2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj yog cov tib neeg nruj me ntsis thiab muaj ntau yam. Muaj cov pluas noj rau cov kev poob phaus, rau cov kev hnyav, ua zaub mov noj rau qee qhov ntawm lub cev, rau lub neej noj qab nyob zoo, thiab lwm yam.
Ntawm no peb yuav them sai sai rau txoj kev noj haus uas koj tuaj yeem tsim koj tus kheej thiab txiav txim siab seb hnub twg yuav noj dab tsi. Kev noj zaub mov noj yog feem ntau rau kev poob phaus, tab sis kuj pab ntxuav lub cev los ntawm kev sib xyaw nrog ntau yam khoom noj thiab cov khoom noj uas peb niaj hnub noj yam tsis xav txog cov pab pawg twg uas lawv muaj thiab seb nws yog qhov zoo los ua ke nrog lawv.
Nws tsis muaj kev txwv rau qhov kev noj haus no - lub zwj ceeb tsuas yog noj nyob rau hauv kev nqees, hauv qhov me me thiab ntau zaus. Dab tsi yog xam nrog kev noj nyob rau hauv nruab hnub yuav tsum zoo ib yam rau tag nrho hnub. Cov zaub mov sib txawv tuaj yeem sib xyaw rau ntawm no, txawm tias cov zaub mov kib tau tso cai.
Ua kom nws pom tseeb dua, peb muab ib qho piv txwv tshwj xeeb: Yog tias thaum nruab hnub koj muaj omelette nrog cheese thiab ncuav ntawm ncuav rau tshais, tom qab ntawd thaum hnub so cov khoom koj tuaj yeem noj yog qe, cheese thiab khob cij. Yog lawm, khob cij yog ib qho khoom qab zib, yog li nws tsim nyog yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov tsuas yog ib zaug ntxiv nrog ib nplais. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov qe thiab cheese yuav txawv heev, uas ua rau pom tias koj tsis ua raws li kev noj haus.
Koj tuaj yeem rhaub 2 lub qe rau ib hnub, noj lawv txhua 2 teev nrog me ntsis cheese, thiab rau noj hmo ua ib qho omelet dua. Hnub tom qab koj txiav txim siab dab tsi hauv hauv koj cov ntawv qhia zaub mov. Nws yog qhov zoo uas hloov rau ib hnub twg los noj cov protein - nqaij thiab nqaij, thiab ib hnub kom haus cov khoom noj siv mis - qe, tshij, mis nyuj, tsev cheese thiab ntau dua.
Jam kuj tseem tsis tau cais tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov, tab sis nws yog ntshaw kom thim los ntawm nws. Txawm li cas los xij, ib lub voos xwmfab lossis ob qho chocolate yuav tsis ua kom koj cov tsoomfwv puas tsuaj.
Qhov kev noj haus no tseem txuas ntxiv mus kom txog thaum koj tau txais txiaj ntsig yam xav tau. Yog tias koj rog dhau, ces cov khoom lag luam uas tuaj yeem siv hauv koj cov tshuaj txhua hnub feem ntau yog zaub thiab protein ntau.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hais tias nrog rau kev noj haus no koj yuag tsis tuaj yeem yuag hauv ob lossis peb hnub. Nrog nws, pliaj tsis muaj roj melts me ntsis ntawm me ntsis. Qhov no yog pov thawj loj tshaj tias kev noj zaub mov uas koj yuav noj yog kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev thiab kev noj qab haus huv uas tsis muaj cov txiaj ntsig zoo Yo-yo, uas qhov hnyav tsis zoo rov los.
Kev noj haus no yog ib qho tshiab thiab muaj nyob hauv Tebchaws Asmeskas. Cov neeg paub zoo txog khoom noj khoom haus zoo li Sharon Palmer pom zoo hom "pub mis" no, uas lwm qhov tseem ceeb yog haus dej ntau - txoj cai yog txhua 25 kg. ib qho yuav tsum haus 1 liv dej. Qhov no txhais tau tias yog tias koj hnyav 50 kg, tus txheej txheem dej rau koj yog 2 litres ib hnub.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Uas Yuav Tsum Noj Rau Qhov Kev Noj Haus Kom Raws Caij?
Qhov loj tshaj lub neej muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, vim tias tsuas yog lawv muaj tiag nyob noj Cov. Ua noj, kaus poom thiab lwm yam khoom noj "tuag" yog qhov ua rau ntau yam teeb meem plab zom mov. Thaum lub caij ntuj no, cov khoom noj yog feem ntau monotonous, tom qab ntawd ntau cov zaub mov hauv kaus poom tau noj, uas cov vitamins tsawg dua hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, thiab ntsev thiab qab zib ntau dhau.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Kev Noj Haus Tsib Kab Noj Mov: Txo Qhov Hnyav Tsis Muaj Qhov Tshaib Plab
Khoom Noj Tsib diav yog ib qho ntawm txoj kev poob phaus uas neeg nyiam tshaj plaws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov neeg uas xav kom poob nyhav vim tias nws tso cai rau lawv noj ntau zaus thiab tsis ua rau lawv tus kheej noj mov tsis qab.
Txoj Kev No Koj Yuav Ua Kom Koj Qhov Hnyav Tom Qab Noj Mov
Koj puas tau poob phaus ntxiv? Koj puas tau thev dhau ob peb lub hlis ntawm kev noj haus thiab tawm dag zog lub dag zog? Pab kev zoo siab rau ua cov nyias nyias thiab zoo nkauj. Tab sis qhov no tsis yog qhov xaus zoo siab hauv koj keeb kwm ntawm kev poob phaus.
Noj Koj Pluas Tshais Zoo Li Huab Tais, Koj Pluas Su Zoo Li Tus Tub Huab Tais, Thiab Koj Qhov Hmo Zoo Li Tus Txiv Neej Uas Txom Nyem
Tsis muaj ntau cov zaub mov nruj thiab cov npe ntev ntawm cov zaub mov txwv! Cov. Txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, tab sis pom tias nws nyuaj rau tas li txwv lawv tus kheej rau cov zaub mov sib txawv, tam sim no tuaj yeem so. Nws hloov tawm tias qhov zais cia tsis yog hauv peb noj xwb, tab sis kuj thaum peb haus zaub mov, ceeb toom Popshuger.
