2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub cob pob thiab zaub qhwv muaj ntawm cov zaub uas nquag tua ntshav siab. Muab lawv nyob rau hauv koj cov ntawv qhia zaub mov thiab koj yuav paub qhov txawv tam sim ntawd.
Zaub pob thiab zaub cob pob muaj glutamic acid. Nws yog cov amino acid ntau tshaj plaws, uas yog lub luag haujlwm rau cov protein thiab cog ntawm cov tsiaj thiab cov tsiaj feem ntau. Nws pom nyob rau hauv qhov ntau ntawm txhua yam nplej, kua zaub thiab durum nplej siv hauv kev tsim cov nplej zom.
Cov kws tshawb fawb tau teeb tsa lawv tus kheej txoj haujlwm nyuaj los tshuaj xyuas qhov tseeb ntawm tsib lub tsev tsim cov amino acids nyob hauv kev noj haus ntawm Nyij Pooj, Tuam Tshoj, Tebchaws Askiv thiab Tebchaws Asmeskas. Txoj kev tshawb no koom nrog 4,600 tus neeg hnub nyoog 40 txog 59 xyoos. P
Cov ntaub ntawv tau ntau dua qhov tsis muaj tseeb - ntau cov protein ntau uas ib tug neeg noj, txo nws cov ntshav siab. Lub luag haujlwm tseem ceeb rau qhov no feem ntau yog ua si los ntawm glutamic acid, uas pom nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau tshaj plaws zaub paj ntsuab thiab zaub qhwvCov. Cov txiaj ntsig tau luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal ntawm American Heart Association.
Cov kws tshawb fawb piav qhia tias txawm hais tias muaj cov kab txuas cog ntawm cov protein thiab cov ntshav siab, lawv tsis tuaj yeem kho nws mus ib txhis. Cog cov protein thiab glutamic acid tsuas yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo.
Yog tias tus neeg pib ua raws li txoj cai ntawm kev ua neej zoo txij thaum yau los, yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem ntshav siab.
Pom zoo:
Zaub Cob Pob Qe Txhawm Rau Tua Kab Mob Qog Noj Ntshav
Helicobacter pylori yog ib hom kab mob uas tuaj yeem ua rau mob peptic rwj. Qhov tseem ceeb dua, muaj pov thawj qhia tau tias nws tau txuas nrog lub plab mob hauv plab. Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv tau cais cov Helicobacter pylori ua cov kabmob carcinogen uas cuam tshuam ntau txhiab tus tib neeg thoob ntiaj teb.
Qab Casserole Nrog Zaub Paj Thiab Zaub Cob Pob
Cov kaus poom nrog zaub cob pob thiab zaub paj yog ua sai sai, lawv haum rau noj hmo lossis ua ib sab rau mov rau cov nqaij ci. Cov kab daig yog qhov tsim nyog rau kis uas cov qhua tsis tau xav txog koj. Cov khoom xyaw: 800 gram ntawm cov zaub paj taub, 500 milliliters kua roj lossis 200 millilitre ntawm cream thiab 200 milliliters mis, 150 grams cheese, 1 tablespoon ntawm hmoov, 1 tablespoon ntawm butter, ntsev thiab kua txob rau saj.
Almonds Thiab Zaub Cob Pob Ua Rau Lub Siab Zoo
Yog tias koj xav tias tsis muaj zog los ntawm kev sib cav tsis tu ncua nrog cov txheeb ze, koj tsis tau so ntev heev, thiab koj tsis muaj sijhawm txaus los npaj noj hmo zoo, tsis nco qab txog cov pizza loj loj nrog cov kua roj nyeem thiab lwm yam zaub mov zoo sib xws.
Cov Hnub Ua Khawv Koob: Tiv Thaiv Kab Mob Qog Noj Ntshav, Mob Ntshav Nce Hlwb Thiab Ntshav Siab
Nws tau paub rau ib-paus xyoo uas cov hnub muaj kev sib txawv raws li lawv muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov tsis muaj qhov sib xws tias muaj lub npe laus Arabic hais tias lawv zais cov txiaj ntsig ntau npaum li muaj hnub nyob thoob plaws hauv lub xyoo.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
