2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj hauv tsev ua rau koj yuag thiab tiv thaiv koj kom txhob mob ntshav qab zib. Kev kawm tshiab los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kho Mob Harvard tau qhia tias cov neeg uas noj su thiab noj hmo hauv tsev muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab tsuas yog 10% ntawm lawv lub cev rog dhau los, tsis zoo li cov neeg nyiam noj hauv tsev noj mov. Cov neeg uas noj zaub mov noj hauv tsev kuj tseem muaj txog 25% feem ntau yuav muaj mob ntshav qab zib, cov kws tshawb nrhiav hais tias.
Txoj kev tshawb fawb tseem qhia tau tias kev noj qab haus huv feem ntau ntawm cov neeg uas rov qab mus rau lawv lub tsev thaum so noj su zoo dua li lawv cov npoj yaig. Raws li kws tshawb fawb ntawm Harvard, qhov no yog vim ntau yam. Ua ntej, feem ntau, cov zaub mov ua noj hauv tsev muaj ntau dua kev noj qab haus huv, tib neeg kuj tsis tshua nyiam haus cov dej qab zib tom tsev, thiab kawg, tab sis tsis tsawg kawg, kev ua si lub cev thaum taug kev hauv tsev muaj qhov cuam tshuam.
Cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau qee lub sijhawm ntawm kev npau taws ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Cov kabmob uas txaus ntshai, uas tau pub noj los ntawm kev rog, noj thaj tsam li ntawm 10% ntawm kev siv nyiaj saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm txhua lub tebchaws European. Nws ua rau muaj ntau cov teeb meem xws li mob stroke thiab lub plawv nres, dig muag thiab mob ntshav mus los kom ua rau txiav tes txiav taw.
Tus sau ntawm txoj kev tshawb no yog Gang Zong. Nws thiab nws pab neeg tuaj rau lawv qhov kev pom zoo los ntawm kev kawm txog kev noj zaub mov ntawm ze li ntawm 100,000 tus txiv neej thiab poj niam hnub nyoog qis dua 26 xyoo. Cov neeg ua haujlwm pab dawb tau raug xam phaj txog lawv cov pluas noj, kev ua neej thiab thaj chaw uas lawv ib txwm muaj noj su thiab noj hmo. Kiag li txhua tus ntawm lawv tsis pom muaj ntshav qab zib thaum pib ntawm txoj kev tshawb no, tab sis thaum kawg ntawm kev tshawb nrhiav, ntau dua 9,000 tus neeg koom nrog tus mob 2.
Qhov txheeb xyuas pom tau tias cov neeg uas noj hauv tsev muaj feem ntau yuav muaj ntshav qab zib tsawg dua. Cov uas tau noj haus tsib rau xya zaus nyob hauv tsev muaj 15 feem pua qis dua ntawm tus mob no. Cov neeg uas noj su nyob tom tsev peb mus rau tsib zaug nyob rau ib asthiv muaj feem 25% yuav txo qis cov ntshav qab zib.
90% ntawm cov neeg uas nyiam noj hmo ntawm tsev neeg kuj tsis rog dhau. Qhov tseeb nthuav tau tias cov poj niam nyiam noj zaub kom zoo dua thiab ua exercise ntau dua li txiv neej. Txawm li cas los xij, muaj ib qho tseem ceeb hauv txoj kev kawm no. Nws qhov txiaj ntsig tsis raug rau cov neeg uas ua zaub mov ua tiav thiab npaj ua ntej, tab sis tsuas yog rau cov neeg uas npaj noj hmo nrog cov khoom noj tsis tau coj mus siv.
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