2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij nplooj zeeg yog ib txwm suav tias yog lub caij ntawm mob khaub thuas, tab sis hauv koj txhais tes yog lub zog los tiv thaiv qhov no tsis tshwm sim rau koj, hais cov kws noj zaub mov hauv Lavxias. Qhia txog qee yam khoom thiab hnoos thiab los ntswg yuav kis tau koj.
Lub yeej lees paub ntawm cov nroj tsuag nyob rau hauv cov nqe lus ntawm vitamin C cov ntsiab lus yog sawv duav. Vitamin C nyob rau hauv nws yog ntau ntau tshaj li nyob rau hauv txiv qaub thiab txiv kab ntxwv. Haus rosehip tshuaj yej tsis tu ncua thiab tus mob khaub thuas feem ntau yuav yog tsuas yog kev nco tsis zoo los ntawm yav dhau los.
Qej tau paub rau nws cov txiaj ntsig zoo txij li Hnub Nyoog Nrab. Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws nyob rau hauv qej yog allicin, uas yog qhov ua rau nws tsis hnov tsw tshwj xeeb.
Allicin ib leeg tsis muaj txiaj ntsig, tab sis yog tias koj pib zom, txiav los yog nyem qej, allicin hloov mus rau hauv allicin, uas yog tshuaj tua kab mob hauv lub ntuj. Nws tuaj yeem tiv thaiv nrog o thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob.
Ntxiv rau, allicin txo qis cov cholesterol nyob hauv cov ntshav. Yog li ntawd, cov qij nyiam tsis tsuas yog tsis txom nyem los ntawm khaub thuas, tab sis rau lawv cov atherosclerosis thiab cov hlab plawv yog qee yam tsis paub kiag li.
Turnips kuj tiv thaiv lub cev los ntawm tus kab mob. Nws yog txaus kom ntxaum qhov zaub xam lav ntawm nruab nrab radish thiab qhov no txaus siab koj niaj hnub xav tau cov vitamin C, ntxiv rau, nws tshem tawm cov roj teeb meem ntau dhau. Turnips ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Txiv quav kuj tseem muaj ntau cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin C thiab P. Yog tias koj muaj mob txhaws qa, txiv hmab yuav tsum los ua koj cov txiv nyiam. Nws ua haujlwm ntawm txoj hlab ua pa, tshem tawm hnoos tsis txaus.
Pickles thiab sauerkraut yog qhov tseem ceeb heev rau lub caij txias. Cov kab mob uas tso tawm thaum lub sij hawm fermentation ntawm zaub qhwv thiab pickles yog koj tus neeg pab muaj zog hauv kev sib ntaus cov kab mob ntawm caj pas thiab lub ntsws.
Ntses muaj ntau cov vitamin D, uas yog tsis txaus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hlis txias. Cov neeg uas muaj cov vitamin qis no feem ntau muaj mob thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Txawm hais tias hom ntses twg, nws yuav pab koj lub cev tiv taus qhov mob khaub thuas, tab sis yog tias koj tuaj yeem, hais txog salmon thiab trout.
Nyob rau lub hlis txias, cov neeg tsis noj nqaij xav tias qhov tsis zoo tshaj plaws, vim tias lawv tau tawm tsam los ntawm qhov mob khaub thuas thiab kev npau taws ntawm qhov tsis zoo. Qhov laj thawj yog tus tsiaj tsis muaj protein, nws muaj cov amino acids tseem ceeb. Lawv tsim nyog rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tiv thaiv tsis tau.
Huab cua txias yog qhov laj thawj zoo rau kev txo qis hauv nqaij npuas kib. Coob tus neeg ntseeg tias qhov no yog ib qho khoom noj tsis zoo, tab sis lard muaj cov txiaj ntsig zoo arachidonic acid, uas ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thaum kis nrog cov kab mob thiab kab mob.
Pom zoo:
Haus Qej Tshuaj Tiv Thaiv Cov Kab Mob Thiab Mob Khaub Thuas
Qej yog txoj hauv kev zoo rau detoxify lub cev, saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, ua kom cov ntshav siab thiab tiv cov teeb meem hauv lub cev. Nws tau siv ntau pua xyoo los ntxuav cov qhov txhab, kab mob thiab mob npaws. Raws li kev tshawb nrhiav, ib qho ntawm cov khoom muaj nqis tshaj plaws hauv cov qij yog allicin.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Cov Khoom Xyaw Zoo Tshaj Plaws Rau Smoothies Thiab Kua Txiv Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
