yog tias koj tseem pom tias nws nyuaj heev, haus ib khob dej tshuaj yej.
Sim noj tsawg dua, tab sis ntau zaus - tob tob tsib lossis rau zaug ib hnub, uas pab cov metabolism. Noj ntau dua cov khoom noj nyoos (xws li zaub nyoos). Tsis txhob siv cov microwave.
Ua kom tau ntau ce - piv txwv, yam tsawg ib teev nyob rau ib hnub. Txo, raws li koj lub peev xwm, nrog kev caij ntug, ua luam dej, taug kev, xyaum yoga…
Ua kom koj lub cev zoo yog qhov kev nqis peev mus sij hawm ntev hauv lub neej kev noj qab haus huv thiab zoo siab dua.
Pom zoo:
Noj Zaub Mov Kom Tsis Txhob Poob Ceeb Thawj
Hauv peb qhov chaw sim kom noj zoo ntau zaus, peb poob tsim txom rau qee cov tswv yim tshaj tawm. Thiab nyob rau hauv peb txoj kev sim kom txo cov calories thiab cov khoom noj uas phom sij, peb yeej ua tiav cov txiaj ntsig. Pom qee cov piv txwv ntawm cov khoom noj uas tau tswj kom muaj lub koob npe zoo ntawm kev noj qab haus huv, tab sis tsis yog vim lawv qhov zoo, tab sis vim yog kev tshaj tawm cov khoom lag luam ntawm lawv cov neeg tsim khoom.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Poob Ceeb Thawj Tsis Muaj Kev Tshaib Plab Nrog Seiler Zaub Mov Noj
Seiler noj cov zaub mov yog muaj npe tom qab nws tus sau Anna Seiler. Hom kev noj mov no yog siv rau hauv cov chaw kho mob hauv Switzerland, qhov twg nws pab tib neeg poob ceeb thawj tsis tas ua kom lawv lub cev thiab poob cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Vim Li Cas Lub Lens Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Poob Ceeb Thawj Nrog Nws?
Lentils muaj protein ntau. Khwv yees xam tias ib qho kev pab muaj cov protein tib yam li ib qho ntawm cov nqaij. Cov khoom noj ua ke ua kom muaj qab zib, cov tshuaj ntxhia ntsev thiab cog cov noob hauv cov nqaij ua pob ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo heev rau peb lub cev.
Txuj Ci Tseem Ceeb! Saib Yuav Ua Li Cas Koj Poob Ceeb Thawj Nrog Txwv Tsis Pub Muaj Lub Cev Tsis Muaj Noob Ntau
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
