2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dej ceev cia hauv lub cev yog paub rau txhua tus. Hauv qee qhov nws tshwm sim vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv, thiab lwm tus - vim yog kev ua neej tsis raug, tsis muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev, muaj ntsev ntau lossis carbohydrates ntau ntawm cov zaub mov noj.
Rau cov poj niam, kev tso dej tsis tsaug zog yog feem ntau cuam tshuam nrog lub sijhawm ntawm lub cev ntas lub sijhawm lawv nyob - txoj kev no feem ntau tshwm sim tom qab ovulation los yog luv luv ua ntej hnub coj khaub ncaws. Qhov zoo yog paub - peb hnov zoo li peb tau nce ob peb phaus, peb cov khaub ncaws nruj, peb hnov hnyav dua thoob plaws peb lub cev.
Nyob rau hauv cov kev mob tshwj xeeb, txawm tias o tuaj yeem tshwm sim. Tsis tshua muaj, kev tso dej tawm tuaj yeem cuam tshuam nrog teeb meem kev mob nkeeg hnyav - raum lossis lub plawv tsis ua haujlwm.
Yog tias nws tshwm sim sai thiab qhov o yog qhov tshwj xeeb heev, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog kws kho mob. Feem ntau, txawm li cas los xij, nws tsis muaj kev phom sij thiab peb tuaj yeem nrog nws tus kheej - los ntawm kev noj zaub mov kom raug, nrog qee yam khoom lossis tshuaj ntsuab. Ntawm no yog ob peb cov khoom noj thiab tshuaj ntsuab nyob hauv kev tuav dej.
Magnesium yog ib qho tseem ceeb ntxhia pob zeb rau txhua qhov hauv peb lub cev. Magnesium deficiency yog qhov tshwm sim tshwj xeeb. Ib qho ntawm cov tsos mob yog dej cia hauv lub cev. Raws li kev tshawb fawb, 200 mg ntawm magnesium ib hnub ua rau txo kev o nyob rau hauv cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm premenstrual syndrome.
Cov peev txheej zoo ntawm magnesium yog cov txiv ntoo, cov nplej zom tag nrho, zaub ntsuab pom thiab cov qhob noom xim kasfes tsaus. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau nws los ntawm txoj kev no, koj tuaj yeem sim nws hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj ntxiv.
Lwm cov ntxhia nrog cov khoom zoo sib xws yog cov poov tshuaj. Nws yog cov tshuaj electrolyte thiab pab tswj peb lub cev los ntawm xa cov cim rau txhua lub. Nws kuj tau raug pov thawj tias nws qhov tsis tuaj yeem tuaj yeem ua rau lub cev tsis xwm yeem, thiab cov qib theem hauv lub cev yog cuam tshuam nrog kev mob plawv zoo dua.
Tsis txhob noj poov tshuaj raws li kev pab ntxiv - koj tsuas yog haus nws ua ib feem ntawm lwm cov tshuaj multivitamins, vim tias nws noj ntau dhau yog ib qho yooj yim thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Txawm li cas los xij, sim noj cov zaub mov uas muaj nws. Xws li cov txiv tsawb, avocados thiab txiv lws suav.
Vitamin B6 kuj tseem tuaj yeem tawm tsam kev tuav dej hauv lub cev. Koj tuaj yeem tau txais cov txiv tsawb, qos yaj ywm, Walnut thiab cov nqaij liab.
Lub dandelion yog ntawm cov tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tuav dejCov. Koj tuaj yeem haus nws hauv hom tshuaj yej. Zaub txhwb qaib decoction kuj tseem yog qhov qauv pov thawj uas pab peb lub cev ua rau lub cev tsis muaj kua txaus - rhaub ib pawg ntawm cov zaub txhwb nyug, ua kom cov dej ntshiab thiab haus thoob plaws ib hnub.
Lwm yam tshuaj ntsuab uas pab tau yog hibiscus thiab horsetail. Koj tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm kev sib tov lawv. Mint thiab mint kuj muaj cov yam ntxwv zoo.
Pom zoo:
Dill: Cov Tshuaj Tsw Qab Thiab Tshuaj Ntsuab Tshuaj Ntsuab
Dill yog cog txhua qhov chaw hauv peb lub tebchaws. Raws tus ntug dej hiav txwv yav qab teb Dub thiab raws tus Danube nws loj hlob hauv cov qus. Nws tau sau nyob rau hauv lub hlis ntawm Tsib Hlis mus rau Lub Kaum Hli. Nws dries hauv qhov ntxoov ntxoo.
Npaj Ua Koj Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Txhua Lub Lim Tiam Yog Tias Koj Yog Tus Poj Niam Ntse Ua Haujlwm
Thaum koj ua haujlwm txhua hnub txij hnub Monday txog Friday thiab rov qab los tsev thaum yav tsaus ntuj, koj yeej xav tau qee lub sijhawm pub dawb los pom cov menyuam thiab tus koj hlub. Txawm li cas los xij, lawv xav tias muaj qab noj thiab qab los ntawm koj.
Tshuaj Ntsuab Thiab Ntsuab Tshuaj Ntsuab Uas Ua Rau Tsis Qab Los Noj Mov
Hauv tsab xov xwm hauv qab no koj yuav kawm txog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab ntau hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas txhawm rau ua kom qab los noj mov. Cov no yog: 1. Cov tshuaj yej ntsuab - cov tshuaj antioxidant zoo heev, yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm Vitamin C, ua kom lub cev sai sai.
Cov Zaub Mov Thiab Dej Haus Twg Tuaj Yeem Txhawb Peb Lub Cev Kom Muaj Zog Hauv Lub Cev?
Kev noj qab haus huv txhua yam thiab tiv thaiv mob khaub thuas thiab kab mob yog vim lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Peb tuaj yeem ntxiv dag zog nws nrog cov khoom noj ntxiv los yog dhau ntawm cov zaub mov, tsuav peb paub tias cov khoom noj twg tau txais txiaj ntsig hauv kev txhawb nqa kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
