2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov theem ntawm cov co toxins hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nplej muaj peev xwm qee zaum muaj kev txaus ntshai. Qhov no yog nyob ntawm ib sab vim yog kev kho mob ntxiv nrog cov tshuaj sib txawv.
Ntawm qhov tod tes, nws yog txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem ntuj. Hauv ob qho xwm txheej, nws yog qhov zoo uas yuav tsum paub txog qhov twg cov pa lom txaus ntshai tau muab zais thiab yog vim li cas nws tseem ceeb uas yuav tsum zam kom tsis txhob muaj.
Solanine yog ib yam tshuaj txaus ntshai heev. Nws yog tsim nyob rau saum npoo ntawm cov qos yaj ywm kis ntev ntev rau kev tshav ntuj.
Raws li qhov tshwm sim, ib txheej ntsuab tshwm rau saum npoo ntawm qos. Nws yog txiaj ntsig ntawm chlorophyll tawm. Lub ntsuab nyob rau hauv nqe lus nug yog nrog los ntawm qhuav ntawm solanine.
Nws lub siab zoo tshaj plaws tsuas yog hauv qab cov qos yaj ywm tev. Qhov kev puas tsuaj tsuas yog txiav thaum thaj chaw ntsuab txiav thaum tev.
Thaum cov qos yaj ywm raug kho nrog lub zog thiab hauv dej kub npau npau, cov theem ntawm cov taug lom txo tsawg txog li 40%.
Lwm yam tshuaj tsis zoo yog cyanogenic glucosides, uas feem ntau pom muaj nyob hauv zaub pob, dawb radish, radishes thiab celery. Ntau tus kws tshawb fawb yeej niaj hnub txhawb cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov no tawm tsam mob cancer.
Tab sis ntawm qhov tod tes, lawv tuaj yeem cuam tshuam txoj haujlwm zoo ntawm cov thyroid caj pas thiab nce qhov kev pheej hmoo ntawm tus neeg mus. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog tshwm sim yog tias cov khoom lag luam noj nyoos. Yog tias lawv mus hla hluav taws, qhov txaus ntshai yuav ploj mus.
Cov tshuaj siv phom sij tshaj plaws rau kev noj qab haus huv yog mitotoxins. Lawv muaj nyob hauv cov kab mob hu ua fungi, lossis ntau dua nyob hauv pwm. Lawv kuj tseem pom muaj hauv cov khoom noj uas tau ua los ntawm cov cereals lossis walnuts.
Cov co toxins tuaj yeem ua rau mob qog ntshav lossis mob rau daim siab, nrog rau txo qis kev tiv thaiv.
Cov tshuaj uas tau dhau los ua neeg nyiam heev thiab rau qhov uas txhua tus neeg tau saib xyuas kom pom tias lawv ib txwm nyob - nitrates, tsis yog tias tsis muaj kabmob carcinogenic. Tab sis kev sim tsiaj qhia pom tias nitrosamines, uas tsim los ntawm nitrates, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog nqaij hlav.
Ntxiv nrog rau cov zaub, nitrates kuj tuaj yeem muaj nyob hauv cov nqaij, qhov uas ntxiv rau kom ntev lub neej txee. Feem ntau, txawm li cas los xij, cov tshuaj muaj nyob hauv spinach, beets, cereals thiab radishes.
Pom zoo:
Qhov Txaus Ntshai Ntawm Cov Khoom Noj Tsis Muaj Calorie Tsawg
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phom sij ntau dhau tsawg-calorie cov zaub mov noj ntau Nws yog qhov zoo ua raws cov pluas noj raws li kev saib xyuas kev kho mob. Kev zom zaub mov thiab cov pluas noj uas tsis muaj calories ntau Hauv cov xyoo tam sim no, cov kws tshawb fawb tau pom tias cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg pab txhim kho tib neeg cov metabolism thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev.
Ua Kom Tiav Cov Khoom Noj Khoom Haus Hauv Cov Khoom Noj Nyoos
Lub ntsiab cai tseem ceeb ntawm cov khoom noj nyoos yog tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev yog cog khoom noj rau hauv nws lub xeev ntuj. Kev ua raws li kev noj haus no tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Cov neeg feem coob uas ua raws li cov kev cai no siv sijhawm ntau hauv chav ua noj - txiav, tev, kom qhuav, txhuav.
Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
Koj Cov Khoom Noj Yuav Muaj Kuab Lom Yog Tias Koj Ua Nws Li No
Khoom noj khoom haus yog ib txoj hauv kev rau indulge hauv ib yam dab tsi qab thiab qab los noj mov, tab sis qhov no tsis tas li yog tias peb tsis tau npaj nws zoo Cov. Nws yog hom txheej txheem kev kho cua sov uas yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev nqus tau txhua yam txiaj ntsig zoo los ntawm cov khoom xyaw ntawm peb cov tais.
Cov Khoom Noj Muaj Npe Uas Tsis Txaus Ntshai
Lo lus stigmatize lub ntsiab lus txhais tau tias yuav tsum txwv ib yam dab tsi lossis ib tus neeg ua nruj ua tsiv, nrog rau nthuav qhia nws qhov tawm. Txhua leej txhua tus yuav nco qab tias qhov twg yog stigmatized rau cov zaub mov tsis zoo, uas tsis muaj leej twg yuav tsum ncu raws li tus naj npawb ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev tshawb fawb hauv lub teb.
