2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Neeg tsis noj nqaij yog kab nrov zuj zus. Nws txhais tau tias muab ntses thiab nqaij. Peb pom qee qhov cov lus tseeb txog kev ua neeg tsis noj nqaij thiab veganism.
Neeg tsis noj nqaij ntseeg tau ntseeg tias muaj keeb kwm nyob hauv cov tebchaws Asian nyob rau lub sijhawm puag thaum ub thiab tau pib raws li kev cai dab qhuas ntawm Buddhism thiab Hinduism.
Cov neeg tau pom sai sai cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj no. Cov no suav nrog kev hnyav, poob ceeb thawj sai, txo ntshav siab, kev zom yooj yim dua, thiab lub siab xav. Lwm cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj no muaj xws li: kev noj qab haus huv dua thiab du tawv nqaij, rov qab sai dua ntawm lwm yam mob, thiab muaj kev tiv thaiv siab dua.
Rau kev sib kis ntawm cov neeg tsis noj nqaij qee tus neeg ua haujlwm kuj tseem pab txhawb. Piv txwv li, Leo Tolstoy, kws sau ntawv Lavxias uas tawm tsam kev ua phem rau cov tsiaj.
Cov neeg no tau ua pov thawj lawv txoj haujlwm nrog qhov tsis kam ua phem rau ua lub neej nyob.
Kev noj zaub tsis zoo tsis yog kev noj haus lossis kev hnav khaub ncaws, tab sis txoj kev ua neej thiab kev paub ntawm lub ntiaj teb.
Nov yog qee qhov pib yooj yim hom neeg tsis noj nqaij:
- Pom qhov txawv ntawm cov veganism nruj - ua tiav cov zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm;
- lacto-vegetarianism - noj zaubmov xwb;
- txiv hmab txiv ntoo-noj - siv tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo, noob thiab noob txiv ntoo;
- cov zaub mov nyoos - khoom noj nrog cov khoom noj tsis huv nrog tsis kam lees ntawm kev kho cua sov;
- lacto-ovovegetarianism - tsis kam ntawm nqaij thiab ntses, tab sis noj zaub mov mis thiab cov qe.
Nyiam cov neeg tsis noj nqaij noj yog hummus, classic falafel, pizza margarita, zaub pob nqaij.
Feem ntau cov khw noj mov thiab cafes muaj zaub qhua tsis txawv thiab kua txiv ua qab zib.
Ntiaj teb kev Noj Peb Caug Hnub Chiv yog lub Kaum Hli 1.
Cov chav kawm ua noj ua haus rau cov tais diav tsis zoo rau cov neeg tsis noj nqaij yog muaj rau thaum qhib kev lom zem. Qhov feem ntau dhia hauv kev ua koob tsheej yog cov teb chaws xws li Tuam Tshoj thiab Thaib.
Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub tsis muaj ntau, peb tuaj yeem tsis nco qab tias nws tseem coj qee yam kev pheej hmoo. Kev noj haus tsis huv yuav ua rau muaj teeb meem loj hauv koj lub cev. Yog li ntawd, peb tsis qhia koj kom pib noj zaub tsis muaj zaub noj tshwj xeeb nrog tus kws tshaj lij.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Tseeb Txog Cov Zaub Mov Tsis Paub: Miso
Miso yog cov txuj lom tshaj plaws hauv Esxias cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog cov Japanese. Cov khoom noj no tau los ntawm fermentation kua zaub, hiav txwv ntsev thiab cereals - nyiam dua nplej lossis nplej - ua hauv cov tais loj ntawm cov ntoo av rau ob xyoos ntev.
Cov Lus Qhia Rau Kev Noj Zaub Mov Zoo Los Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus Mark Hyman
Dr. Mark Hyman yog kws kho mob Asmeskas thiab kws paub noj zaub mov zoo. Nws luam tawm ntau phau ntawv ntawm kev poob phaus thiab lub cev noj qab nyob zoo. Nws tsim cov khoom noj tshwj xeeb hu ua peganism, uas yog kev sib txuas ntawm cov khoom ntawm cov zaub mov daj thiab vegan txoj kev ua neej.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Sab Saum Toj 16 Cov Lus Qhia Rau Kev Noj Zaub Mov Zoo Tsis Muaj Kev Noj Haus
1. Noj cov zaub mov tiag (thiab txwv lossis txwv khoom cuav). Cov zaub mov tiag tiag yog txhua yam uas tuaj yeem tawm, sau, mis lossis ntes - cov khoom noj uas ze rau nws cov keeb kwm ntuj; 2. Noj ntau qaib. Nws yog qhov tsis yooj yim ntawm tryptophan, ib qho tseem ceeb amino acid uas txhawb lub hlwb kom ua cov serotonin - kev ua haujlwm ntawm kev zoo siab;
7 Cov Lus Qhia Ceev Ceev Rau Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij
Feem ntau ntawm cov tswv yim no yeej siv tau rau txhua tus, tsis yog nws neeg tsis noj zaub Cov. Lawv yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis lawv tau sim thiab muaj tseeb thiab koj yuav pom qhov sib txawv hauv koj li kev noj qab haus huv thiab lub zog.
