2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshaj lij hais tias qee qhov kev sib txuam ntawm cov zaub mov uas niaj hnub noj hauv kev sib xyaw, qhov tseeb, tsis muaj txiaj ntsig txhua yam thiab peb yuav tsum zam kev sib txuas ua ke.
Haus dej cawv nrog noj cov kafes
Qab zib hauv lub tsheb yog nqus tau sai sai los ntawm txoj hnyuv, uas ua rau kev nqus sai ntawm cov cawv uas koj haus nrog lub tsheb. Qhov no nce ntxiv ntawm cov dej cawv hauv cov ntshav, uas ua rau tus neeg haus cawv sai dua, thiab kev dai rau tom qab ntawd yuav hnyav dua.
Qhov tshwm sim zoo sib xws thaum muab cov cawv nrog rau lwm cov cawv uas muaj cov piam thaj hauv ntau.
Cov cawv uas tau haus nrog cov pa roj carbon monoxide yog haus kom ntev li 15 feeb, thiab haus cawv muaj nrog kua txiv hauv 21 feeb.
Feem ntau cov kws tshaj lij qhia kev haus dej haus cawv nrog dej lossis dej khov, vim tias qhov no yuav txo qhov lub cev qhuav dej uas cov dej cawv ua rau.
Tsis tas li ntawd, yuav kom tsis txhob txom nyem los ntawm ib qho kev dai dhau ntawm tag kis sawv ntxov, nws raug nquahu kom haus dej qeeb qeeb.
Txiv laum huab xeeb npias
Cov txiv laum huab xeeb muaj cov vitamins B, E thiab D ntau, nrog rau cov zaub mov sodium, potassium, calcium, hlau thiab lwm yam, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Ua ke nrog npias, txawm li cas los xij, tag nrho cov no tseem ceeb thaj chaw ntawm txiv laum huab xeeb ploj. Lwm yam cawv kuj ua rau cov vitamins thiab zaub mov muaj txiaj ntsig hauv txiv laum huab xeeb.
Cov kev tsim nyog nyiam tshaj plaws rau npias yog qos zaub xas lav, nqaij me me, kebabs, hnyuv ntxwm, pastrami, paj kws, zaub xam lav, zaub qhwv thiab ci nqaij ci.
Kiwi nrog mis nyuj
Kev noj cov nqaij kiwi nrog cov tshiab lossis cov kua mis nyeem qaub yog tsis tau pom zoo, txawm hais tias ob yam khoom sib cais tseem ceeb heev.
Ntau tus neeg ua rau shakes nrog kiwi thiab tshiab los yog yogurt, xav tias nws yog kev sib xyaw ua ke zoo heev, tab sis qhov no tsis yog vim cov enzymes muaj txiaj ntsig ntawm kiwi tau tawg los ntawm mis.
Tsis tas li ntawd, kev sib xyaw ntawm kiwi thiab mis nyuj yuav ua rau muaj ib qho khoom muaj qhov iab thiab tsis qab.
Cov kws tshaj lij qhia koj kom npaj cov smoothies nrog mis thiab txiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab thiab blueberries, uas yuav muaj txiaj ntsig ntau rau koj lub cev.
Pom zoo:
Tsib Khoom Noj Uas Yuav Tsum Tsis Txhob Noj Nyoos
Kev noj zaub mov zoo yog ua rau lub luag haujlwm thiab lub neej ntawm ntau tus neeg. Cov khoom noj tshiab thiab huv huv yog lub hom phiaj ntawm cov neeg ntawm lub nroog, qhov twg cov zaub mov tiav feem ntau muaj nyob rau hauv cov khw muag khoom noj khoom haus loj, ntim ntawm txhua yam khoom xyaw tsis zoo.
Cov Khoom Noj Uas Yuav Tsum Tsis Txhob Cia Rau Hauv Tub Yees
Lub tub yees tsis yog qhov chaw nyab xeeb tshaj plaws los khaws tag nrho peb cov khoom lag luam, vim hais tias rau qee yam khoom noj, txias txias yuav tsis haum txhua. Tab sis tsis tau txhais tau tias yog muab cov zaub mov rau hauv cov lus nug hauv lub tub yees , lawv yuav txaus ntshai rau kev noj.
Ob Yam Khoom Noj Uas Lom Uas Peb Yuav Tsum Tsis Txhob Noj
Peb yuav tsum tau ceev faj thaum mus yuav cov khoom noj zoo uas muaj kev nyab xeeb rau kev noj. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qee qhov ntawm lawv tsis coj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thaum lwm tus yog lom vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj txaus ntshai.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
Cov Khoom Noj Uas Yuav Tsum Tsis Txhob Tov Nrog Mis
Noj qab nyob zoo noj haus tau tsis ntev los no ua lub hauv paus rau ntau cov pluas noj thiab pluas noj. Tab sis nws tsis yog tsuas yog kev pom zoo xwb, tab sis kuj yog peb lub luag haujlwm yog tias peb xav kom muaj kev noj qab haus huv. Cov kws paub txog kev noj qab haus huv suav nrog kev tawm tswv yim xws li noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua, hloov pauv nqaij thiab hnub yoo mov, noj ntau mis thiab mis ntxiv thiab ntau dua.
