2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb lub xyoos dhau los, ib pawg kws tshawb fawb hauv tebchaws Danish tau tshawb fawb txog seb cov Fabkis tswj kev noj qab haus huv li cas thiab qhov feem pua ntawm ib lub tebchaws muaj mob plawv tsawg heev, txawm hais tias lawv noj cov zaub mov muaj rog thiab roj cholesterol ntau dua piv rau lwm tus neeg.
Cov kws tshawb nrhiav tau kawm txog qhov xwm txheej thiab kev noj zaub mov ntawm tib neeg kom paub meej, thiab tau pom tias vim li cas, cov zaub mov feem ntau lawv noj yog Fabkis twm.
Cov kws tshawb nrhiav tau ua rau cov neeg muaj hnub nyoog ib nrab mus rau peb qhov khoom noj sib txawv rau ob lub lis piam. Txhua cov pluas noj muaj qhov sib npaug, tab sis sib txawv hauv cov ntsiab lus.
Hauv thawj, tsuas yog cheese tau noj, butter yog tam sim no hauv kev noj haus thib ob, tsis muaj kev noj cov mis thiab cov khoom noj mis nyuj, thiab cov zaub mov thib peb muaj 1.5% cov mis nyuj tshiab dua li lwm qhov.
Cov kws tshawb nrhiav ces kuaj cov quav ntawm cov txiv neej ntawm cov zaub mov noj. Cheese thiab mis nyuj tau pom tias muaj cov khoom coj los tiv thaiv. Yog li, kev noj cov cheese thiab mis nyuj txo qhov kev puas tsuaj ntawm TMAO, raws li cov khoom noj tsiaj cuam tshuam nrog cov xov ntawm fatty acids luv thiab zom cov kev sib txuam ntawm cov hlab plawv molecules thiab microbes.
Dab tsi ua rau kuv txaus siab tshaj plaws yog qhov luv luv ntawm cov saw fatty acids thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Kev tshawb fawb kuj tsawg me me, tab sis nws tau pom tseeb nthuav cov lus tseeb, hais tias tus kws tshawb fawb Kevin Bonham.
Raws li Gökhan Hotamisligil, tus kws qhia ntawv hauv Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Kev Tshuaj Ntshav thiab Kab Mob Nyuaj, cov kev tshawb fawb no pom tias kev noj cov cheese thiab mis nyuj muaj cov khoom tiv thaiv ntawm cov hlab plawv thiab cov kab mob metabolic.
Raws li kws kho plawv Kim Williams, cov zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm, yog tias noj nrog cov khoom noj cog, zoo tshaj rau cov hlab plawv.
Koj lub siab yuav zoo siab yog tias koj haus cheese tsis tu ncua!
Pom zoo:
Noj Cov Kua Txob Kub Rau Ntawm Koj Lub Plab Kom Lub Plawv Tsis Muaj Mob
Kev noj cov kua txob kub yuav tsis tsuas pab koj poob phaus, tab sis yuav tiv thaiv koj lub plawv, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab los ntawm Tub Rog Kev Kho Mob University nyob hauv Chongqing. Cov tshuaj me me ntawm capsaicin, cov tshuaj pom nyob rau hauv cov kua txob kub, ua rau peb kom tsis txhob noj ntsev ntau dhau thiab vim li ntawd, koj lub plawv thiab cov hlab ntshav yuav muaj kev tiv thaiv, cov kws tshawb nrhiav hais rau phau ntawv journal Hypertension.
Noj Mov Kom Tsis Muaj Poov Xab - Lub Zog Ua Kom Ntuj Tsim Los
Mov ci, zoo li txawv txav txawm tias nws yuav yog suab, yog ib qho teeb meem tseem ceeb hauv kev noj zaub mov zoo - leej twg xaiv, leej twg yuav muaj txiaj ntsig, thiab lwm yam. Tau ntau pua xyoo, cov khoom ci ci tau ua raws li cov zaub mov txawv nyob raws li cov txheej txheem fermentation tshwm sim los ntawm kev ua kom huv si lossis zawv plab ntawm lub khob noom cookie.
6 Txoj Hauv Kev Noj Avocados Kom Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Tsis Muaj Zog
Txog thaum nyuam qhuav tau txiav txim siab dhau kab txawv cov txiv ntoo rau peb, hnub no peb tau mob siab xav haus avocados. Peb tau hnov tias txawm hais tias muaj caloric, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Vim tias kev nplua nuj ntawm tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv nws, nws muaj qhov ua kom zoo thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm peb lub plab zom mov.
Mariela Nordel Kev Noj Zaub Mov Kom Rov Qab Zoo Thiab Ua Kom Lub Cev Muaj Zog
Mariela Nordel, uas yog lub npe nrov rau nws kev koom tes hauv kev ua noj ua haus Master Chef, tam sim no yog ib chav nyob hauv chav ua yeeb yaj kiab zoo nkauj tshaj plaws nyob hauv lub tsev ntawm Tsev Neeg Loj: Feem ntau xav tau. Dhau li ntawm nws tus nplaig peppery, nws kuj tseem nyiam nrog nws qhov kev txawj ua noj.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
