2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws hloov tawm tias txawm tias peb loj hlob thiab peb niam peb txiv tau tsa peb thiab sim qhia peb tias qhov twg zoo rau peb thiab qhov tsis zoo, lawv tau tsim tsa tsis nyob hauv peb qee qhov tsis yog qhov tseeb pom ntawm lub neej nyob ib puag ncig peb.
Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm peb cov pluas noj. Cov menyuam yaus raug coj los ntseeg tias cov khoom noj siv mis, zaub nyoos thiab kua txiv yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws. Tab sis lawv tsis tau hnov qab qhia peb tias lawv tham txog cov khoom siv hauv tsev?
Mis
Cov mis nyuj tshiab yog cov pluas tshais - cov menyuam ntawm lub rooj, leej niam nqa lub thawv mis nyuj tawm hauv lub tub yees thiab muab cov txiv ntoo tso rau hauv lawv cov tais.
Qhov tseeb: Cov mis zoo vim tias nws muaj calcium ntau.
Qhov loj dua qhov tseeb: Cov mis nyuj hauv cov kaus poom yog cov tshuaj pasteurized, uas txhais tau tias thaum lub sijhawm ua nws tsis tsuas yog poob nws cov tshuaj muaj txiaj ntsig, tab sis txhawm rau ua kom ntev dua, ntau yam kev npaj tau ntxiv rau nws cov lus sib xyaw, uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
Khob cij dub
Yog tias cov mov no tiag tiag ua los ntawm hom hmoov nplej tshwj xeeb, nws yuav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tab sis ntawm no los ntawm BUT loj loj - hauv qhov ntawd nws yuav kim heev thiab vim tias neeg feem coob tsis tuaj yeem them nws, qhov tshwm sim huab hwm coj ntawm lub tsev lag luam. yog lub khob cij nrog cov ntawv sau Tipov, uas yog qhov sib xyaw nrog cov hmoov dawb dawb thiab ib tus lej ntawm cov xim.
Ketchup
Tus neeg twg uas tau ua cov lyutenitsa hauv tsev tuaj yeem txiav txim rau lawv tus kheej tias cov saj ntawm qee yam zoo li no yog tsim nrog cov khoom lag luam tiag tiag, tab sis kuj ntawm tus nqi dab tsi. Kupeshki lutenitsi thiab ketchups tsuas yog kev siv tshuaj lom neeg - tshuaj pleev xim, txhim kho kom zoo, tshuaj, kom tsw qab. Yog tias koj xav tias cov khoom lag luam no yog tsim los ntawm txiv lws suav, kua txob, dos, zaub ntug hauv paus thiab lwm yam zoo sib xws, sim nyeem cov ntawv sau uas pheej yig dua kupeshka lyutenitsa. Peb paub tseeb tias koj yuav tsis pom qhov koj tau yuav tiag.
Cov zaub xam lav tshiab hauv ib lub thawv
Koj nyob tom hauj lwm thiab koj xav noj sai tab sis noj qab nyob zoo thiab koj muab ntsuav pov rau cov zaub qab nyias nyias los ntawm lub khw ze ze. Peb yuav tsis hais txog qhov zoo ntawm cov zaub ntawm no, tab sis kev hnav khaub ncaws nrog uas hom zaub xam lav feem ntau tau nchuav pov thawj tias nws yuav luag tiav calories ntau li ib hom hamburger.
Menyuam qaub thiab hmoov txhuv nplej
Tuab, mushy, creamy hmoov txhuv nplej siab ua raws li cov nplaum thaum nws nkag rau hauv tus menyuam lub cev uas puas yooj yim, ua rau lub plab thiab txoj hnyuv ua haujlwm tsis tu ncua.
Xav nyuaj ua ntej koj mus ncig yuav khoom ntxiv!
Pom zoo:
Fermented Cov Zaub Mov Yog Qhov Yuav Tsum Yog Koj Xav Kom Noj Qab Haus Huv
Cov txheej txheem zom zaws tau paub txij li lub sijhawm puag thaum ub. Peb cov niam pog tau paub tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj hauv tsev tau los ntawm ntuj fermentation, kua mis nyeem qaub thiab cov khoom noj siv mis. Sib nrug los ntawm kev ua qab, lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev vim tias lawv muaj cov kab mob muaj sia uas ua haujlwm raws li ntuj probiotic.
Koj Puas Xav Tias Koj Tab Tom Ua Noj Kom Zoo? Xav Rov
Hauv cov tais diav peb npaj, cov as-ham thiab cov vitamins los ntawm cov khoom siv yuav tsum muaj khaws cia. Qhov tseem ceeb rau qhov no yog qhov thev naus laus zis peb siv rau kev ua noj, nrog cua, cua sov thiab dej. Txhawm rau khaws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tshiab ntawm cov khoom lag luam, nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb los tiv thaiv lawv ntawm oxidation.
Vim Li Cas Thiaj Li Noj Qab Haus Huv Txoj Kev Puas Siab Puas Ntsws Yog Lub Neej Yav Tom Ntej Ntawm Lub Paj Hlwb
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia. Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws.
Puas Yog Koj Tseem Tab Tom Kho Cov Zaub Mov Hauv Microwave? Koj Yuav Tsum Vwm
Hauv cov hnub uas tau nrawm nrawm thiab khaus hnub no, peb yuav luag tsis muaj sij hawm los ua kom sov peb lub tais los ntawm tub yees ntawm lub qhov cub. Peb siv microwave ncu, uas yooj yim thiab ua txoj haujlwm sai sai, tab sis koj puas paub tias lawv kuj muaj lawv qhov teeb meem tsis zoo.
Qos Yaj Ywm Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj - Tsis Tsuas Yog Khoom Noj Tab Sis Kuj Yog Tshuaj
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qos yaj ywm hnub no lawv paub rau sawv daws. Qos yaj ywm tau siv dav hauv kev ua noj thiab pej xeem vim tias lawv cov zaub mov zoo thiab muaj tshuaj ntsuab. Kev sib xyaw ntawm cov qos yaj ywm Kwv yees li 20-25% ntawm lawv qhov hnyav yog carbohydrates (hmoov txhuv nplej siab), kwv yees li 2% - protein thiab 0.
