2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Easter yoo mov yog qhov kev tsim txom tiag tiag rau cov neeg uas xav saib lawv, tab sis pheej xav txog cov khoom noj qab zib uas lawv tau yuam kom tsis pub lawv tus kheej.
Lub ntsiab yuam kev yog noj txoj kev uas koj tau siv ua ntej yoo mov, los ntawm kev tsuas yog tsis suav cov nqaij thiab cov tsiaj cov khoom noj los ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov.
Cov nplej zom thiab nplej zom khoom yuav nyob ntawm qhov koj tso pov tseg, uas koj xav tias yuav txaus siab koj tshaib plab. Txhawm rau kom yoo tsis yog nyiam xwb tab sis kuj noj qab haus huv, tsom rau cov khoom koj tau tsis quav ntsej.
Tsom rau ntawm cov ntawv qib qis, vim tias lawv yog cov ntawv kaw-cov khoom hauv cov protein nyob hauv lub ntiaj teb cog. Cov tsev neeg ntawm legumes loj heev, tab sis cov neeg uas ib txwm nyiam noj nqaij tsis mloog lawv.
Ntxiv nrog rau cov noob taum siav, uas nrog rau cov txiv ntseej feem ntau yog hauv cov txee hauv chav ua noj, muaj ntau ntau lub kaum ntawm cov noob txiv ntoo, muaj ntau hom thiab xim ntawm cov taum mog, kua taum thiab chickpeas.
Lub lentils liab me me, uas muaj txog peb caug-tsib feem pua cov protein, tuaj yeem ua rau lub hauv paus zoo rau cov kua qab qab noj. Lub lentils loj ntsuab khaws lawv cov duab thaum siav thiab saib zoo meej hauv cov kua zaub thiab zaub nyoos.
Lub lentil tsaus me me muaj cov txiv ntoo zoo thiab mus ua kom zoo dua nrog cov zaub sib txawv. Txhawm rau rhaub cov roj pleev, hau peb ntu dej thiab muab ib ceg tso rau sab hauv. Boil rau ib nrab ib teev kom txog thaum cov dej yaj dua. Ntxiv ntsev tom qab npau.
Yog hais tias koj yog dhuav nrog dog dig boiled taum, ua ntsim ntsim kua zaub Indian. Boil ib khob ntawm peas nyob rau hauv cov dej npau rau ib nrab ib teev nyob rau tsawg tshav kub.
Tsis txhob ntsev cov taum thaum ua noj. Ntxiv cov kua taum tawg pov tseg thiab hauv dos, ib qho qhiav thiab kua txob kub, uas koj tau muab kib nrog cov txuj lom rau saj xws li kua txob, cardamom thiab coriander.
Thaum cov taum pauv no, ntxiv cov kib zaub thiab ntsev thiab sim rau peb feeb. Ua rau cov kua zaub kub - nws yuav tsub koj nrog lub zog thiab satiety.
Tshaj tawm cov zaub tsis tsuas yog tshiab tab sis kuj siav, tshwj xeeb tshaj yog txij li cov carrots thiab nceb xav tau rog rog me me kom yaj lawv cov as-ham.
Dos tuaj yeem npaj tau nyob rau hauv txoj kev tsis tshua nyiam, uas yuav ua kom nws nyiam tais thaum qiv. Txiav cov tev dos loj rau hauv cov nplhaib loj loj, ua kom tsis txhob poob sib nrug. Yob lawv hauv hmoov thiab kib lawv ntawm ob sab kom txog thaum Golden.
Yog li, cov kua txiv qab zib yog khaws cai, thiab nrog nws nws cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Txoj kev npaj no tseem tsim nyog rau cov carrots, radishes thiab qos yaj ywm. Koj tuaj yeem siv wholemeal lossis rye hmoov rau qhob cij.
Pom zoo:
Ib Qho Qub, Sai Thiab Tib Lub Sij Hawm Yooj Yim Daim Ntawv Qhia Rau Ntses Hauv Japanese
Vim yog qhov nrov ntawm sushi, feem ntau cov neeg pib koom cov Japanese ua zaub mov noj nrog nws. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog txhua lub sijhawm, vim tias cov neeg Nyij pooj fakirs nyob rau hauv kev npaj txhua yam ntses, thiab tsis tas rau daim ntawv sushi.
Sab Sij Hawm Thaum Noj Cov Hlau
Ib qho ntawm cov khoom noj tseem ceeb rau tib neeg lub cev yog hlau. Thaum muaj qhov tsis txaus ntawm cov hlau hauv lub cev, nws ua rau muaj kev ua haujlwm hauv ntshav. Nws nthuav nws tus kheej nrog cov tsos mob xws li nkees thiab qaug zog. Cov tsos mob no cuam tshuam nrog kev siv oxygen tsawg dua cov ntaub so ntswg.
Lub Sij Hawm Mus Zom Cov Zaub Mov
Thaum peb noj mov, cov khoom sib txawv nkag mus rau lub plab, qhov chaw uas muaj cov pa tshuaj sib txawv tso tawm, uas ua cov khoom noj, thiab cov zais kua qaub hydrochloric acid ua rau nws tsis huv. Lub sijhawm nyob hauv plab yog txawv rau cov zaub mov sib txawv thiab nyob ntawm lawv hom.
Zoo Nkauj Smoothie Nyob Rau Hauv Tsis Muaj Lub Sij Hawm - Yuav Ua Li Cas Npaj Nws?
Smoothie yog txoj kev zoo tshaj plaws los rov qab nrog lub zog thiab cov tshuaj uas peb lub cev xav tau. Muaj yog tsis muaj kev nyuaj nyob rau hauv kev npaj no cocktail zoo meej. Txhua yam peb xav tau yog rab, ua kev nplua nuj kev xav thiab tus cwj pwm mus sim.
Qhov Yooj Yim Txoj Kev Uas Yuav Poob Ceeb Thawj Thiab Lub Sij Hawm Ntev
Thaum nws poob ceeb thawj, nrhiav cov phiaj xwm khoom noj uas muaj qhov yoog raws thiab ntau yam khoom noj ua rau nws yooj yim los tsim lub hauv paus rau kev nyob nyab xeeb. Feem ntau, ib tug neeg noj 2,000 calories ib hnub twg, uas yog kwv yees li 225 mus rau 325 grams ntawm carbohydrates ib hnub, tom qab kev noj zaub mov kom zoo uas ua raws li cov lus qhia noj qab haus huv.
