2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau dhau ntawm kev noj cov zaub mov waffles, nti thiab lwm yam zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau mob ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Qhov xaus lus no tau ua tiav los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Spain, tom qab ua qhov kev tshawb fawb loj.
Raws li cov kws tshaj lij, cov roj seem thiab trans cov rog uas muaj nyob hauv cov zaub mov tsis zoo rau lub cev, nce kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab los ntawm ze li 50%.
Yog li ntawd, nws raug nquahu kom zam cov khoom uas ua rau koj tsis zoo. 10 yam khoom noj tsis zoo tshaj plaws suav nrog - cov qhaub noom, khaub noom, cov khoom qab qab chocolate, hnyuv ntxwm thiab salami tshiab, cov nqaij rog, mayonnaise, mij, cereals.
Tau kawg, zam kom tsis txhob nquag siv cov dej qab zib, kua txiv thiab haus cawv ntau zaus. Tsis txhob overdo nws nrog ntsev. Tsis tas li zam kev ua zaub, mov kib, txhua yam qab zib, txiv ntseej txiv ntoo qhuav thiab cawv, khoom noj muaj caffeine thiab zaub mov ua noj.
Raws li tus naj npawb 1 cov khoom lag luam txhawm rau tawm tsam kev nyuaj siab, tus neeg Spanish thawj kauj ruam ntawm txoj kev tshawb nrhiav pom tias muaj roj txiv roj. Qhov no yog vim tias txiv roj roj muaj ntau nyob rau hauv cov rog rog monounsaturated (omega 9), uas yog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phom sij ntawm lub siab, tsom mus rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab, txhuv xim av, taum pauv, taum pauv, kua txiv laum pauv, cov khoom noj taum pauv, pias, buckwheat. Salmon thiab ntses dawb, uas muaj nplua nuj nyob hauv cov protein thiab cov roj ntsha tseem ceeb, muaj kev ua kom loog. Qhov tseeb nthuav yog tias cov nqaij qaib ntxhw pab txhim kho mus ob peb vas.
Tsis tas li, qee cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv kev ntxhov siab. Piv txwv yog cov roj linseed, salmon roj, vitamin B-complex, B6, zinc, calcium, magnesium, chromium, multivitamin thiab cov ntxhia ua si, vitamin C.
Ntawm cov tshuaj ntsuab nrog cov kev ua pov thawj uas suav nrog yog balm, qhiav, mint, oat straw, Siberian ginseng.
Qhov tseeb, tsis txhob hnov qab ua kev tawm dag zog tsis tu ncua - qhov no yuav ua rau koj tus ntsuj plig tsaug zog thiab tshiab. Mus saib chav dhia ua si tsawg kawg ob zaug hauv ib lim tiam lossis tawm mus sab nraud khiav hauv cov huab cua zoo.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Los Pab Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab
Cov zaub mov uas pab rau tus neeg tawm ntawm kev ntxhov siab yog nyob deb ntawm cov uas lawv ncav cuag. Coob tus neeg haus ntau dhau rau kas fes, jam thiab cawv thaum lawv muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog exacerbates cov teeb meem uas twb muaj lawm.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
Cov Ntawv Lo Rau Khoom Noj Xim Yuav Ceeb Toom Peb Ntawm Cov Khoom Xyaw Tsis Zoo
Cov ntawv lo ntawm cov xim ntsuab, daj thiab xim liab yuav tsum muaj nyob rau cov zaub mov kom ceeb toom cov neeg siv khoom lag luam yog tias lawv muaj ntau yam hauv cov khoom uas tsis zoo. Qhov no tau tshaj tawm los ntawm Cov Neeg Siv Khoom Sib Raug.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
