2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev poob phaus thiab kev noj zaub mov tsis yog tsuas yog hais txog cov calories, raws li muaj pov thawj vim tias kev rog dhau los ua ntau dua, thaum tag nrho cov kev noj zaub mov hauv calorie txo qis me ntsis thiab qhov feem pua ntawm cov calories uas tau los ntawm cov rog yog poob tas li.
Tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, peb noj ntau los ntawm cov zaub mov muaj suab thaj, haus ntau yam kev txhawb zog xws li kas fes, muaj kev ntxhov siab ntau dua, uas cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, thiab txav qis dua.
Ntxiv rau qhov ntau (calories) nyob rau hauv cov zaub mov, nws qhov kev ua tau zoo kuj tseem ceeb (vim tias txawm tias cov khoom noj nrog tib cov ntsiab lus tseem ceeb muaj qhov sib txawv ntawm cov kev poob phaus). Piv txwv, cov roj ntsha tseem ceeb (los ntawm cov ntses thiab cov noob), txawm hais tias lawv muaj cov calories ntau npaum li cov rog uas muaj cov rog (los ntawm cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis), tau siv los ntawm lub hlwb, lub cev tsis muaj zog, lub plawv thiab cov tawv nqaij, tawm hauv cov nyiaj tsawg dua, yuav tsum tau muab khaws cia rau hauv cov rog rog.
Kuj tseem muaj qee cov pov thawj pom tias omega-3 fatty acids uas yog pab siv cov rog thaum siv roj thiab yog li yuav hlawv lawv. Sibhawm cov rog, ntawm qhov tod tes, tsuas yog siv rau lub zog thiab lawv cov kev cuam tshuam dhau los hnyav.
Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account, uas hauv kuv lub tswv yim yog tus yuam sij rau cov teeb meem ntawm cov neeg feem coob poob phausCov. Ntau tus neeg rog dhau los muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav vim tias noj cov piam thaj ntau dhau, txhawb kev cuam tshuam thiab cuam tshuam nrog kev ntxhov siab.
Thaum cov piam thaj hauv ntshav siab dhau thiab ntau dua lub cev siv tau rau lub zog, qhov ntau dhau los hloov ua rog. Yog li, poob ceeb thawj yuav tsum tau ua ntau tshaj tsuas yog txwv cov calories.
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