2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cia peb pib nrog qhov tseeb tias "kev pheej hmoo txaus ntshai" thiab "qhov ua rau" tsis zoo ib yam. Qhov kev pheej hmoo txaus ntshai yog qhov xeeb ceem uas cuam tshuam nrog kev kuaj mob. Piv txwv li, hauv cov poj niam, cov neeg siab ntev yog cov neeg muaj mob cancer mis. Puas yog qhov no txhais tau tias lub cev nyhav ua rau mob cancer mis? Yeej tsis yog.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub qog cell, nws ua raws li cov tshuaj antioxidant, pab ua kom muaj vitamin D thiab yog qhov tsuas yog los ntawm qhov peb cov tshuaj steroid, xws li cortisol, estrogen, progesterone thiab testosterone raug tsim tawm. tus yuam sij rau kev ua me nyuam. Yog li, peb tuaj yeem hais nrog qhov tseeb tias tsis muaj cov cholesterol peb yuav tsis muaj sia nyob.
Cov roj (cholesterol) yog siv los ntawm peb lub cev los kho kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha. Dr. Maria Enig uas yog ib tug kws tshawb fawb hais tias kev tiv thaiv cov roj uas txhaws taus lub plawv zoo ib yam li tua hluav taws tua hluav taws rau qhov hluav taws kub. Puas yog nws yog lub tswv yim zoo los txo cov "neeg tua hluav taws" ntawm peb cov hlab ntsha? Tus yuam sij rau kev ua kom tsis txhob mob plawv yog kom tsis txhob "tua hluav taws" hauv peb cov hlab ntsha hauv thawj qhov chaw los ntawm kev noj cov suab thaj tsawg, txo kev puas tsuaj dawb radical, zam kev noj haus kom zoo thiab yog li rancid zaub roj, thiab txo kev ntxhov siab tas li.
Peb lub cev xav txog cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb heev rau peb txoj kev ciaj sia uas txhua lub cell hauv peb lub cev tuaj yeem tsim cov roj (cholesterol) ntau npaum li nws xav tau. Yog tias peb tsis noj lossis noj tsawg cov roj (cholesterol) me, peb lub cev pib tsim ntau dua, thiab yog tias peb noj ntau, lub cev ua tau tsawg dua. Ua li no, cov roj (cholesterol) siab tau tswj hwm tsis hais peb kev noj zaub mov noj thiab qhov no yog vim li cas qhov nce lossis poob ntawm cov qib roj cholesterol yog qhov nyuaj rau kev tswj hwm nrog kev noj zaub mov noj ib leeg.
Dr. Ravnskov, uas tau sau phau ntawv qhia Myths txog Cov Roj Cholesterol, tab tom tshawb fawb tom qab kawm txog kev pom zoo tias cov roj (cholesterol) siab yog qhov ua rau muaj mob plawv. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tau hais tias kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg muaj kab mob plawv muaj cov roj cholesterol tsawg, thiab ib nrab ntawm cov neeg tsis muaj mob plawv tau muaj cov rog (cholesterol) siab.
Feem ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias hauv cov poj niam, cov roj (cholesterol) hauv siab tsis yog qhov phom sij rau lub plawv mob plawv - qhov tseeb, kev tuag ntawm cov poj niam uas muaj cov cholesterol me me yog tsib zaug dua. Txoj kev tshawb fawb Canadian uas ua rau 5,000 cov txiv neej noj qab haus huv ib nrab hnub nyoog rau 12 xyoo pom tias cov roj (cholesterol) siab tsis tau cuam tshuam txog kab mob plawv.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau los ntawm Tsev Kawm Ntawv Qib Siab University of Toronto, uas tau soj ntsuam cov qib roj cholesterol hauv 120 tus txiv neej uas muaj mob plawv, pom tias pes tsawg tus txiv neej muaj mob plawv thib ob uas muaj cov roj (cholesterol) siab thiab qis yog tib yam. Hauv Lavxias, ntawm qhov tod tes, cov roj cholesterol qis yog txuam nrog kev nce hauv cov kab mob plawv. Cov neeg Japanese feem ntau raug suav hais tias yog cov neeg uas noj zaub mov muaj roj cholesterol tsawg thiab muaj kev pheej hmoo siab tsawg ntawm cov kab mob plawv.
Tab sis cov neeg Nyij Pooj uas tau tsiv mus rau Tebchaws Meskas thiab tseem nyiam noj zaubmov Japanese ua zaubmov ntau dua li ob npaug yog cov neeg muaj mob plawv ntau dua li cov uas tau noj ob hom neeg Japanese cov zaubmov thiab cov khoom noj uas rog hauv Asmeskas. Qhov no qhia tau tias lwm yam, xws li kev ntxhov siab yog qhov ua rau mob plawv.
Cov no tsuas yog ob peb ntawm cov kev tshawb fawb uas tawm tsam lub tswv yim tias cov cholesterol yog qhov ua kom muaj kab mob plawv. Tom qab ntawd vim li cas cov tswv yim no thiaj li nrov? Tej zaum cov tuam txhab tshuaj thiab cov zaub mov lag luam tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev tswj hwm qhov kev ntseeg no.
Lub tswv yim hais tias cov roj (cholesterol) tsis yog qhov ua rau mob plawv yog tawm tsam kev ntseeg nrov, tab sis nws tsis yog los tsim kev sib cav xwb, tab sis qhia tom qab cov pov thawj pom tau tias peb taug txoj kev tsis yog. Yog tias ua ntej cov neeg noj cov rog uas muaj roj thiab cov roj cholesterol nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsiaj rog, qe thiab mis nyuj, thiab tam sim no kev noj ntawm cov zaub mov no tsawg zuj zus thiab lawv tau hloov los ntawm cov piam thaj, zaub roj thiab zaub mov tiav, tam sim no cov qib mob siab tau pib kom tab tom nce - nws pom tseeb tias peb hais tsis ncaj ncees lawm liam lub siab roj rau qhov no. Xav tias dawb tsis ntseeg lub tswv yim no, tab sis thov koj kuj tsis txhob lees paub nws kiag li.
Pom zoo:
Hais Tsis Yog! Ntawm Kev Mob Qog Noj Ntshav Thiab Mob Plawv Nrog Cov Zaub Mov No Nrog Flavonoids
Raws li kev tshawb fawb cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv flavonoids li txiv apples thiab ntsuab ces tau los txo qis mob qog nqaij hlav cancer thiab kab mob plawv Cov. 500 milligrams ntawm cov khoom hauv ib hnub yog txaus kom txo tau qhov txaus ntshai ntawm qhov kev puas tsuaj ntawd.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Khoom Noj Muaj Roj Uas Zoo Rau Cov Roj (cholesterol)
Thaum koj muaj teeb meem nrog cov roj (cholesterol) siab, thawj qhov koj cov kws kho mob yuav txwv tsis pub koj ua yog noj zaub mov muaj roj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam khoom noj muaj roj yog qhov tsim kev puas tsuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Kev Noj Zaub Tsis Muaj Zaub Mov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Siab Ntxiv Los Ntawm Kab Mob Plawv
Kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij feem ntau suav tias yog kev noj zaub mov kom zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li ib qho uas suav nrog kev noj nqaij thiab zaub. Txawm li cas los xij, cov kev ntseeg no tau raug nug ntau tus kws kho plawv ntawm ntau lub koom haum thoob ntiaj teb.
Cov Ua Rau Thiab Cov Tsos Mob Ntawm Cov Roj Ntsha Tsis Txaus
Nrog cov ntsiab lus nce lossis qis dua ntawm cov roj ntsha hauv lub cev, qhov thiaj li hu ua electrolyte tsis txaus Cov. Nws tuaj yeem ua ntau yam teeb meem rau lub cev thiab tau paub zoo thaum nws tshwm sim. Yog li, ib tus neeg tuaj yeem ntsuas tau hauv lub sijhawm thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.
