2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Artichoke yog ib qho zaub yooj yim thiab vim tias nws cov lus qhia hauv calorie tsawg tsawg tau pom zoo kom muaj kev suav nrog hauv zaub mov noj. Nws yog qhov muaj nplua nuj nyob hauv ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, fiber ntau, tshuaj tiv thaiv kab mob. Lub ntsiab ntawm artichoke yog cov dej, carbohydrates thiab fiber, cov zaub mov xws li sodium, potassium thiab calcium, vitamins B1 thiab B3.
Peb pom zoo kom noj mov nrog artichokes, uas yooj yim heev thiab yuav tsum tau ua raws li peb hnub. Qhov no tsis yog monodiet, li artichokes tuaj yeem ua ke nrog lwm cov khoom.
Rau pluas tshais koj tuaj yeem noj qee cov txiv hmab txiv ntoo, kas fes nrog mis nyuj skim yogurt, koj tuaj yeem noj me ntsis cheese nrog me ntsis mov ci tag nrho.
Rau noj su koj tuaj yeem npaj nplej nrog artichokes, artichokes nrog kua txob lossis qee hom zaub ntxiv. Koj tuaj yeem npaj cov zaub mov txawv nrog artichokes, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog npaj nws tsis muaj rog.
Rau cov khoom noj txom ncauj yav tav su koj tuaj yeem noj ntxig kua txiv.
Rau noj hmo, npaj daim ntawv qhia teeb ci nrog artichokes. Koj tuaj yeem npaj nws nrog txiv qaub lossis roasted artichokes.
Rau ob hnub tom ntej no, ua raws tib cov zaub mov, koj tuaj yeem hloov pauv cov tais diav nrog artichokes.
Tsis txhob ntsev.
Haus ob liv dej ntawm cov khoom noj thiab tsis ua raws nws tshaj li peb hnub. Thaum koj ua tiav, pib nce me ntsis ntxiv cov npe ntawm cov khoom noj uas tau tso cai, tab sis zam tsis txhob muab kib thiab qab zib. Koj tuaj yeem so thiab rov qab mus rau peb hnub ua yeeb yam artichoke.
Yog tias koj xav tau koj tuaj yeem ntxiv cov artichokes rau koj cov zaub mov, koj tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm nws. Boil dej nyob rau hauv ib qho me me saucepan thiab tom qab npau npau ntxiv ob peb nplooj ntawm artichoke. Boil rau tsib feeb, tom qab ntawd tshem tawm los ntawm tshav kub thiab muab lub hau rau peb mus rau peb feeb. Nws raug nquahu kom noj cov tshuaj yej no peb zaug ib hnub tom qab noj mov.
Txoj kev noj haus artichoke zoo heev vim nws tshem tawm cov rog rog, cov roj tsawg hauv lub cev thiab ua rau muaj kev huv huv thiab tshem tawm lub cev. Artichoke pab lub siab thiab ua kom ntshav nce.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Dr. Gaydurkov
Nws yog ib qho yooj yim heev rau cov tsiaj hauv xwm los tswj lawv cov cev kom zoo. Lub cev rog tsis tau pom nyob hauv ib puag ncig ntuj. Txawm li cas los xij, kev rog rog ntaus peb cov neeg uas zoo li tab tom sim txav mus deb ntawm qhov xwm txheej thiab kom lawv tsis muaj sia nyob rau txhua txoj hauv kev, piav qhia txog tus kws qhia noj zaub mov zoo Dr.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
