2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg nyob hauv tebchaws Tim Tebchaws Ancient ntseeg tias tus uas zaum ntawm lub rooj noj mov tsis muaj kev ua txhaum yog kev ua txhaum loj heev. Ntau pua xyoo dhau los, hauv Is Nrias teb thaum ub, qhov kev rau txim loj tshaj plaws rau kev ua txhaum loj heev yog qhov txwv tsis pub koj noj mov.
Ntau ntau pua xyoo dhau los, tib neeg tsis muaj kws tshawb fawb tawm qhov cij no. Raws li lawv, cov poov xab hauv lub khob noom cookie ua rau microflora ntawm txoj hnyuv plab hnyuv, uas tseem ua rau cov neeg tsis muaj vitamin B12 hauv lub cev. Yog li, kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, thiab nws muaj lwm yam kev cuam tshuam.
Txawm hais tias cov kev thov no, txawm li cas los xij, cov ncuav los tseem muaj txiaj ntsig. Nws txhawb nqa kev tsim tawm ntawm serotonin, ib yam tshuaj uas pab tua kev nyuaj siab.
Mov ci yog qhov tseem ceeb ua tsis tau ntawm ceev thiab qeeb carbohydrates. Lub siab ntawm kev coj dawb huv tshwm sim sai sai, tom qab ntawd nws kav ntev heev.
Yog tias koj tshaib plab thiab tsis muaj sijhawm noj mov li qub, haus cov khob cij wholemeal thiab dej hauv av lossis mis nyuj. Txij ua ke no, koj daim duab yuav tsis poob mus rau qhov chaw.
Yog tias koj xav poob ob peb phaus nrawm, tam sim no thov siv lub tsev noj mov hauv tsev loj cuj - 3 hnub ntawm qhob cij thiab dej. Mov ci yog zaub mov ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau lub cev, muab peb cov tseem ceeb ntawm cov carbohydrates, fiber ntau, zaub mov rog, zaub mov thiab vitamins xav tau ntawm lub cev.
Cov amino acids uas muaj nyob hauv lub khob cij xav tau los ntawm lub cev tsim nws cov protein. Cov qhob cij tshaj plaws rau lub cev yog cov uas tau ua los ntawm cov nplej hmoov nplej, txia kua thiab nplej.
Tag nrho cov khob cij yuav yog ib qho ntawm cov khoom tsim nyog rau kev poob phaus. Nws yog cov rog tsawg thiab muaj fiber ntau. Noj ob peb daig khob cij ib hnub tsis tiv thaiv kev poob phaus.
Txawm hais tias koj yuav ntseeg kuv, cov poj niam uas noj ntau cov nplej ntau yam tsis muaj zog tshaj li cov neeg uas noj tsawg ntawm cov khoom lag luam no. Qhov no tau tsim tsa tom qab kev tshawb nrhiav 10 xyoo.
Rau lub plawv muaj kev noj qab haus huv, cov kws tshaj lij qhia kom tsis txhob pleev txhua daim nrog butter lossis margarine, tab sis hloov chaw tso ob peb tee ntawm txiv roj roj rau ntawm lub ncuav.
Pom zoo:
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Noj Zaub Mov Rho Tawm 60 Melts Rings Tsis Muaj Kev Tshaib Kev Nqhis Thiab Tsis Muaj Kev Txom Nyem
Rau cov neeg uas tab tom poob phaus ntau, cov pluas noj zaub mov ntev 2 lub lis piam yog lub cev tsis txaus. Yog hais tias lub hom phiaj yog qhov hnyav hnyav heev, ua ntej txhua yam koj xav tau ntau lub siab ntev thiab ua siab ntev. Kev noj haus "
Noj Chocolate Tsis Muaj Kev Txhaum Los Sis Kev Txhawj Xeeb. Vim Li Ntawd
Qhob noom xim kasfes yog qhov nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Koj yuav tsum yog ib tug ntawm cov neeg uas tsis tuaj yeem tawm tsam qhov qab kawg ntawm no. Peb txhua tus paub tias noj ntau dhau ntawm nws yog qhov tsis zoo rau peb lub cev, tab sis nws tsis tshua tso tseg peb los ntawm kev ntxias kom ua dhau ib yam.
Qos Yaj Ywm Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj - Tsis Tsuas Yog Khoom Noj Tab Sis Kuj Yog Tshuaj
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qos yaj ywm hnub no lawv paub rau sawv daws. Qos yaj ywm tau siv dav hauv kev ua noj thiab pej xeem vim tias lawv cov zaub mov zoo thiab muaj tshuaj ntsuab. Kev sib xyaw ntawm cov qos yaj ywm Kwv yees li 20-25% ntawm lawv qhov hnyav yog carbohydrates (hmoov txhuv nplej siab), kwv yees li 2% - protein thiab 0.
