2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Oysters yog qhov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo delicacy paub rau ntiaj teb rau ntau dua 700 xyoo. Thiab tsis hais txog daim ntawv twg uas lawv noj, txawm yog ci los yog nqaij nyoos, lawv muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg, tshwj xeeb yog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv thiab lub hlwb.
Noj cov yoov qaib ua rau kom lub cev tsis muaj zog ntxiv li pab txhim kho kev sib deev rau tib neeg. Ntxiv rau, lawv yog qhov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab cov organic compound.
Lawv yog cov calories tsawg, nrog 100 grams ntawm cov roj hu ua lub cev tsis pub ntau tshaj 51 kcal, 2 grams rog thiab 6 gram ntawm cov protein. Lawv kuj muaj cov nplua nuj ntawm zinc, hlau, vitamin B12, tooj liab thiab lwm yam.
Ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov oysters yog lawv lub peev xwm los ntxuav lub siab. Lawv txhawb kev ua kom muaj kev zais ntawm cov kua tsib thiab yog li txhim kho nws txoj haujlwm. Cov kab xoo, uas yog siv los kho cov txha nqaj qaum, nrog rau kev kem plab thiab lub siab ua haujlwm, kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov nqaij nruab deg lom zem no yog lub siab aphrodisiac. Ua tsaug rau cov zinc uas lawv muaj, kev ua haujlwm ntawm pojniam, txhim kho, tshwj xeeb tshaj yog cov txiv neej. Oysters kuj nce qib dopamine hauv lub hlwb, thiab yog li qib kev sib deev hormone.
Oysters kuj yog qhov zoo ntawm omega-3 fatty acids, uas ua ke nrog zinc hauv lawv thiab vitamin B12 txhawb kev nco thiab lub hlwb ua si.
Lawv kuj tseem pab tau rau cov neeg rog vim lawv tsis muaj calories ntau tab sis muaj protein ntau. Qhov no muab lub cev ua kom lub zog txaus thiab qhov zoo nkaus li ntawm qhov satiety.
Cov poov tshuaj thiab magnesium uas muaj nyob hauv cov dej qab zib tswj kev ua kom ntshav siab. Zinc pab qhov mob zoo sai thiab tua tau kab mob sib kis.
Cov hlau nyob hauv cov roj av yuav tswj cov qib ntshav hemoglobin hauv cov ntshav liab vim nws muab lub cev nrog cov pa uas nws xav tau. Thiab kev sib xyaw ntawm calcium, phosphorus thiab tooj liab kuj ua rau pob txha muaj zog.
Txawm li cas los xij, kev saib xyuas yuav tsum tau noj nrog kev noj zaub mov nquag, vim tias lawv tuaj yeem nce cov qib roj cholesterol.
Pom zoo:
Noj Qab Nyob Zoo Cov Khoom Noj, Contraindicated Nyob Rau Hauv Kev Noj Haus
Muaj cov khoom lag luam uas muaj kev noj qab haus huv hauv lawv tus kheej, tab sis yog tias peb xav kom poob phaus, peb yuav tsum tsis nco qab txog lawv ib pliag - tsawg kawg kom txog thaum peb poob phaus. Qhov no yog qhuav hauv thawj qhov chaw.
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
Cov Txiv Hmab Ua Kom Sov Peb, Ua Kom Zoo Nkauj Thiab Ua Kom Zoo Nkauj Rau Peb
Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov txiv hmab tau nyiam txiv ntoo txij li lub sijhawm puag thaum ub los. Nws cov txiaj ntsig yog ntau. Grapes cuam tshuam txhua yam hauv lub cev. Cov neeg uas txiav txim siab nyob sib haum xeeb feem ntau tsis quav ntsej nws, xav tias nws muaj kev phom sij vim nws qab zib, tab sis qhov no yog qhov yuam kev.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
