2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Purslane tau suav hais tias yog nroj, tab sis tsawg leej neeg paub nws cov txiaj ntsig zoo. Nws muaj me ntsis iab, qaub-qab ntsev. Nws siv los npaj cov zaub xam lav zoo, salsas, stews, qhaub cij, pies thiab lwm yam khoom qab.
Cov noob tuaj yeem ua rau hauv av thiab siv los ua tus muab tshuaj txhuam. Nws yog feem ntau qab los siav lossis maj mam siav. Nws tuaj yeem ntxiv rau kua zaub tom feeb kawg, kom tsis txhob overcook, vim tias nws poob nws cov vitamins tseem ceeb.
Nws muaj ntau cov vitamins C, yog nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, hlau, magnesium, potassium thiab calcium. Nws yog cov roj ntsha no uas tshem cov roj hauv cov ntshav thiab txo cov ntshav siab.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin A thiab beta carotene txhawb kev pom kev zoo. Coob tus neeg suav nrog kev ua haujlwm hauv lawv cov zaub mov noj vim lawv paub tias nws muaj fiber ntau thiab pab kom poob phaus. Cov kua txiv ntawm nplooj muaj diuretic siv, thiab thaum tov nrog zib mu thiab qab zib relieves pheej qhuav hnoos.
Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj purslane vim hais tias muaj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam. Nws kuj tseem pom muaj rau hauv cov neeg muaj lub raum pob zeb. Hauv chav ua noj nws tuaj yeem raug ntxiv los ua ib qho zaub mov sab rau cheese nrog txhoov dos tshiab thiab zaub txhwb nyug. Nws cov nplooj yog fleshy thiab tuaj yeem maj mam rhaub, tom qab ntawd kib hauv butter thiab muab rau ntawm nqaij qaib nqaij ci lossis lwm yam nqaij.
Yees duab: VILI-Violeta Mateva
Cov qia tsis tau muab pov tseg thiab tseem tuaj yeem noj tau los ntawm marinating nyob rau hauv cov txiv roj roj thiab txiv qaub kua txiv nrog me ntsis ntsev.
Nov yog qhia ua zaub mov noj zoo rau Fenugreek Nyias. Cov khoom lag luam hauv qab no yog xav tau: 1/2 dib, 1 lub taub hau nruab nrab, 10 tus kav hlau ntawm purslane, 5-6 pcs. cherry txiv lws suav, 2 figs, ib de ntawm noob hnav noob, txiv roj roj, kua txiv qaub thiab ntsev. Cov zaub ntxuav thiab txiav ua tej daim. Daim duab txiav rau hauv plaub ntu.
Txoj kab ke yog ntxuav kom zoo thiab tsuas yog siv cov lus qhia tseem ceeb. Do hauv ib lub tais thiab caij. Ua noj qab haus huv zaub xam lav nyob rau hauv ib lub phaj sprinkled nrog ib pinch ntawm sesame noob. Yog li purslane tsis yog tsuas yog kev ua kom yoov zom, tab sis yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo!
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
10 Muaj Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Brussels Sprouts Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Zaub pob qe yog feem ntau cuam tshuam nrog zaub pob, zaub paj los yog zaub paj. Cov zaub no tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv thiab feem ntau muaj nyob hauv cov zaub mov txawv rau zaub nyoos, sab zaub mov lossis tais diav tseem ceeb.
