2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tau tshwm sim rau txhua tus neeg noj zaub mov ntau dua li qhov tsim nyog thiab tom qab ntawd ua kev tu siab tu siab uas nws tsis tsum thaum lub sijhawm.
Kev noj ntau dhau tuaj yeem tshwm sim kev sib tsoo, tab sis yog tias nws tshwm sim tas li, cov kws tshaj lij twb txhais tau tias yog teeb meem tiag tiag.
Ntawm daim card yog nrhiav cov khoom noj kom txaus thiab, raws li peb tau hnov feem ntau, kom tau tshaib plab me ntsis ntawm lub rooj. Txawm li cas los xij, Kuv xav paub yog vim li cas peb tshaj thiab yog vim li cas lub ntsiab rau kev ua li ntawd? Tej zaum yog vim muaj qab haus huv lossis vim cov zaub mov qab heev.
Tus xibfwb Brian Wansink ntawm Cornell University hauv Tebchaws Meskas tseem tau hais lub ntsiab lus tsis txaus ntseeg txog kev ua haujlwm ntau. Nws yog tus kws sau txog Insane Noj: Vim li cas Peb Noj Peb Ntau Dua Peb Xav, uas teb cov lus nug txog kev noj ntau dhau.
Raws li xibfwb qhia, cov neeg npau taws ua ntau zaus, tsis yog vim tias cov zaubmov muaj qab heev lossis vim tias lawv tshaib plab tshwj xeeb. Hauv nws phau ntawv, nws tau piav txog nws cov kev sim ntau yam uas tus kws tshawb fawb tau teb los teb cov lus nug ntawm cov zaub mov uas ib tug neeg noj thiab vim li cas nws thiaj ua nws.
Tus sau ntseeg tias yog vim li cas kev tshaib plab mus ib txhis nyob ib puag ncig - cov phooj ywg, tsev neeg, khoom ntim khoom, qhov loj me ntawm rooj, tais diav thiab lwm yam.
Wansink ntseeg hais tias cov no yog txhua yam uas tib neeg tsis quav ntsej txog, tab sis lawv cuam tshuam rau kev noj haus zoo.
Tus xibfwb muab cov lus qhia tshwj xeeb thiab nyiam, uas cuam tshuam nrog cov dej khov nab kuab - Wansink ntseeg tias 100 grams ntawm cov dej khov yuav ua tau ntau thiab ntau yam.
Raws li nws, yog tias peb muab cov glutton 100 g ntawm cov khoom qab txias hauv cov khob me me, qhov nyiaj no yuav zoo li qub thiab txaus. Txawm li cas los xij, yog tias peb tso cov dej khov li qub rau hauv lub khob loj - nws yuav xav tias cov khoom qab zib tsawg heev.
Cov kev tshawb fawb ntawm cov ntawv uas tau sau tseg tau ua nrog kev pab ntawm 63 tus kws tshaj lij. Thiab lub ntsiab lus xaus tau ncav cuag hauv nws yog tias qhov laj thawj ntawm kev noj zaub mov tsis yog nyob hauv cov zaub mov qab txhua, thiab tsis yog peb ua tawm ntawm kev tshaib kev nqhis, tab sis qhov laj thawj yog lub hlwb.
Pom zoo:
Vim Li Cas Mis Nyuj Yog Ib Qho Khoom Noj Pom Zoo Rau Menyuam Yaus Thiab Qhov Twg Yog Qhov Zoo Tshaj?
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pub mis rau menyuam, txawm nws yog menyuam mos uas haus mis, lossis menyuam yaus noj mis nyuj nrog mis, lossis txawm tias tus menyuam yaus uas tso mis rau hauv lub cev du. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb yog muab ntau yam ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham uas cov menyuam yaus xav tau los tswj lawv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Vim Li Cas Quince Hu Ua Tooj Liab Kua? Vim Li Cas Thiaj Noj Nws Feem Ntau Lub Caij Ntuj No
Lub tsob ntoo quince yog cov ntoo txi txiv paub ntawm tib neeg los ntawm 4 millennia dhau los. Nws lub npe botanical - Cydonia oblonga, txig tau txais los ntawm Cretan lub nroog ntawm Kidonia, uas tam sim no hu ua Chania. Lub caij nplooj ntoo txiv ntoo no tseem muaj lub npe hu ua zib ntab kua uas los ntawm Greek lub npe melimeon vim tias nws tau muab tso rau hauv zib ntab los ua jam.
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Noj Ntau Kiwis
Kiwi yog ib lub txiv ntoo uas feem ntau tsis quav ntsej txog lwm tus neeg. Qhov no ua tsis ncaj kiag li. Qee tus zam nws vim tias qaub saj thiab tsis zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Tab sis thaum kiwi yog zoo ripened, nws qab qab zoo thiab qab ntxiag rau noj.
Cwjmem Muaj Txiaj Ntsig Ntau Dua Li Qhov Koj Xav! Saib Yog Vim Li Cas
Cwjmem muaj kev cuam tshuam zoo hauv kev tiv thaiv kev mob plab ntau dua li peb xav. Cov kws tshawb fawb tau xav tsis thoob los ntawm qhov kev tshawb pom tshiab txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no. Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of North Dakota tau muaj pov thawj qhia meej tias tus pear rhuav tshem cov kab mob Helicobacter pylori, uas ua rau lub plab zom mov tom qab fermentation.
