2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub cev yog qhov qhia tau zoo tshaj plaws ntawm kev ua noj thiab kev noj thaum twg. Txij ntawm no peb tuaj yeem txiav txim siab txog cov teeb meem tshwm sim hauv cov kab ke sab hauv.
Cia li yuag yuag ntawm qee yam zaub mov, piv txwv li, tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj qee yam tshuaj thiab qee zaus qhia tias qhov pib mob hnyav heev.
Qhob noom xim kasfes - Cov khoom noj uas nyiam no feem ntau tau noj los ntawm cov poj niam uas muaj lub cev ntuav ntshav siab los yog lub cev ntas. Thaum lub cev xa cov cim taw qhia, nws yog qhov zoo muab nws ob los yog peb daim chocolate.
Txawm li cas los xij, kev noj ntau dhau thiab nqhis dej rau chocolate, uas tshwm sim ua ntej lub cev ntas los yog thaum lub cev ntas, qhia hais tias cov tshuaj hormones tsis txaus thiab yuav tsum tau kho kom tsim nyog.
Qhob noom xim kasfes feem ntau siv los ua tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov khoom qab zib ntau dhau tuaj yeem qhia qhov muaj nyob ntawm cov teeb meem kev tsuj, thiab qhov tsis nco qab ua rau muaj lub siab xav ua kom tiav. Koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej thiab koj txoj kev xav.
Quav - Feem ntau qhov xav tau rau cov khoom noj uas qab ntsev yog cuam tshuam nrog kev xeeb tub, tab sis tsis tas li ntawd. Xws li lub siab xav hais ntau dua rau kev ntxhov siab uas koj tab tom muaj. Ntsev muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab ntsev uas lub cev xav tau rau cov kev ntxhov siab thiab nkees.
Kev xav tau ntsev muaj zog kuj tseem tuaj yeem ua pov thawj ntawm kev muaj qee qhov kev kis mob hauv lub cev. Txhawm rau kom tshem tawm txoj kev nqhis dej no, tsom rau cov noob txiv, noob txiv, thiab zaub, tshis cov mis, ntses thiab ntsev hiav txwv.
Iab thiab ntsim - Lub siab nyiam rau cov zaub mov iab feem ntau tshwm sim los ntawm intoxication. Cov tib neeg muaj kev ua txhaum ntawm kev zam thiab tshem tawm ntawm lub plab muaj qhov nyiam rau cov zaub mov ntsim.
Khoom noj ntau yam zaub mov - Feem ntau koj lub cev xav tau kua txob lossis qej los txhawb kev zom, calcium tsis txaus lossis cov vitamins-soluble.
Carbohydrates - Yog hais tias koj indescribably tshaib plab rau cov nplej zom, qos yaj ywm thiab khoom qab zib, ces lub cev lub teeb liab tias carbohydrates yog qhov xav tau sai. Koj yuav tsum tswj kev ua kom lub zog qog.
Hauv qhov no, nws yog qhov zoo kom tsis txhob muaj khoom qab zib, raws li qhov xav tau yuav tsum tau noj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov hmoov nplej wholemeal thiab nplej xim av. Chromium tsis muaj peev xwm them nyiaj los ntawm broccoli, qos yaj ywm, qaib ntxhw thiab txiv kab ntxwv.
Kas fes - Txoj kev nqhis dej rau kas fes qhia kev muaj lub siab xav txhawb thiab ua lub suab tshiab. Me ntsis yog paub, tab sis ntau zoo tshaj tshuaj kho tiv thaiv kev nkees nkees yog hlau, protein thiab folic acid. Yog li koj noj zoo dua noj lub qe hau. Cov nqaij liab thiab ntses ua haujlwm xws li pom.
Yog tias koj tab tom noj ib yam dab tsi txawv, xws li chalk thiab av nplaum, qhov no qhia tau teeb meem loj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los kuaj, feem ntau yog los ntawm kev kuaj ntshav tsis txaus. Nws tau yooj yim tshem tawm nrog cov khoom noj kom zoo.
Pom zoo:
Dab Tsi Tryptophan Pab Nrog Thiab Hauv Cov Khoom Noj Dab Tsi Peb Yuav Pom Nws?
muaj zog Tryptophan tau nrov zuj zus hauv xyoo tsis ntev los no. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias nws tau paub rau ntau xyoo thiab sawv cev qhov tseem ceeb cov amino acid , uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv peb lub cev.
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Cov Zaub Mov Thiab Dej Haus Twg Tuaj Yeem Txhawb Peb Lub Cev Kom Muaj Zog Hauv Lub Cev?
Kev noj qab haus huv txhua yam thiab tiv thaiv mob khaub thuas thiab kab mob yog vim lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Peb tuaj yeem ntxiv dag zog nws nrog cov khoom noj ntxiv los yog dhau ntawm cov zaub mov, tsuav peb paub tias cov khoom noj twg tau txais txiaj ntsig hauv kev txhawb nqa kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv.
Noj Zaub Mov Zoo: Thaum Twg, Ntau Npaum Li Cas Thiab Dab Tsi?
Kev noj zaub mov tsis zoo thiab lub cev phaus ntxiv yog vim cov khoom noj tsis zoo thiab cov zaub mov noj thawm hnub. Nws yog qhov tseem ceeb thaum khoom noj yuav noj dab tsi. Thaum lub sijhawm sib txawv ntawm lub hnub, sawv ntxov, tav su, yav tsaus ntuj, cov metabolism ua haujlwm sai dua, thiab lub sijhawm ua qeeb qeeb.
Thaum Twg Thiab Cov Vitamins Twg Peb Xav Tau Thiab Yuav Txais Lawv Li Cas?
Txhawm rau kom peb noj qab haus huv, peb xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov , txawm peb noj li cas los xij. Cov tshuaj pab zoo kom ntseeg tau tias muaj kev loj hlob ntawm lub cev thiab nws qhov kev tawm tsam kom kis tau tus mob. Qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab minerals yog tas mus li, tab sis nws tsis tas yuav tau txais lawv tas li hauv cov qauv ntawm cov khoom noj los yog tshuaj noj.
